A selymesen fényes és erős haj az egyik első, külsőleg látható jele a jó egészségnek, és sok nő álma. Nem hiába mondják - haj, a szépség koronája. A stressz, a helytelen étrend, valamint a porral és szmoggal teli környezet azonban élettelenné és fényessé teheti a hajat. Ezenkívül minden anya tudja, hogy a hormonális változások, amelyek elsősorban a szoptatás során jelentkeznek, hozzájárulnak a fejhéj hízelgő állapotához is. Ha pedig ehhez hozzáadódik a csomókban levő csapadék, akkor nemcsak minőségük, hanem számuk és térfogatuk is csökken. Nem kell azonban az egész ingatlant bánni vagy drága termékekre és hajerősítő kezelésekre fordítani. Ha ezt a témát oldja meg, akkor van néhány otthoni tippem az étrendtől kezdve a kézzel készített maszkokig, amelyek segítenek az erősebb, dúsabb és terjedelmesebb hajig, amely sok fejjel elfordul.
A hajam mindig gyönyörűen vastag és hullámos volt. Soha nem igényeltek különösebb gondozást. Az egyébként érdemes két terhesség és szoptatás azonban megkövetelte adóztatását néhány saját irányban terjedő rost csodálatos keveréke formájában, és ezek egyre gyakoribbak. Ezért úgy döntöttem, hogy visszaadom nekik a frizura állapotát, és felvettem néhány trükköt, amelyek segítenek.:)
Sok fehérje az étrendben
A haj keratinfehérjéből készül, amely nemcsak a haj, hanem a körmök és a bőr része is, ezért biztosítani kell annak megfelelőségét. Ennek elérésének ideális módja az, ha jelentősen gazdagítja étrendjét fehérjével. Az alacsony fehérjetartalmú étrend ugyanis fokozott hajhullással jár. A tojás és a hal, különösen a tengeri zsír, kiváló fehérjeforrás a nem vegetáriánusok számára. A növényi fehérjeforrások, amelyeket elsősorban hüvelyeseknek (csicseriborsó, szójabab, lencse, bab), dióféléket és magokat (kesudió, mogyoró, tök, szezám- és napraforgómag, dió), spirulinát vagy avokádót kell fogyasztanunk.
Kókuszolaj maszk
A kókuszolaj hajmaszk kicsi csodaként működhet. Csak annyit kell tennie, hogy hetente kétszer kenjen be egy kis mennyiségű nyers organikus kókuszolajat a hajába, tekerje be egy műanyag kupakba (hő keletkezik alatta, ami megnyitja a hajhagymákat, és lehetővé teszi, hogy a hatóanyagok jobban behatoljanak a hajba 30 perc múlva mossa le. gyengéd sampon. A kókuszolajban található zsírsavak mély tápláló képességekkel rendelkeznek, ezért a haj rugalmasabb és ragyogóbb lesz.
Fontos, hogy bármilyen hajmaszkot használjon a hajra és a fejbőrre minden kondicionáló és hajtermék mentesen, hogy a hatóanyagok valóban behatolhassanak a hajba.
Zöld a tányérodon
Spenót, kelkáposzta, káposzta, brokkoli, sült saláta kitûnõ, jégsaláta. rendszeres étkezés legyen a tányérunkon. A sötét leveles zöldségek fontos vas- és kalciumforrás, valamint az A- és C-vitamin, amelyekből a szervezet felszíni bőrzsírt, faggyút nevez. A szőrtüszők által kiválasztott olajos anyag, egyfajta természetes kondicionáló a test számára.
Vitaminok mennyisége - főleg C és B7
Egyes vitaminok és ásványi anyagok segítik és támogatják a haj növekedését. Ebben a hatásban a legfontosabbak a C-vitamin és a biotin (B7-vitamin). A C-vitamin elősegíti a kollagén termelését, amely elengedhetetlen az egészséges haj és bőr számára. Ne féljünk tehát sok brokkolit, paprikát és citrusfélét adni étrendünkbe. Vízben oldódó B7-vitamin - a biotin elősegíti a haj növekedését. Tojásban (főleg sárgájában), diófélékben, apró bogyós gyümölcsökben, burgonyában, tejben, gombában találjuk. Mi lenne, ha tojásfehérjéből felvert, kevert ribizlivel ízesített és mandulával meghintett habbal kezdnék a napot? Kész paradicsom a szép és egészséges hajért.:)
Avokádó - csemege nemcsak az ízlelőbimbók számára
A tányéron található avokádó remek. És ugyanezt az attribútumot megérdemli hajmaszk formájában. A jó zsírok krémes forrásának, tojássárgájával és kevés mézzel való kombinációja csodálatos keveréket kínál a haj újjáélesztésére - az avokádóban található természetes olajok, a tojásban található fehérjék és a mézben lévő ásványi anyagok vitaminai kiváló szolgáltatást nyújtanak. Fél óra elegendő a megmosott, megnedvesített hajra. Csak ne felejtsd el jól megmosni őket.:)
A gerinc is fontos
Sok nő vastag fogú fésűvel jól fésüli a csomóit. Azonban egy ilyen fésű alkalmas a frizura befejezésére. A haj (és különösen a nedves haj, amely nagyon hajlamos a nem megfelelő fésű használatával okozott károkra) fésüléséhez vékony fogú fésű alkalmas. Ugyanolyan fontos az anyag, amelyből a gerinc készül. A műanyag fésűk sok statikus elektromosságot generálnak a hajban, és használat után szépen felvillanyozzák a hajat. Jobbak a fából vagy más természetes anyagból készült természetes fésűk.
Almaecet a ragyogás érdekében
Furcsán hangozhat, de az ecet háztartási tisztításra és fényezésre gyakorolt hatása a hajra is alkalmazható. Igen, még ecettel (pasztörizálatlan alma) is tiszta és fényes hajat érhetünk el. Csak egy kevés (kb. 2-3 evőkanál) ecetet adjunk langyos vízhez, amelyet mosás után leöblítünk. A szag miatt nem kell aggódni - egyrészt alacsony koncentrációjú, és amikor a haj kiszárad, az ecet szaga eltűnik. Egy ilyen eljárásnak enyhe kondicionáló hatása is van, így nincs szükség feleslegesen sok hajápolási termék használatára.
Ezek a tippek segítettek egy olyan frizurában, amely évek óta nem volt. Próbálja ki az egyik tippet, és ígérem, hogy igazán imádni fogja a haját.:)
A cikk további cikkei, amelyek tetszhetnek neked: