amikor

Ha száz százalékig meg van győződve arról, hogy a súlygyarapodás mögött nincs változás az étrendben vagy a testmozgásban, akkor győződjön meg arról, hogy ezek a komplikációk nem hibásak.

Rendszeresen jár edzőterembe, vagy otthon edz, és ritkán vállalja a bűnös örömöt csokoládé formájában, de ennek ellenére a súly minden alkalommal elárul, amikor rááll.?

Nem kell automatikusan feltételezni, hogy ez egészségügyi probléma. Mielőtt kizárná a hormonális növekedést és orvoshoz fordulna, néhány napig fel kell írnia mindazt, amit naponta fogyaszt. Sokan megfeledkeznek a napi kalóriabevitelről, és csak amikor elkezdik rögzíteni őket, akkor tudják meg, hogy például a gyakori desszertek lehetnek hibásak.

Készítsen listát a mindennap végzett fizikai tevékenységekről is. Lehet, hogy rendszeresen gyakorol, de ha munkahelyet váltott, és most hosszabb ideig ül benne, mint korábban, akkor ez csak átmeneti időszak lehet, amíg a test megszokja.

Ha a súlygyarapodás mellett ezen tünetek bármelyikét is észreveszi, az rejtett betegség lehet:

Pajzsmirigy alulműködés - ha a súlygyarapodás mellett fáradt vagy

Az orvosok elsőként keresik a pajzsmirigy rendellenességének okát a megmagyarázhatatlan súlygyarapodásban. Ez a szerv felelős az anyagcsere szabályozásáért. Ha hypothyreosisban szenved, lassabb a pajzsmirigy működése, az emésztése lelassulhat, és elkezd hízni.

A hypothyreosisban szenvedő betegek gyakran egyéb tünetekről is beszámolnak, például kimerültségről, száraz bőrről, hajhullásról, rekedtségről vagy székrekedésről. A pajzsmirigy alulműködés az orvos által felajánlott vérvizsgálattal detektálható.

Policisztás petefészek szindróma - ha Önnek is rendszertelen menstruációja van

Kutatások szerint minden ötödik nő policisztás petefészek-szindrómában szenved. Ez egy olyan betegség, amely megzavarja az ösztrogén és a tesztoszteron egyensúlyát, és szabálytalan menstruációt, az arcszőrzet növekedését vagy migrént okozhat.

A policisztás petefészek gyakran okozza a súlygyarapodást. Ez a betegség negatívan befolyásolja az inzulin munkáját, amely segít átalakítani a cukrokat és a keményítőt energiává. Ha policisztás petefészek-szindrómára gyanakszik, segítséget nyújt a nőgyógyász látogatása.

Depresszió vagy idegesség - ha Ön is rendkívül stresszes

Krónikus stressz esetén a test olyan állapotba kerül, amikor a pár futása vagy verekedése között dönt. Ebben a helyzetben a szervezet elkezd adrenalint és nagy mennyiségű kortizolt termelni, ami biztosítja, hogy a kimerülés után feltöltsük az energiát és raktározzuk a zsírt.

Mivel ma legtöbben nem sportolunk fizikailag stresszes helyzetekben, kezdünk hízni. Megoldást jelenthet egy mentális zavarokkal foglalkozó szakember vagy egy háziorvos felkeresése. A depresszió és a kimerültség egyéb tünetei közé tartozik az alvászavar, a fáradtság és a hobbi iránti érdeklődés elvesztése.

Álmatlanság - ha éjszaka sem tud aludni

Alvás nélküli éjszaka után ízelítőt élvezhetünk mindenben, ami pótolja az elvesztett energiánkat - a leggyakoribb cukrok és zsírok. A rossz alvás növeli a ghrelin hormon szintjét, amely utasítja a testet, hogy eljött az étkezési idő, ugyanakkor csökkenti a leptin szintjét, ami meggyőz minket arról, hogy jóllakunk.

SIBO - ha állandóan felfújt

A nyereség oka lehet a bakteriális túlnövekedési szindróma, más néven SIBO. Ez a rendellenesség akkor fordul elő, ha a bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlya megszakad, és a hízáson túl puffadás, hasi fájdalom és hasmenés is megnyilvánul. A betegséget általában antibiotikumokkal kezelik.

Perimenopause - ha 40 évesnél idősebb

A termékeny kor és a menopauza közötti átmeneti perimenopauza néven ismert. Már 30 éves korában elkezdődhet, de a legtöbb negyvenes embernek van első tapasztalata róla. A perimenopauza ösztrogéningadozásokat okoz, amelyek egyes nőknél súlygyarapodást okoznak.

A perimenopauza egyéb tünetei közé tartozik a szabálytalan menstruáció, hőhullámok, hangulatváltozások és a libidó változásai. A tünetek enyhítése érdekében forduljon háziorvoshoz vagy nőgyógyászhoz.

Gyógyszerek - ha új fajt kezdett szedni

Van egy teljes lista a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekről, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. Többek között antidepresszánsokat, vérnyomáscsökkentő gyógyszereket vagy szteroidokat is tartalmazunk. Mielőtt úgy dönt, hogy abbahagyja az előírt gyógyszer szedését, konzultáljon orvosával erről a változásról, aki megfelelőbb pótlást javasolhat.

Kiszáradás - ha étkezés után dagadtnak érzi magát

Lehet, hogy kivételnek tartja magát, de az az igazság továbbra is fennáll, hogy valószínűleg te sem iszik elég vizet. Sokan nem tudunk különbséget tenni éhes és szomjas érzés között.

Már az enyhe kiszáradás is zavartsághoz, fáradtsághoz és koncentrációs nehézséghez vezet - pontosan így néznek ki az éhség tünetei. A test megfelelő öntözése felgyorsítja a mitokondriumok működését és ezáltal az anyagcserét.