Szeretne gyönyörű bőrt, több energiát és kevesebb fontot? Egyetlen trükkel lehetséges - sok vízzel!
Hiszed vagy sem, a drága krémek és diéták haszontalanok lesznek, ha elhanyagolod a szépséghez és egészséghez szükséges alapvető dolgot - a vizet!
Az emberi test abból áll A víz 60-70% -a. Akár 3 hétig is bírunk étkezés nélkül, de víz nélkül. Nos, ez egy másik történet.
A kutatások ezt már bizonyítják 1% kiszáradás negatívan befolyásolja hangulatunkat, koncentrációnkat, memóriánkat és motorikus képességeinket. Te tudtad ezt szomjúság a kiszáradás tünete? Ha szomjasnak érzi magát, igyon meg egy pohár vizet, és olvassa el a 7 okot NE felejtsen el inni vizet!
1. Javítja a hangulatot
Ideges vagy dühös lehet a kiszáradás miatt. Minél több vizet iszol, annál jobb a hangulatod.
2. Enyhíti az inflációt
Karikák a szem alatt, puffadás, duzzanat. ezek mind a vízben való visszatartás jelei a testben. a puffadás első jelei után minél több vizet kell inni a nyirokrendszer öblítéséhez, miközben friss, fiatalos megjelenést biztosít.
3. Méregteleníti a testet
A toxinok kiválasztódnak a vizelettel, majd. Ha nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, nem tudjuk öblíteni őket, így még mindig felhalmozódnak a testben.
4. Segít a fogyásban
Gyakran azt gondolhatja, hogy éhes, de valójában ez egy hiba, amelyet összekevernek a szomjúsággal. Ha fogyni akar, akkor a hidratálás feltétlenül kulcsfontosságú. Ez megakadályozza a túlevést és megszabadul a káros anyagtól, amely megakadályozza a fogyást.
5. Javítja az emésztést
Evés előtt egy pohár víz megivása javítja az emésztést. Az emésztésed legjobb kombinációja a rosttartalmú étkezéshez szükséges víz.
6. Ez jót tesz a bőrnek
A bőr testünk legnagyobb szerve, és a bőrnek vízre, sok vízre van szüksége. A víz pozitív hatással van a bőr megjelenésére és egészségére.
7. Megakadályozza az idő előtti öregedést
A megfelelő hidratálás kisimítja a vékony ráncokat a bőrön. Tehát, ha fiatalos külsőt szeretnél megőrizni, vigyázz a jó hidratálásra!
A kiszáradás jelei, amelyekre figyelni kell:
- szomjúság
- fáradtság és ingerlékenység
- forgalmi dugó
- sötét sárga erő
- szédülés, szédülés
- gyors és szabálytalan pulzus
- körök a száraz bőr
- fejfájás, görcsök, ízületi fájdalmak
- megnövekedett testhőmérséklet
Trükkök a napi jó hidratáláshoz
- Orr mindenütt veled üveg víz (használja az üveget többféle felhasználásra - gondoljon a természetre!)
- Próbáljon meg minél több ételt enni, amely már sok vizet tartalmaz - friss gyümölcsök és zöldségek, levesek.
- Szokás, hogy megadja magát mielőtt megennék egy pohár vizet.
- Elkerül gyümölcslé, édes és koffein ital, mert a testnek még több vízre van szüksége ezek feldolgozásához.
- Készülj fel reggel Ital ürítése málna ízű, legfeljebb 1 liter vízig. Segít abban, hogy hidratált maradjon, és megtisztítsa testét a káros anyagoktól.
Hogyan működik az ürítőital?
Ital ürítése ösztönzi a fogyást, kisimítja a narancsbőrt és kiöblíti a testből a csapdába esett vizet, amitől nehezebbnek érezzük magunkat, mint valójában. Egy ital visszaállítja a nyirokrendszert és így támasztja alá a toxinok kiválasztása, és ráadásul enyhíti a májat és az emésztést.
ha minden reggel inni ürítő italt, ez segít:
- sújt veszteni
- megszabadulni a felesleges víztől és méreganyagok
- megszüntetni puffadás
- kisimít cellulit
Egy ital, amely segít ürítse ki a felesleges vizet és eltávolítja duzzanat és cellulitisz.