Amint kint besötétedik, és a színes tájat szürke és köd borítja, természetesen vágyunk arra, hogy csak tavasszal mászkáljunk a paplan alá és másszunk fel. De hát nem szégyen? Az ősz sok örömet hoz magával, amelyek többé nem kellemesek lehetnek. Kerülje el az őszi lépet ebben az évben, és inspiráljon 7 tippet arról, hogy mit tegyen és tapasztaljon ősszel.

lehet

  1. Csinálj olyan dolgokat, amelyekre nyáron nincs idő

Zavart, hogy egy energikus és gazdag mozgalmas, utakkal és nyaralásokkal teli nyár után lassulás következik be? Próbáld meg jobb oldalról nézni. Nyáron felvesszük az élményeket, egy körben vagyunk, rendezvényeket szervezünk a barátainkkal, de még kevésbé lazítunk és nincs időnk magunkra. Használja ki a csendes átmeneti időszak előnyeit olyan tevékenységek számára, amelyekre nem volt idő a nyáron. Olvasson könyveket, készítsen, alkosson, merészel néz sorozat vagy filmeket és pihenjen. Az ősz is a tökéletes idő az Ön számára értékelje korábbi kívánságaikat és céljaikat és gondolkodjon el azon, mit szeretne elérni az év végéig.

  1. Vásároljon új őszi darabokat

Mikor lenne jobb megmutatni a divat iránti szenvedélyét, mint csak ősszel? A hűvösebb idő, amikor nem fagy meg, és az őszi nap még mindig könnyen felmelegszik, tökéletes réteges és érdekes felsők kombinációja. Vedd fel velük kedvenc ruhádat és meleg harisnyádat, vagy menj a boltba vadászni új őszi darabokra. A divatos színek idei palettájában nemcsak a hagyományos bordó, narancssárga, barna vagy mustár, hanem árnyalatokat is találhatunk lila, pisztácia vagy rózsaszín. Az őszi szekrény élénk színei megelevenítik és száműzik a nemkívánatos szöszöket.

A nyárról az őszre való átmenet során az emberi test lassan elkezd beszélni a melegségről annak minden formájában - megnő az étvágyunk a sűrű levesek, szószok és fűszeres ételek iránt. Hallgassa meg testét, és folyamatosan melegítse túl, ne csak akkor, amikor libabőrös a tél. Javasoljuk, hogy fogyasszon forró csokoládét vagy almabort, tök levest, vegye fel ultra puha SOFT SOCKS zokninkat és döcögjön egy bozontos takaróra könyvvel a kezében. És ami a legfontosabb - viseljen kamzélt a megfázás vagy a gyulladás megelőzésére. Tudd, hogy amint gyermekként utáltad őket, idősebb korodban az egészségedtől függően elkezded megkóstolni őket.

  1. Segítsen magának a bacilusok ellen

Az időtlenség és a váltakozó hőmérséklet nemcsak a hangulatunkra, hanem mindenekelőtt arra az immunitásra is negatív hatással van, amelyet ősszel megfelelő tesztnek vetünk alá. A megfázás és az influenza elleni alapvető védekezés az egészséges életmód - Sok gyümölcs, zöldség, rostokban gazdag ételek, egészséges zsírok és omega-3 zsírsavak, rengeteg testmozgás és friss levegő. De néha nem elég, és az immunitást rendszeresen erősíteni kell megfelelő étrend-kiegészítőkkel - az echinacea cseppek, a cink, a C-vitamin kiváló.

  1. Vegyen egy őszi kirándulást

Használja ki azt az időt, amikor a természet minden színnel játszik, miközben a talajt a rothadó levelek szépítik, és menjen őszi kirándulásra családjával vagy barátaival. A városok a termelői piacokkal és az őszi ünnepségekkel, a természet pedig lélegzetelállító tájjal örvendeztetik meg.

  1. Díszítse otthonát

Jelentősen több időt töltünk otthon ősszel, mint nyáron, ezért mindent meg kell tennünk azért, hogy otthon érezzük jól magunkat. Nem kell azonnal több százat költenie új dekorációkra és bútorokra, valamint a természet ajándékaira tobozok, fogók, levelek, szárított virágok vagy gesztenyék, amelyekből játékosan gyertyatartókat, váza-elrendezéseket és őszi koszorúkat készíthet.

  1. Gyűjtse a növényeket és legyen szezonális

Érzed a lédús gyümölcsöket és a nyári növényeket? Ne essen kétségbe, és élvezze mindazt, amivel a természet gondoskodik ősszel - illatos almáról, körtéről, sütőtökről, burgonyáról, gombáról vagy dióról. Zárja be, sütjön süteményeket és próbáljon ki új recepteket, hogy érezze otthonának illatát.