Ma is van egy gyümölcsnapom, holnap pedig a víz. tehát mészárlás lesz
még egy hónap áll mögötted. szóval ez repül
hela: nincs spalda. Azt hittem, amikor lisztet készített, egyfajta gabona volt. szóval most teljesen összezavart. Megnézem a neten.
heli i sa diviim aaale jo. június vége van. Szóval igen
kramli, nézd.
atinkaa és hány van itt lent abban a hónapban. kiló?
igen, és tönkölyöt hagynék azon a szénhidrátnapon.
Nem leszek egy hónap múlva.Nem repülök le így. és őszintén szólva nem is érzem a nadrágomon, mint a lányok
de az eljárás kezdetétől a 65-ből 58,4 van. és végül néhány mozdulatlan. Korábban is lefogytam. a nyári '07 aale-től diéta kiigazítás nélkül csak az időnkénti testmozgás volt az is. hogy + -3-4kg repült fel-alá
most lefelé megy. és körülbelül az elmúlt hónapban kiló volt, előtte 59,3 volt
Remek. szóval ez egy újabb előrelépés, és ami a legfontosabb, jó, hogy a súly megtartja. Most már nagyon ideges vagyok, és el kell viselnem. a probléma az, hogy azt mondom magamnak, hogy jól vagyok, és alapvetően az vagyok, 61 kg-os vagyok, ami nem borzalom, és mivel lusta vagyok és még mindig vannak ízléseim, gyakran vétek és teljesen félbeszakítom az étrendemet
heli neva.Csak folytassa.nem a szokásokról szól
de valószínűleg egy kicsit magasabb vagy nálam, az?
Szerintem egyformák vagyunk, 162 cm
most csak motivált vagyok, három hét múlva néhány emberrel elmegyek valahova a vízhez, és a lányok, akik ott lesznek, sovány modellek, ezért én is szeretnék egy kicsit kavarni. bár nagyon jó, hogy tél óta 4 kg van a súlyom. ami valahogy eltűnt magától, hurrá
Lányok, ez egy mészárlás volt számomra a hétvégén. Korlátoztam magam, és a lehető legjobban kitartottam, de mégis vétkeztem. De ismételten azt mondom magamban, hogy ha mégis ellenállok, akkor az egyszer felhalmozódik, és nagyban vétek, és folyamatosan ismételgetem magam: megbánás nélkül.
megbánás nélkül ivi. működni fog, ne aggódj, már vágom a latint, úgy, hogy az
de megint a tűzszakom égeti el az esküvő időpontját, ez lehet az oka
Nekem is van motivációm: 14 nap múlva nyaralni fogok MM-vel, Szlovákiába megyünk - Bešeňová, így remélhetőleg néhány kilót félre tudok dobni
JO! megbánás nélkül.
az egyik oldala nagyon jó, hogy a nyári zöldség- és gyümölcsfélék olcsóbbak
másrészt még mindig van egy grill, és minden hétvégén csinálnak valamit, és nehéz ellenállni
ráadásul például csütörtökön voltam ebédelni egy ilyen étteremben, ahol csak klasszikus cseh ételeket fogyasztottak. szóval volt gombóc, hús, spenót
Szerencsére nem kell, hello - a káposztás galuska nekem semmi .
Szeretem a zöldségeket, és ma reggel, a munkába menet mondtam a férjemnek, hogy a héten süthetünk valamit. Vennék egy csirkét és néhány zöldséget, és fóliában lennék, vagy néhány burgonya chips a következő keményítőnapra, hogy működjön, 2 legyet ölnék meg 1 csapással
ezért kedvvel vettem
így egy hét alatt így kell grillezni, csak vidámabb és finomabb. Rendezhetnék, csak a sütőben.
hel: a falu előnye, de másként. élünk, miközben az apósnál állunk és a konyhában főzünk, az anyóssal a háta mögött, ezért vidáman üdvözlöm a grillt annak az egyetlennek, akit nem mond
Sziasztok lányok, szia a hétvége után!
Szóval sokat próbáltam a hétvégén, de sajnos vétkeztem is. Nos, ez nem volt olyan rossz, kivéve a tegnapi szendvicseket. Anya a születésnapokat ünnepelte, így természetesen még mindig alkoholt, de csak bort. De ma megint latint vágok.
iviska, ezért örülök, hogy nem vagyok egyedül ebben, és teljesen egyetértek veled. Jobb bűnös, mint ott, hogy nagyban vétkezzen, és ami a legfontosabb - nincs megbánás!
kramlinka, szóval már fekete és fekete kávét iszom, főleg azért, mert elfogyott a tej, de ez teljesen lehetséges!
