Egyetértek azzal, hogy a cm fontos. Ezenkívül olvastam valahol, hogy valaki ezzel a diétával kezdett fogyni egy hónap után. És akkor rögtön legördült 10. Tehát Maginka kitart.
Egyébként fehérje recept. Talán nem lesz semmi új. de ma felkészültem
- egy serpenyőben olíva salak. olaj, megpirítunk 1 hagymát
- majd adjunk hozzá szeletelt friss vagy konzerv gombát
- egy kicsit mindkettőből
- majd hozzáadtam apróra vágott paprikát, káposztát, kevés kukoricát és borsót
- zuhany
- fűszerként használtam, sót, borsot, oregánót, fokhagymát
- végül paradicsomszószt öntött mindenre
Tányérra tett és meghintette sajttal
Ja, és az a papka elvitt egy darab kenyérrel. Tésztához is használható, csak ne reszelje le, igen
Lányok, és ez a kenyér valószínűleg nem eszik?
Szia bébi, el tudnád küldeni nekem ezt a 90dnovku-t. vdaka [email protected] köszönöm
banninka köszi a receptet, már írom is, ma van fehérjém, de már készítettem egy misét, úgyhogy mindenképpen megpróbálom legközelebb. különben tegnap gyümölcsöző nap, természetesen elrontottam az estémet egy barátom szőlőjével és a paradicsomos mozzarellával, de ma megyek. Egyszerűen nem tudtam ellenállni, ezért engem vonzott
Szia
így édesanyámmal sikeres fogyás és súlygyarapodás után kezdtük el újra ezt a diétát - de a saját hibánkból sokat érleltünk, így egész alvás volt az év folyamán. ami életre szóló tanácsaimat eredményezi - amikor szépen fogysz, ne kezdd túlzásba vinni, mert három hónapja ugyanolyan haszontalan vagy. egy hölgy, aki nálunk tartott, még mindig tartja a súlyát, és legfeljebb kilóval ingadozik, ami azt jelenti, hogy valóban fenntartható
de a lényeg - két ciklus után két kiló van lefelé, és a gyomrom a terhesség 6. hónapjáról a 4. helyre vált, így várom, hogy rettenetesen felfújják.
Nos, tegnap gyümölcsnapunk volt, és ha akarod, dobok neked egy remek receptet egy meleg ebédre ezen a napon
szóval most hello, itt szavazok, ha nem haragszik, engedje, hogy valaki irányítson engem, akkor jobb, ha lemegyek
észak6666 e-mailben van gyermeke, ezért remélem, hogy csatlakozik hozzánk, sikeres fogyást kívánok
veronice. a recepted mindenképpen tetszeni fog nekünk, írd meg nekünk
mnp, így meleg ebéd egy eredményes napra
kell: 1 banán és 1 alma
Vágjuk hosszában a banánt, almát kerekekre vagy félholdakra, szintén vastagabbra, ajánlom azoknak a félholdaknak vágni. a serpenyőben megolvaszthatja a vajat, amely, ha már megolvadt, töltsön meg egy banánt almával, szórjon meg fahéjas cukrot, adjon hozzá diót vagy napraforgómagot, és mindkét oldalán süsse meg, hogy olyan arany színű legyen, csak makkucke. Tegye ezt a szuper konzisztenciát egy tányérra, és akkor is megszórhatja a tetején a kókuszt. És garantálom, hogy a hasad annyira tele lesz, hogy elegendő lesz még 4 órás hasízléshez
szia macskák! szóval ma van UH-m, tehát már főzök tésztát. bébi, valahogy rettenetesen kövérnek érzem magam. Nem tudom, hogy utálok-e, vagy mi, de bár látom, hogy csökken a súly, a dolgok nekem is ingyenesek, ezért így érzem magam, nem tudom, mi történik.
veronice üdvözöljük közöttünk! és köszönöm a receptet, ha akarom, mindenképpen kipróbálom.
