hogy: ibolya35
kacsint IP
hogy: zuizuza
Csodálom ezt - nem tudnám motiválni a modellt.
ez az egyetlen dolog, ami lelassít, mielőtt eltalálnám a ladnyickyt. kicsit durva, de működik
hogy: zizuza
de hallottam valakitől, hogy a hűtőszekrényre ragasztaná a XXXXXXXXL fényképét.
ez nekem nem működne, tetszik
hogy: atinkaa
xexe, teljesen észrevétlenül figyelmen kívül hagynám
Nos, ha lenne egy fényképemXXXXXXXL, de ebben az esetben valószínűleg ennék még többet, vagy azt mondanám, hogy még mindig nem vagyok olyan rossz, hogy egy kicsit el tudjam kényeztetni magam
POMMMOOOOOOOOCCCC, lányok segítenek nekem. Továbbra sem tartom be a híres diétát, de a robotban szinte mindig vannak zöldségsaláták. Ma pedig tésztám volt sajtmártással és brokkolival. Nagyon sok volt belőle, nem nagyon tetszett, de megettem az egészet, és beteg vagyok, és ez elég. bleeeeeeeeeeee. De hogyan lehet megszabadulni ettől a túlevéstől, amikor az esetemben nagyon nehéz. Hosszú időbe telik, mire 3 hónappal ezelőtt abbahagyom a dohányzást, így még nagyobb az étvágy az árulás iránt. Ki tud segíteni nekem? DECEMBER Kétségbe estem, már olyan vagyok, mint egy kis elefánt, amikor undorítóan nagy hasamat nézem, annyira mérges vagyok. Nem is tudom, hogyan, de nagyon.
SEGÍTSÉG
majcky si kosicanka.tak ta asik maam na krku
levelet küldeni az ip-re. Elviszem a Linduska-gaskulkával
anyák: sok vízzel és cukrozatlan gyógyteákkal
és mindenekelőtt mozgást akar - mert amikor az embernek nincs dolga, akkor csak átkozódik az elméje előtt, hogy mit érne ki stb., igen, tudom
rendszeres étrendet akar, a testnek meg kell szoknia, hogy rendszeres időközönként pozitív legyen, és így nem zsugorodik az állományba, hanem lassan megszünteti a saját zsírjait
Ezenkívül változatos étrendre van szükség, ami azt jelenti, hogy a test mindent beleadhat, mert amikor az étrend valamely része kimerül, zsírzsírokká is zsugorodik.
és el kell búcsúznod, de nem nézek ki éppen ideálisnak, de azon dolgozom, hogy lépésről lépésre kicsit jobb, csinosabbnak tűnjek. Nem akarok rövid idő alatt lefogyni. nem tesz jót a testnek, majd visszatér (sokkal később) akár egészségügyi problémák formájában, akár néhány extraként
külföldi:
1. van egy min! Ennek 3x
2. ne este legalább 3 órával lefekvés előtt (könnyű vacsorát fogyaszthat, de levesszószt nem lehet kenyérrel stb.)
3. exportált és változatos étrend, korlátozza a főleg fehér kenyér és kenyér, desszertek, sült, különféle besamel hegesztések stb.
3. MOZGÁS - mozogjon hetente legalább kétszer, legalább egy órán át
Valószínűleg könyvet írhatnék a fogyásról. egészségtelen fogyásról, ujjakról a torkon (igen, nekem is volt ilyen időszakom, de boldogan "lusta" volt, és nem élveztem a kumét a WC-csészében), a fodrokkal és hasonlókkal. ez egyáltalán nem segít, csak a problémákon