De hogyan működik ez a kis test? Mely ételek ártanak neki és melyek éppen ellenkezőleg? A Nový Čas tanácsot ad Önnek a vesék gondozásáról és arról, hogy milyen tünetekkel kell orvoshoz fordulnia.
A diéta fontos
Mely ételek gyarapodnak?
Almák
- támogatja a vese működését
- segítenek a nehézfémek eltávolításában a szervezetből
Zeller
- gazdag nátriumban
- serkenti a hólyagot
Hajdina, rizs, árpa
- segít csökkenteni a szervezet savas környezetét
Bogyók
- tisztítja a vesét
- segít a vérképzésben
Zöld zöldségek
- saláta, kelkáposzta, brokkoli, petrezselyem
Mely ételek károsak?
Hús
- az állati fehérjék megterhelik a veséket
- vesekő kockázata
Só
- folyadékretenciót okoz a szervezetben
- megterheli a vesét, emeli a vérnyomást
Koffein
- növeli a vérnyomást
- növeli a vesékre gyakorolt nyomást
- súlyosbítja a krónikus veseelégtelenséget
Tejtermékek
- a kalcium túlzott vizeletürítése
- növeli a vesekő kockázatát
Ki a leginkább veszélyeztetett?
- cukrászok
- magas vérnyomású emberek
- vesebetegek a családban
- idősebb emberek
Vigyázzon az ásványvízzel
Az emberek között van vélemény az ásványvíz jótékony hatásáról. Ez azonban nem teljesen igaz. Mire kell vigyázni?
Magas nátrium (Na) tartalom
- a víz Na-tartalma nem haladhatja meg a 200 mg/l-t
Alacsony mineralizáció
- ásványianyag-tartalma 150 - 500 mg/l tartományban van
A szénsavas vizek növelik a vesekő kockázatát
A vesék is öregednek
- az életkor növekedésével a vesék súlya csökken
- csökken a rajtuk átfolyó vér mennyisége
- képességük a vérnyomás befolyásolására csökken
- megsavanyodik a szervezet
Figyelem: Az alacsony nátriumszint a vérben csökkent szomjúságérzetet eredményez. Az életkor növekedésével ez elégtelen folyadékellátást eredményez.
Ezen tünetek esetén kérjük, vegye figyelembe:
- ha gyakran kell vizelnie
- még mindig fáradtnak érzi magát
- nincs étvágyad
- dagadnak a végtagjaid
- izomgörcsökben szenved
- viszketéstől és zsibbadástól szenved
- gondjai vannak a koncentrációval
- a bőre sápadt
Terhes nők vannak veszélyben
"A terhes nők betegségeit az ureterre gyakorolt méhnyomás okozza. Ez rontja a vizelet kiáramlását a vesékből " magyarázta Roman Sokol, a trencséni urológus. Elmondása szerint a terhes nők is hajlamosabbak a fertőzésekre, ami az ureter mobilitásának károsodását eredményezi. Szülés után ezek a problémák általában természetes módon eltűnnek.
Figyelje a vizelet színét
Martin Demeš, nephrológus: Próbáljon meginni legalább 1,5–2 liter vizet naponta. A nyári meleg idején a folyadékellátást még jobban meg kell növelni. Vizeléskor jó észrevenni a vizelet színét és konzisztenciáját. Ha elszíneződött, zavaros vagy habos, forduljon orvoshoz. Ez vonatkozik a csökkent vagy lassított vizelésre is. Kétévente minden biztosított jogosult megelőző vizsgálatra.