Pralinka27: decemberben lefogytam a 96-ról a 93-ra, de valahogy elkezdtem vele, így nem követtem olyan őszintén, és az új év óta valóban betartom, és ettől a 93-tól 84-ig lefogytam. A sporttal pedig tudom, hogy vele kellene kezdenem, de a hülye váltásom alatt, amikor egész héten éjjel dolgozom, igazán nem kell, így sport nélkül ment el ilyen messzire.
Amikor megkóstolom a kukoricát, megkaphatom minden nap? nem leszek hízott, mint egy disznó? )
Ha éhes vagyok, akkor több lehet egy napnál? mert amikor a tizenkettedik délben és a harmadik vacsoránál ebédelek, olyan éhes vagyok, mint egy farkas.
a lányok elmondják nekem ennek a diétának a varázsát.)
villa, azt is gondolom, hogy ez nem egyoldalú kiegyensúlyozatlan étrend ebben a diétában. A testnek azonban nincs szüksége minden nap húsra. Itt a napok rendszeresen váltogatják egymást, ezért rendszeresen megadod a testednek, amire szüksége van. Ha az egész húst megennénk, és nem lenne keményítő vagy egész hét, akkor nem mondanám. Azt kell mondanom, hogy sokkal jobban érzem magam, mint a "diéta" előtt
Sziasztok lányok,
jól tolerálható ez a diéta? És milyen gyorsan fogy le ilyen gyorsan? És ha például éhes vagy, kaphatsz még egy kis zöldséget? Most visszatértem a nyaralásról és szépen - egyértelműen elfogyasztva, és az az ötlet, hogy csak reggelizni, ebédelni és vacsorázni fogok, és semmi sem ijeszt meg teljesen
Tehát, ha valakinek vannak biztató hírei, gyere ide velük, hogy ebéd után ne fejezzem be újra.
Köszönet és fogyás is.
szóval hála neked, felfedeztem ezt a diétát, és el kell mondanom, hogy kellemesen meglepődtem. Ötödik napon vagyok, és ma reggel több mint 2 kilót nyomtam. Nekem még drasztikusnak sem tűnik, és végre megtanulok rendszeresen biztos lenni benne. Igaz, hogy elég sokat sportolok, és kissé szédülök a testmozgás során, de ez csak egyszer volt és talán kivételes. A sikere motivál
Sziasztok lányok, szívesen csatlakozzanak hozzánk. Örülök, hogy csatlakozott, legalább még többen leszünk itt. Murarka, tudod kezelni. Nyilvánvaló, hogy az első napokban éhes lesz, de próbáld meg kibírni. Ha nem bírja, fogyasszon zöldséget az étkezések között. Gyorsan fogy. Különösen az elsők mennek gyorsan le. Néhány nap múlva megiszom a vizet. Gyorsan ment az első vízhez, lassan megy a víz után, de remélem, hogy a második víz után újra elindul. De nekem ez más.
caute babule,
ahogy folytatja?
Ma van szénhidrátom, ezért várom valami édeset, mint igazi "édeset"
madleine22- a súly az elején ugyanolyan gyorsan ment le, mint te, de most már nem működik, van 72 napom, ezért igyekszem sokat mozogni, és hetente négyszer is járok. testmozgás, egy kicsit segítenem kell a súlyt, de ma reggel fájdalmat éreztem a térdemben, így nem túlzok és nem lassítok, nem akarok ortopédiába kerülni.
és forgó fejjel volt nálam, de ez azért volt, mert nem ittam.
murarka- zöldségek ráadásul - lehetséges, hogy ha valamihez ízlik, levágok egy sárgarépát és lassan eszem, mindig jobb, mint elérni az édeset. és pozitívan- próbáld ki és nézd meg magad, én még nem találtam hibát ebben a diétában
annyi boldogságot mindenkinek.
Nem sikerül valamilyen módon megoldani az étkezések közötti időintervallumokat (azt hiszem, 4 óra és 3 óra egy másik napon, vagy bármi is legyen az .) 12:30 körül ebédelek, 17:00 körül pedig vacsorázom, amikor még éhes vagyok, Lesz gyümölcsöm. Nem tudom, mint más babák.
