- A reggeli betegség gyakori és normális tünet a terhesség 8. hetében.
- Olvassa el az émelygés enyhítésére vonatkozó tippjeinket, és derítse ki, miért fontos a stabil tápanyagellátás a baba jövőbeli egészsége szempontjából.
Mi folyik a testedben?
Még mindig rosszul érzi magát a terhesség 7. hetétől? Ezek a leggyakoribb terhességi nehézségek, amelyek az első trimeszterben a kismamák több mint kétharmadát érintik. Bár hívják őket "Reggeli" hányinger, a nap folyamán bármikor előfordulhat. A legtöbb terhes nő megerősíti, hogy ezek az émelygések a terhesség 12. és 14. hete között megszűnnek, mások azonban hosszabb ideig tapasztalhatják ezeket a kellemetlenségeket. Bár ezek kellemetlen nehézségek, általában annak a jele, hogy terhessége teljesen rendben fejlődik.
Tippek a reggeli betegség enyhítésére:
- Mielőtt reggel felkelne az ágyból, egyél valami egyszerűt, például kekszet, piskótát vagy kekszet.
- Próbáljon kisebb adagokat enni gyakrabban, hogy mindig legyen valami a gyomrodban.
- Ha továbbra is hány, és nem tart semmit a gyomrában, fontos, hogy legalább elegen igyon. Igyon gyümölcsleveket, vagy szívjon jégkockákat.
- A növényi gyógymódok, például a gyömbér, a menta vagy a kamilla teák, szintén kiválóan alkalmazhatók hányinger esetén. Vásárolhat friss gyömbért, és forrásban lévő vízbe reszelheti.
A baba fejlődése a terhesség 8. hetében
Gyermeke körülbelül 15 mm-es, a szája, a szeme és az orra egyre jobban látható. A csíra az mozogni kezd és a máj, a tüdő és a gyomor alapjai megalapozódnak. A szemhéjak kezdhetnek kialakulni, de a szemek még mindig csukva vannak. A tejfogak alapjai is kialakulnak. Az ízületek fejlődnek - a karok és a lábak elveszítik azt az "uszonyt", amellyel összekapcsolódtak. Minden orgona a helyén van, és egyedi ujjlenyomatok kezdenek kialakulni.
A legfontosabb tápanyagok, amelyeket a csecsemő a terhesség alatt és az élet első három évében kap, a legfontosabbak ebben a fejlődésben. Ez hatással lesz celláinak a jövőbe programozására. Ez a tudás képezi a táplálkozási programozás alapját már korai életkorban, amely tanácsot nyújt Önnek arra vonatkozóan, hogyan lehet megfelelő étrend segítségével pozitívan befolyásolni gyermeke jövőbeli egészségét.
Hogyan segíthet a csecsemőnek az egészségben
Ha korán megjön az émelygés megakadályozza a fogyasztást normális egészséges étrend, ne aggódjon. A tested először mindent biztosít a csecsemő számára, így akkor is, ha csak kis mennyiségű ételt sikerül megenni, a baba megkapja az összes szükséges tápanyagot. Mindenekelőtt győződjön meg arról, hogy a kapott étel valóban kiváló minőségű és magas kalóriatartalmú. Ha lehetséges, adjon elsőbbséget friss étel és próbáljon belefoglalni fehérjéket sovány hús és hüvelyesek formájában - különösen, ha ebben az időszakban nem tolerálja a tejtermékeket.
A terhességi útmutató
A Nutrimimi alkalmazással mindig rendelkezzen információkkal a baba fejlődéséről.