Sziasztok pufók, a nevem Petra, 31 éves vagyok, 165 cm és borzasztó 77 kg. holnaptól szeretnék egy 90 napos felbontású diétával kezdeni. Nagyon örülök, ha csatlakozik valaki. nagyon jó lenne, ha közös támogatást kapnánk.;-). (virág)
szia Bocana és mit eszel melyik napon? és a kenyér nevethet rajta ?
Szia Marcela, szinte nyáron ettem zöldség helyett, mivel nagyon szeretem, és nyers zöldségekkel nem vagyunk szerelmesek. Tehát krumpli + leco zöldségként, sült tarhona + leco, rizs lecóval, leco kelkáposzta, ahol a kenguru volt a fehérje és a leco zöldségek, a leco a tojással is, ahol a tojás volt a fehérje. Ezen kívül 1 darab kenyér, ami szintén ajánlott. Így illett nekem, elvesztettem 5 kg, de objektív okokból nagyon sok vétket követtem el. Még felhíznék néhány kilót, és ennyi. Megpróbálom.;-)
Szóval én is szeretem és főzhető? De 5 kg elég kicsi, sokkal többre lenne szükségem, de ennek is örülni fogok:): P
Helló babák, szóval ma ettem egy babot tisztával, és ez csemege volt. Másnap mögöttünk van. Úgy érzem, hogy a szuper has lassan összezsugorodik.
Marcela, hegeszthető is. Én is főztem, csak várnom kell egy megfelelő pillanatra, és újra el kell kezdeni a diétát. Van még egy 5 kg, és olyan vagyok, mint egy manöken!;-)
Szia macskák, nekem csak a nyers zöldségek tetszenek, bár most nem gazdag, nyáron többet kóstoltam, és a választék természetesen jobb volt, de mi, ma olívaolajban párolt csirkét szerettem, a férjem is megtetszett, de Nem vagyok túl hús, és este már egyszerűen nem tudtam megtenni, ezért savra cseréltem, remélem nem nagy hiba (elpirulás)
És valóban nincs köztetek 90 DD-vel további 90 nap a pc verzióban? Csak nekem van az első
Szia Karin, nem küldnél nekem 90 DD-t elektronikus formában? Nem kellene vásárolnom. Előre is köszönöm:-)
Szia, kocka, szóval újra itt vagyok, de valahogy sikerült is azon a síterepen, de voltak pirulások is, de megint azt gondolom, hogy egyenlő volt a mozgással: -P. Nagyon jó itt olvasni, hogy sikerült, Azonnal jobban érzem magam, hogy kibírjam. nagyszerű vagy, és már szépen elvesztettél egy kis szépséget. Végül egy kis helyet érzek a farmeremben, és azonnal jobban érzem magam. ma fehérje napom van, és már nagyon várom a brokkolilevet, főzni is fogok egy darabig. csak engedd le nekünk a kilókat
Jó reggelt macskák, vannak remek receptjeid egy gyümölcsnapra (a zöldségleves mellett);-) Van valami jó ízem (pirulás).
Nem dicsekedhetek azzal, hogy hogyan állok hozzá, vagy ha jobban állok hozzá (nincs súlyom, és semmit sem veszek észre a ruhákról), de biztosan nem azt eszem, amit tudok, és én egyáltalán ne hagyja ki az édességet. Szóval türelmes vagyok és várok a PA-ra
jó reggelt te is maiiadd. Nincsenek extra receptjeim a gyümölcsnapra, csak gyümölcsöt és néhány diót eszem, de abban a 90 napos diétáról szóló könyvben volt néhány. próbálja meg keresni. és ha nincs, akkor e-mailben elküldöm neked. A tömeggel sem tudok dicsekedni, mert még nem mérek, de határozottan jobban érzem magam:-) Nos, és szép gyümölcsnapot kívánok
Szia Lienka, nincs könyvem, recepteket merítek az internetről. de a könyv örömet szerezne, hogy van még több recept, legalábbis az inspirációra, amellyel az elején vagyunk, és nem szeretnék még mindig doololát enni (rofl). Köszönöm, és legyen szép napod
rendben, tehát küldök neked, csak előbb küldj e-mailt, mert nem tudok mellékletet csatolni a kapcsolattartási árhoz
.Üzenetet küldtem neked kapcsolattartón keresztül, így valószínűleg kapsz egy e-mailt . Még mindig nem tudom, hogy működik ez az üzenetekkel:)))
elküldött könyvek. szóval keress valami nagyszerű dolgot és főzz, majd csak kóstolj (nap)
Nagyszerű köszönöm. Tanultam már egy kicsit . pl. sült banán
Szia, ma gyümölcsnapom volt, ezért sütöttem egy almát, körtét, kókuszdióval és lizálmézzel meghintett banánt. Ez volt az anyám, és csak vacsorához van mandarinom. Egyébként szeretem is és mindenkit (rizs, stb.) szépen integetni és kapaszkodni az apába.
Szia, szóval ma volt egy vitamintányérom. Zöldséges tányér a lidl-től. Nagyon tetszett, de annyira kemény vagyok érte, hogy csak vizet öntök. Legalább követem az ivási rendszert: -D. a nadrágom. hogy lazábbak, de a súlyuk csak egy font. De még ez is valami. Nem? Kocka gyakorlat?.
Szia, ma zöldséges rizottóm volt, és nagyon jó volt, és holnap már alig várom a tésztát valamilyen mártással, de még nem tudom, mi az. van valami ötleted (nap)
pióca néha szinte jobban érezhető a dolgokon, mint a mérlegen, így nagyszerű. és gyakorolni? még nem, de csak holnap kezdem. karácsony előtt elmentem taeboba, de aztán valahogy nem volt idő (elpirulni). de elhatároztam, hogy holnap újra elindulok. hagyd, hogy azok a kg szépen lehessen, és jobban érzem magam.
Sziasztok, valami ilyesmire volt szükségem reggel, egész nap vágyam volt egy ilyen anyára, és végül nem készítettem semmi extrát. balszerencse.
. Lassan, de lassan kezdtem a gyakorlatot - egyáltalán nem akarom. - Hasizom a hason, és egy kicsit beleásom magam a kallanetikába
jól és 1x ugyanahhoz. kisemberemmel tollaslabdába járunk, de októberben kezdtük el - egyébként ez egy nagyszerű sport - minden izmot bevonsz magadba - és főleg, ha olyan pasival játszol, mint az enyém -, mindenáron a legjobb akar lenni (ő tornász, de messze attól a állapottól, amely nála is volt, megnő a gyomra, de ilyen diéta (olyan étkezés, mint mi) nem lehetséges.
. a macskák ragaszkodnak és kitartanak/mi - gyönyörűek vagyunk -
Szia macskák, ma van a második vitaminnapom, de még mindig nem érzem, hogy bármi is kiment volna belőlem. Jobban érzem magam, de még mindig nem akarom mérlegelni magam, hogy ne okozzon csalódást.;-( Szóval sok türelmet kívánok nekünk