Köszönöm a receptet. Megpróbálom, de vaj helyett olívaolajat adok. olajat és fahéjas cukor helyett fahéjat. Félek a vajtól
de lányok . Nem tudom, véletlenül nem csatlakozom-e hozzád . jó érzésért . Sokat próbáltam eldobni valamit, de nem volt senki, aki irányítana, vigyelek személyi edzőnek, szóval ha tehetem
salvinka, teheti, minél többen vagyunk, annál jobb
Sziasztok lányok, kérdésem lenne a kenyérrel kapcsolatban. Mindig csak szeletünk van ebédre, de nincs olyan nap, amikor esetleg több kenyeret kellene ennem? mintha kovászos kenyeret ettem volna (egészséges étrendben vettem, és egyedül is finom), és napközben csak zöldségekkel fogyaszthattam. egyáltalán nem eszel sötét kenyeret?
de ma valami nem működik nálam. a reggeli gyümölcsöt, nem sokat, ebédre brokkolit sajttal, de nem ettem mindent, amit töltöttem - ilyen rendes adagot, általában zöldségsalátát és ma estig még egy kis brokkolit nyomtam, de minimum. egyébként megszoktam, hogy legalább egy kicsit ebéd és vacsora között vagyok, mert éhes vagyok, de ma semmi. Remélem, folytatódik.
holnap át kell cserélnem a keményítőket UH-ra, mert arra a vacsorára megyek, ahogy írtam, szóval remélem, hogy nem fog nekem fájni.
ma reggel megmértem magam, deréktól lefelé 2,5 cm, combok 2 cm és csípő 1 cm. így a derék még mindig 4 cm-rel lejjebb van, a csípő pedig még mindig 2-3 cm.
Nekem nagyon tetszik a recept egy banánnal. A cukrot leszámítva, szerintem éppen elég a fahéj.
babyyy mennyi idő után vetted észre az első eredményeket ? Kevés motivációra van szükségem)
nos, én 5tix dnox után
wow.hamar . hm . csak a kezdéshez!
Ma éhes vagyok. Nos, uzsonnára volt gyümölcslém. De már az UH napjára és tudtam jót tenni
Sziasztok lányok, ma keményítőnapom van, ezért közreműködöm egy recepttel
>> 400 g savanyú káposzta >> 3 burgonya >> 1 teáskanál olaj, 1 kis hagyma >> 1 gerezd fokhagyma >> 1 evőkanál édes őrölt bors >> 1 evőkanál paradicsompüré >> kevés kömény >> babérlevél, só, néhány golyó bors, >> 7 dl zöldségleves
Eljárás A finomra vágott hagymát meleg olajban megpirítjuk, hozzáadjuk a préselt fokhagymát, paradicsompürét, őrölt borsot, köményt, babérlevelet és egész borsot. Röviden megsütjük, majd felöntjük a zöldséglevessel. Forraljuk fel, majd adjuk hozzá a kockákra vágott burgonyát és végül a savanyú káposztát. Só ízlés szerint. Addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul. Egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.
Szia. Kedvesem, amikor egy gyümölcsöző napon éhes vagyok, mindig van gyümölcsöm vagy zöldségem. Nem várok pontosan 2 órát és gratulálok a fogyáshoz, jobb lesz nem félni.
Maginka és én már nagyon lassan zuhanunk. és még éhséget is érzek. és néha megesik velem, hogy eszek valami gumicukrot vagy egy kockacukrot. de folytatom.
És köszönöm a recepteket is, mindenképpen kipróbálok valamit, legalábbis számomra valami új lesz. Holnap keményítőm van, ezért brokkolival sült krumplit szeretnék, már nagyon várom.
Bébi, csak kapaszkodj, látom, hogy jól vagy.
Az az érzésem, hogy egyszerre hízok és nem hízok, nem ismerek ilyen furcsa érzést.
Veronika boldoggá tett azzal a hölggyel, aki a fogyókúra után nem hízott, én is szeretnék ilyen súlyt fenntartani. Nem akarom újra elkezdeni az "evést".
Ma reggel egy serpenyőben készítettem azt a banánt és almát. mnamka.