és mit gondol a kukoricáról? szóval itt konzervben vagy főzve? Adtam egy konzervet a maszkhoz itt, és még nem főztem meg. tehát nem
michelle22-hez:
számomra egyértelmű, hogy a súly egy idő után leáll, a testnek nincs is miből fogynia, én sem akarok annyira, így elég lesz 4 -5 kiló. Ezzel a gyakorlattal valóban nem túlzó, ha érzi a térdeit. Kombináld Pilates-szel, tökéletesen formálja a testet, és még ha nem is tűnik annak, elég nagy felhajtás és főleg nem terheli meg az ízületeket.
Tehát sok szerencsét és remélhetőleg ez a tavasz elkezdődik
Fagyasztottra és főttre gondoltam.
Ma ittam egy italt. talán a gyomrom összezsugorodik, és akkor jobban kibírom. holnap van egy maszkban sült csirkém, és szeretnék egy uborkasalátát (fokhagyma, só, cukor, fűszerek, ecet), de nem tudom, meg tudom-e csinálni. Már várom. de két óra után van, és a vízen maradtam, talán estére elkészítem. Be kell vallanom, hogy holnapra folyik a nyál.
szia babule.
Tanácsra van szükségem . Olvastam, hogy a fehérje napján nem szabad tejtermékeket keverni húskészítményekkel . de amikor ebédre maszkolok vacsorára, már kaphatok tejtermékeket.
Be kell vallanom, hogy először körülbelül egy héttel később adtam fel a babát, de ezúttal elhatároztam, hogy a lehető legtovább kitartok
el tudnád küldeni más néven ez valójában diéta? Lusta vagyok belemélyedni a téma történetébe.
és képes leszek-e lefogyni egy hónap roncsa alatt? egy idő múlva esküvő van, és úgy érzem, hogy híztam ... és félek, hogy nem fogok beilleszkedni.
köszönöm
vralen- önként vállaltad a vizet? fiiiiiha. minden út. Szóval karba teszem az ujjaimat, meg tudod csinálni, és holnap majd várja a jutalmat - mármint a csirkét és a salátát, szerintem nagyon jó
salvinka- Nem tudom, hogy jó példa vagyok-e, de az elején megtartottam, hogy vacsorára ugyanaz legyen, mint ebédre, ha van hús, ezért vacsoránál ettem, stb., mert még mindig nem nincs iskolám, és azt főztem, amit akartam, amikor akartam és hogyan. most, hogy iskolába járok, pl. ebédre hal és túrós vacsora, vagy fordítva, szóval nem tudom.
madleine22- jojoooj a testemben még mindig van kb. 4 kg, amelyből még mindig lemehetnék. Tudom, hogy a pilates nagyszerű a hatás szempontjából, de ahová edzeni járok, nem sok az a pilates. Nem szeretem, mint a többit.
igen, önként vállaltam a vizet. Megyek a repülőtérre, majd gyorsan lefekszem, mert egy ajtóval ellátott alagutat is megennék. de két térdem megfőtt.
caute baby. Hosszú idő után visszatérek.
salvinka - a diéta első 90 napjában a vacsorának ebédre kell lennie.
az elkövetkező 90 napban jóindulatúbb, és ebédre más fehérjét, vacsorára pedig más fehérjét fogyaszthat, vagy étkezés közben megváltoztathatja a b, uh vagy s értékeket a nap folyamán. rajtad múlik, mit szeretsz.
Ha nem tudtam volna megkapni azt, amit ebédeltem, akkor úgy oldottam volna meg, hogy megpróbáltam ebédhez hasonló ételeket készíteni. azaz. ha hús lenne ebédre, akkor valami misét csinálnék vacsorára, még akkor is, ha nem éppen az ebéd volt.
Otthon vagyok az MD-n, így az ételt tetszés szerint testre szabhatom. Megértem azonban azokat, akik a munkahelyen esznek, sokszor nincs rá lehetőség.
forró - az uborkasaláta remek, és megnyugodhat - a cukorral egyedülálló.
ssuu- és nagy pruser, ha nem tartják be az ebédet a vacsorával ? amikor otthon vagyok, nincs ezzel gondom, ugyanezt főzöm estére, de mivel kétnaponta megyek reggel kilenctől este tízig dolgozni, akkor rosszabb . Még mindig el kell küldenem egy kishúgomat a boltba, ahol vagy vettem gyümölcsöt reggelire, vagy valami más ételt, amiből néha két nappal előre kell főznöm . szóval esetemben nehéz . csak remélem, hogy keverem egy kicsit, nem teszem tönkre az egész étrendet.
