Ha a vér a szervezetben nem folyik megfelelően, sok egészségügyi szövődményt énekel. A keringési problémák azonban több tünet alapján időben felismerhetők. Ismerje meg, mik ezek és hogyan javíthatja a vérkeringését.
A vérkeringéssel több okból is problémáink lehetnek. Ezek gyakran magukban foglalják az artériák megkeményedését vagy a perifériás artériák betegségét. A vérkeringéssel járó szövődmények azonban olyan betegségekhez is kapcsolódnak, mint a cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszer betegségei. A dohányosoknak, a terhes nőknek, az elhízottaknak, az alkoholistáknak vagy az időseknek leggyakrabban a véráramlás problémái vannak.
Az alsó végtagok duzzanata
A lábad különféle okokból duzzadhat, a hosszú állástól a megnövekedett sóbevitelig. De ha több tényezőt kizár, és a duzzanat még mindig nem szűnik meg, akkor lehetséges, hogy rossz vérkeringés érte a veséjét. Ezután nem sikerül a vizet 100% -ban elvezetni a testből, amely aztán felszívja a környező szövetekbe. Ezután a gravitáció a folyadékot az alsó végtagokba engedi.
Hideg végtagok
A gyenge vérkeringés mellett más diagnózisokat, például pajzsmirigy-problémákat, B12-vitamin- vagy magnéziumhiányt vagy carpalis alagút-szindrómát lehet aláírni a szakadt és megfázott végtagokon.
Gyenge immunitás és lassú sebgyógyulás
Viszonylag nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag szintén a véren keresztül jut be a szervezetbe. Ezért, ha a keringés zavart vagy gyenge, a szervezet nem kap elegendő vitamint. Ez lehet az egyik oka annak, hogy folyamatosan küzd a betegségekkel. Ugyanez vonatkozik a kis darabok lassú gyógyítására is.
Fáradtság és kimerültség állandó érzése
Ha a vér nem áramlik megfelelően a testben, a szervek nem rendelkeznek elegendő oxigénnel és anyaggal a funkcióik megfelelő ellátásához. Ez megmagyarázhatja az állandó fáradtságérzetét, annak ellenére, hogy jól alszik, és nincsenek egyéb egészségügyi szövődményei.
Visszér
Nagyon nyilvánvaló jele annak, hogy a vérkeringéssel nincs minden rendben. Természetesen ez a diagnózis más problémákkal is társul, például hormonális jellegű.
Szokatlanul súlyos hajhullás
Ha jól gondoskodik a hajáról, és ugyanakkor egészségesen táplálkozik, a hajhullás nem lehet nagyobb. Ha mégis bekövetkezik, az egyik lehetséges ok a gyenge véráramlás a fejbőrbe, beleértve a fejbőrt is. A hajban nemcsak a véráramlás hiányozhat az izzókról, hanem a vérkeringés által hozott vitaminok és ásványi anyagok is.
Olvassa el: Hajhullás - Ezek a leggyakoribb okok
Merevedési zavar
Az erekciós diszfunkció egyik lehetséges oka a reproduktív szervek rossz vérkeringése. De a ateosclerosishoz is társul, ezért uraim - ne becsüljétek alá!
Cianózis
Az állapotot, amikor a bőr sápadtá vagy kékessé válik, cianózisnak nevezzük. Ez a rossz vérkeringés vagy a vér oxigénhiányának egyik tünete. Hatással lehet a végtagokra, de az ajkakra és a szem körüli bőrre is.
Mellkasi fájdalom
Ez egy olyan tünet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. A gyenge keringés mellett más, súlyosabb szívbetegségeket is jelenthet.
Olvassa el: Mi okozhat mellkasi fájdalmat?
Tippek a vérkeringés javítására
- Mozgás és testmozgás
- Kényeztesse magát egy masszázzsal
- Óvakodjon az alkoholtól, a koffeintől és a dohányzástól
- Serkentse a keringést csípős fűszerek, gyömbér, fokhagyma és hagyma hozzáadásával az étrendbe
- Fektessen be olyan jó cipőbe, amely nem korlátozza a láb felső vérét
Ha hosszú ideig észleli a rossz vérkeringés tüneteit, orvoshoz kell fordulnia. Ha alábecsüli ezt az állapotot, akkor végül szívrohama, szélütése vagy veseelégtelensége lehet.