Hé lányok, gondolja, hogy bárki kitartja ezt a három hónapot alkohol nélkül.
tehát nem véletlenül
Biztosan megtaláltam a spaldot:
A Spalda a két szemű búzával együtt a legrégebbi termesztett gabonafélék. A tönkölyvirág valószínűleg a gabonafélék spontán keresztezéséből származott már a kőkorban. Ez akkor a Közel-Keleten hagyományos gabona volt, onnan terjedt el Európába, ahol az első számú gabonafélék közé tartozott.
Tehát egy gabona, ezért a spaldoto ebből a gabonaféléből készül, ezért azt javaslom az UH-nak és készpénznek
kri, ne aggódj, nem vagy egyedül. Azt mondom magamban, hogy ha valóban csak azt ettem, amit előírtak, hamarosan végem lesz, ráadásul kissé félek. hogy e 90 nap után, amikor lefogyok, ismét meghízom. szóval ennék még valamit, félek a jo-jo hatástól
hela: Könnyen kibírnám, ha akarnám, de egyszerűen nem akartam
kri: hát, eddig láttad a sikulkát
kramli: tehát velem van a probléma, mert azt gondoltam, hogy a gabonafélék keményítők
annyira sajnálom a zavart, de legalább megtaláltad és világosak vagyunk
Nézd, lányok, munkában vagytok.
Nos, csak megbotlottak: ha akartad. de szerintem senki sem akarja
hela, jj a munkahelyen, de fél 11-kor a főnököm felhívott, hogy elaludt (100 m van a munkára), így van időm, különben van egy teljes fofr
igen alkohol, én sem akarok, de igyekszem csak bort inni és főleg fröccsöt
hela: igen, munkában vagyok.
különben az alkoholhoz, biztosan nem viszem túlzásba, néha két gyerekem van borból, keményből és sörből, amit most egyáltalán nem ittam, még normálisan sem iszom keményen. Néha ittam egy sört, de most egyáltalán nem
így 3 hónapig határozottan nem bírom alkohol nélkül, nem vagyok rabja, de nem vetem meg a fehérbort, ráadásul imádom a fehérbort .
Itt voltam a munkahelyemen, és a főnök éppen megérkezett
igen, igyekszem iszni bort és spriccelni, de néha adok egy sört is.
Én is a munkahelyemen vagyok, de én vagyok a főnök, ezért megcsinálom, mennyi munkám van, de szerencsére ma nincs ennyi, így van, de semmi nem ég. szörnyű volt az elmúlt két hétben, hogy egész nap csak egész nap dolgoztam, és nem is volt időm brms-re írni
Jó reggelt lányok
Szóval ma, vitaminok, nem is tudom pontosan, miben leszek biztos. Van itt egy kis gyümölcs és narancslé.
Holnap "utolsó" víznapom lesz, vasárnap pedig befejezem a fogyókúrát. Olyan jól megy, hogy hétfőtől a karbantartási csarnokba megyek, már nagyon várom.
És mi van veletek, lányok, hogyan tovább? Amikor megvan az első víznap és egyben az első mérés is ?
Szép reggeli lányok! Tegnap kissé köhögtem veled, de ide-oda lestem. Nagyon sok munkám volt, ezért nem vettem részt!
Kramli, nem tudom, de mindig ugyanazon a napon ütünk együtt! Már ettem aszalt szilvát és 2 nektarint, uzsonnára készítettem Gallia dinnyét. Nos, az ebédről még nem tudok!
Egyébként a hétvégén is vétettem egy kicsit. Szombaton volt fehérjem, de a rendezvényen voltunk, és nem tudtam ellenállni a gyrosnak, még mindig működni fog, de akkor a tartár pirítóssal és az esti gulyás! Élveztem, és vasárnap reggeltől ismét diétáztam. Este apámhoz mentünk, ahol a bátyám süteményt kínált a kávéhoz, és én megint a pokolban voltam. Este felfújt gyomorral aludtam el, amíg beteg nem voltam!
Számomra ezek a hétvégék kritikusak, azokban a napokban valóban problémám van az ízlésem fenntartásával! Rendben van a héten!
Kramli, hétfőn van az első 29. napom, nagyon kíváncsi vagyok a mérésre. Gyanítom, hogy lesz némi veszteség. Újra nem bírtam a súlyt, és kíváncsiságból felmásztam ma reggel, de továbbra is -3 kg-nál tartok!