Ma van ennek a diétának a második napja, és azt mondom, hogy gyenge vagyok, mert tegnap annyira éhes voltam, hogy volt pár gabonapelyhem magnéziummal és kalciummal. Azt hiszem, ezt nem tudom megtenni. és azt is szeretném kérdezni, hogy tudok-e főzni friss gyümölcs helyett, mert frissen nem.
Sziasztok, lányok, nem ismerem a diétát. meg tudnád mondani, hogyan kell csinálni? 2 hónap múlva férjhez megyek, és ha leadnék 5 kg-ot, nem haragudnék.
luca.sirael: az utolsó étkezést 17: 00-kor fogyassza el. és ne egyél édességet és fehér kenyeret.
Meg akartam kérdezni, hogy tart-e ez a diéta? vagy a 90 nap végén megint elhízik.
alishia, nem ismerek tartós étrendet. Az egyetlen dolog, ami állandó, az egész életen át tartó egészséges táplálkozás
De még mindig nem engedhetem meg magamnak ezt a diétát
alishia, de nem fejeztem be a diétát, 55 nap körül végeztem a szédülés miatt, és kb. 10 kilót fogytam. Körülbelül 1,5 hónappal ezelőtt fejeztem be ezt a diétát, és még mindig tartom ezt a súlyt. egy font sem. így remélhetőleg állandó lesz. Kár, hogy nem fejeztem be a 90 napot, de nem éreztem jól magam. És még mindig vannak problémáim ezzel a pörgéssel, de ki tudja, hogy ennek köze van-e az étrendhez általában. talán nem is
Sziasztok lányok, van egy kérésem. Egyikőtök sem küldené nekem ezt a diétát a [email protected] címre? Cukorbeteg vagyok, és nem találok olyat, amit követni tudnék, már mindent kipróbálok Nagyon köszönöm.
Csak 33 napig tartottam diétát, és ezalatt 8 kg-ot fogytam. Aztán befejeztem, mert összességében nagyon gyenge voltam, kopogtam, rosszul voltam, nem tudtam felmenni néhány lépéssel, görcsök is voltak a lábamon, szóval semmi sok. Holt gyors hanyatlása. Egyébként januárban volt - 2 hónap telt el azóta, hogy nem tartottam a diétát, és nem hízott fel egy kilót sem.
Nem tudom . másodszor kezdem el tartani ezt a diétát, másodszor pedig elkap a betegség . Olyan gyenge vagyok . és hosszú évek óta nem vagyok beteg . véletlen lesz, hogy valóban ilyen gyenge vagyok-e a 90 nap miatt.
úgyhogy nézem ezt a diétát valószínűleg szép kenet lesz, ha rosszul van tőle, nem kell fogynom, de szerettem volna tudni, hogyan működik, és nagyon gyorsan megnézem.) Meg kell erősítenem az aktát a baba gyors (
és attól, hogy mennyit fogyott?
Alishia:
Lefogytam 62-ről 54-re. Igen, nagyon gyorsan megy, és ilyen gyors csökkenés ilyen rövid idő alatt természetesen semmi egészséges. De mindenki tolerálja és másként kezeli. A diéta alatt nem éhesek, ezért nem probléma elviselni, és amikor látja a veszteségeket, ez rettenetesen motivál. Legalábbis nekem így volt. Tehát 3 hétig tele voltam eufóriával, és nagyon jó érzés volt lefogyni, nos, de aztán elkezdődtek a problémák. Nekem ugyanez a hasam, és sajnos egyetlen diéta sem fog mozogni vele. most inkább a testmozgással foglalkozom. De egy újabb babát tervezünk a velem való esküvőm után, így most valószínűleg nem is számít sokat.
Szia, a férjemnél tartottam ezt a diétát (támogatásra volt szüksége), és 59-ről 53 házastársra fogytam 95-ről 82-re. Könnyű volt kezelni, csak állandóan főznöm kellett (ételt is hoztunk a munkába) nem volt ilyen mulatság
salvinka- hé ez diéta is lehet, vigyázz, ha sok a víz, nem tudom, mennyire szigorúan betartod, de talán nem kár egy kicsit lelassítani, és nem követni annyira szigorúan . inkább lassabb, de egészségesebb