és ma egyáltalán nem vagyok éhes. ebédre egy palacsintát készítettem grahamből.muky paradicsommal.nyomás. egy darab. a staci mi. este lehet tészta vagy édes palacsinta. de egy pohár vinca is, mert vacsorázni megyek egy barátommal. ezért váltottam napokat, holnap keményítőm lesz, krumplim viszont nem. Valószínűleg főzök disznóhúst vagy babbablevest, vagy valami ilyesmit. és hétfőn rendesen megyek tovább. vitaminok, fehérjék és így tovább.
Észrevettem, hogy már nincs szükségem annyira, mint korábban. a múlt héten, amikor elkezdődött a diétám, még mindig éhes voltam, de most. egyáltalán? Bár este éhes vagyok, ezért vétek a legtöbb almával. de annyira nem bánom.
juj drzme sa
Szeretteim, hogyan készítetted azt a palacsintát? A neten találtam egy receptet tej és tojás nélküli palacsintákra. De kíváncsi vagyok, hogy tette ezt abból a grahamből. Liszt. Adjon hozzá egy receptet?
annyira világos, hogy nem hüvelykujj, mint olyan, mert sokkal vastagabb volt. csak a víz és a gyötrelem.szemből nem tudom mennyit. amikor láttam, hogy vastag, még többet adtam vizet, amikor láttam, hogy annyira meggyötört. Nagyon nem tudom tanácsolni a receptet, mert csak egyet csináltam, szóval tényleg csak szemmel.
Nem számít, megpróbálom valahogyan, és értesítem. A recept, amit a netre tettem fel, itt van
Tojás nélküli palacsinta hajdina lisztből - UH
Hozzávalók:
• 100 g sima hajdina liszt
• 20 g hajdina szárított "nyúl" (vagy szója) ital
• 200 ml víz
• kevés só
• Sárgarépa és brokkoli
• kevés cukormentes paradicsompüré
• kevés napraforgóolaj vagy méhviasz a serpenyőben
Teljesen tojás nélküli palacsinta készíthető hajdina sima lisztből. Oldja fel a szárított gabona italt egy kevés meleg vízben, töltse fel 200 ml-re hideg vízzel, és keverje a sima hajdina lisztet ebben a "tejben". Hagyja a folyékony tésztát szobahőmérsékleten állni körülbelül 4 órán át.
A liszt megduzzad a "tejben", és jobban keveredik a folyadékkal. Amíg a tészta pihen, pároljuk meg vagy pároljuk meg a sárgarépát, a brokkolit vagy más kiválasztott zöldségeket, amelyeket a palacsinta töltelékében vagy köreténél használunk.
Az elkészített érlelt tésztát enyhén sózzuk meg, és öntsünk vékony palacsintákat egy olajjal vagy méhviaszjal megkent tepsibe. A tészta mennyisége három palacsintához elegendő.
Tálaljuk sóra, paradicsompürével megkenve és párolt zöldségekkel díszítve.
Egyébként ma reggel szavazok, és a manza 2,5 kg-os lefelé
Caute baby, én is csak ezt a diétát tartom. És egész jól csinálom. Egy hónap alatt letettem 7 kilót, és folytatom. Ennek az étrendnek az egyik csodálatos oldalára megyek (egy csomó kipróbált és nagyon ízletes recept és jó tanács a kinti étrendhez.) De sok más érdekes dolog is van. és ami teljesen ugyanaz - a nagy kockák elképesztő támaszt jelentenek. akit érdekel, írjon IP-t és adjon kapcsolatot. Biztosan nem fogja megbánni. Legalább megnézed, inspirálsz egy kicsit. és ide-oda sétálhat.
SSuu, add meg a kapcsolatot, tanulmányozok néhány receptet.
Sziasztok, a baba első hete lassan mögöttem van, és ma reggel - 2kg nagyon várom, remélem ez így is lesz. Holnap vitamin nap vár rám.
Lucinda és én. Tehát ugyanazon az oldalon vagyunk. Az első hét után én is több mint 2 kg-ot nyomok
Holnap van vitaminom is. Alig várom a derekát. 4-en vannak lent.