Szeretnék lefogyni, és úgy gondolom, hogy egy 90 napos diéta segítene nekem, csak egy lebontásra lenne szükségem, és tudnék valamit többet, mint hogyan osszam szét az ételt. az emailem
[email protected] köszönöm

napos

Szia, ezért körülbelül három hete 90 napos diétával kezdtem, és azt kell mondanom, hogy az eredmények tökéletesek. Fogytam 4 kilót, és egyáltalán nem edzettem, de most egy fitlabdával kezdek edzeni.

szia enyém szerettem volna megkérdezni tőled, tudnál-e még e-mailt küldeni a 90 napos étrendről már elkeseredtem nagyon köszönöm [email protected]

és továbbítom neked a könyvet, letöltöttem az internetről, és nem kell pontosan főznöd, de a könyv szerint nagyjából meghatározhatod, hogy mit írhatsz

Jó napot Lenka,
Nagyon szépen szeretném megkérdezni tőled, el tudnád küldeni nekem a könyvet, vagy hogyan töltötted le a netre. Sokat próbáltam már, de nem tartok diétát, apám tényleg dolgozik.
levelem: [email protected]
hát, köszönöm

Sziasztok lányok, 90 napos étrendet követtem és tizenkét kilójával, anyámmal pedig 11 kilóval lefogytam, ez volt az egyetlen diéta számomra, és el kell ismernem, hogy főleg a gyümölcs és a víz napján is szenvedtem. -)

Szia.
Én is 21 nappal ezelőtt kezdtem el ezt a diétát, és eddig jól vagyok. A súlyom csökkent -6,5kg. Leginkább a ruhámon érzem. De amíg nem döntöttem azon az első napon, a mérlegre tett kezem rettenetes számot mutatott nekem. És tenni kellett valamit. De mi lenne, ha folyamatosan halogatnám, amíg nem találkoztam egy fiatalabb, néhány évvel fiatalabb lánnyal, és ő köszöntött: "Helló, néni". . hát valami szörnyű. Úgy mozogtam, mint egy kutya. És ekkor jöttem rá, hogy nem vagyok olyan öreg, hogy elpiruljak. Sokáig bírtam, ezért határozottan nem adom fel. 90 kg-nál kezdtem;-(, az a kívánságom, hogy legalább közelebb kerüljek a 65 kg-hoz. Azt hiszem, nyárra képes leszek megtenni. Tehát itt keresztben tartom az ujjaimat mindnyájuk előtt, baby, don ' ne add fel.