Most pislogtam-. és elfogyott. de néhány tanács a "fogyás" témában mindenképpen tanácsot fog adni.
És azt mondom, hogy te légy a légy.;):)
. Elena egy kincs. Nem kell megkérnem apát, hogy vegye el tőlem. Tanulok egy másik témát is, megpróbálok találni valakit, aki meg tudja csinálni velem. vagy valami más. Először csak meg kell tanulnom, hogyan lehet ezt megcsípni (harapni a csokit). akkor állapodjon meg magával a legmegfelelőbb időpontban. háromszor tedd le. aztán amikor elkezdem meggyőzni magam arról, hogy nincs rá szükségem. D
Megvan a második könyv is elektronikus formában (szkennelve, azaz képformátumban .)
kár, hogy nem tudok ragaszkodni ezekhez a könyvekhez:(
Megvan a második könyv is elektronikus formában (szkennelve, azaz képformátumban .)
kár, hogy nem tudok ragaszkodni ezekhez a könyvekhez:(
És miért? Végül is egyáltalán nem nehéz.;)
Az 55. napon követem ezt a diétát, és 9,5 kg-ot fogytam. Még mindig legalább 5 kg kell. Van valakinek 2. könyve, kérem? Hogy elektronikus formában már létezik.:) Szeretnék megosztani valakivel és beszélgetni erről a témáról, ha valaki szeretné:)
Nekem is van más, de nem elektronikus formában.
Megvan a második könyv is elektronikus formában (szkennelve, azaz képformátumban .)
kár, hogy nem tudok ragaszkodni ezekhez a könyvekhez:(
Próbálok ragaszkodni, ez is nagyon klassz, bár nem olyan szigorúan. Küldhetné a másik könyvet, ha kérem, illessze be, vagy hogyan?:---
Próbálok ragaszkodni, ez is nagyon klassz, bár nem olyan szigorúan. Küldhetné a másik könyvet, ha kérem, illessze be, vagy hogyan?:---
természetesen tudtam:)
este megpróbálom valahogy ide ragasztani, vagy ha nem működik, akkor megállapodunk abban, hogy e-mailben küldöm.
természetesen tudtam:)
este megpróbálom valahogy ide ragasztani, vagy ha nem működik, akkor megállapodunk abban, hogy e-mailben küldöm.
Nagyon jó, köszönöm várom.: D
Örömért és örömért.;)
Köszönöm szépen és mindazoknak, akik segíteni akartak:):):)
Szia. Most találtam rá erre a diétára, és be kell vallanom, nagyon érdekelt. de hallottam a tejdiétáról is, de nagyon drasztikus! És problémám van a "fix ökrökkel" is. inkább nincs fix ököröm:(. de fogyni akarok vagy nem akarok, és a családomnak sem ártana! Tehát senkinek nincs receptje az erős ökör megszerzésére.)
Nekem sem volt soha erős akaratom, de a nyár folyamán találkoztam egy 90 napos diétával, és annyit olvastam az eredményeket. tényleg nem fogytak olyan rosszul, de a lényeg az segített, hogy nem tartottam egyedül, de anyám csatlakozott hozzám. Támogattuk egymást, valószínűleg nem éltem volna meg nélküle, főleg az első hónapban, ez volt a legnehezebb, de jött az eredmény, így aztán nem volt szükség erős akaratra, ezt néhány laza öröm váltotta fel cölöpök és a következő két hónap valahogy ugyanúgy ment.
Azt javaslom, hogy vegyen be valamit a savak csökkentésére a diéta alatt, tablettákat szoptattam. A tapasztalat és az éhség nem károsítja a gyomor falát, különösen reggel, amikor sokáig nem eszik.
például. tums, acix?
mimotémia és Daniela, hogy vagy?
Szia, van tapasztalatod, ha a kilók egy idő után nem "térnek vissza", ezzel a diétával szeretnék kezdeni, de félek, hogy akkor még többet fogok hízni:
Nos, egy idő után visszatértek hozzám, de nem hódították el az árvíz súlyát.A környék azt mondja, hogy egyébként a kilókat el kellett teríteni, mert nem hiszem, hogy látnák őket.
Szia, van tapasztalatod, ha a kilók egy idő után nem "térnek vissza", ezzel a diétával szeretnék kezdeni, de félek, hogy akkor még többet fogok hízni:
Hacsak nem tér vissza kifejezetten a túlevéshez, akkor a kilók, amelyektől megszabadult, biztosan nem térnek vissza. November közepén fejeztem be a diétát. Ezekben a hónapokban normálisan eszem. Reggelire továbbra is gyümölcsöt fogyasztok. Nagyon ritkán eszem mást. Ha lehetséges, megosztom az ebédemet ... de nem mindig. Azt vacsorázom, ami jön, vagy amihez érzem magam. Ez idő alatt bálok, ünnepek voltak. amikor beletörődtem. Túlzok valamit itt-ott, de a súlyom körülbelül 1-2 kg-mal magasabb, mint a fogyókúra utolsó napján volt. És valójában így tartom magam folyamatosan. Szeretne gyakorolni, de sajnos még mindig felbukkan valamilyen egészségügyi probléma.
Az embereknek, hacsak nincs egészségügyi korlátozásod, mindent mérsékelten kell enni. és különösen gabonapelyhek, zöldségek és gyümölcsök. inkább a testmozgásra kell koncentrálnia, nem a drasztikus étrendekre. eek:
köszönöm a tanácsot, de ez biztosan nem drasztikus. és minden, ami a legfontosabb, ügyelni kell a kombinációkra és a helyes sorrendre
köszönöm a tanácsot, de ez biztosan nem drasztikus. és minden, ami a legfontosabb, ügyelni kell a kombinációkra és a helyes sorrendre
Nem valami konkrét bejegyzésre vagy receptre gondoltam, hanem általában.
Nem valami konkrét bejegyzésre vagy receptre gondoltam, hanem általában.
De 90 napos diétát tartunk.;)
Sziasztok lányok ! Eszembe jutott, hogy ezt a témát egyszer elkezdték. Szóval őt kerestem ... és látom, hogy nem feleslegesen! Én is 1. febr. tedd 90 napra. És jó, hogy többen vagyunk itt.
Csak "összebújtam" ezen az oldalon, minden napra vannak részletes receptek. Ott regisztrálnia kell, és ennyi. Talán ez segít nekünk.
Zdenka. pazll. Mi a baj veled Hogy bírod? Ma brokkolit pároltam egy tál jégsalátával.
de nem nagyon ragaszkodtam:(: mee:( mivel amúgy is megpróbáltam betartani a reggeli szabályait és a nap egymásutánját), de viszonylag nehéz időszakom van, de már tudom, hogy jelenleg nem vagyok a gazdasági válság által érintett lista, így könnyebben fogyókúrázom is
ma van egy második nap "keményen" külföldön ebédre burgonya és sütőtök varratok (tej és tejszín nélkül) fél kocka zöldségleves húsleves helyett, vacsorára pedig kenyeret tartok, lesz pirítós és koooooopec zöldségsaláta vagy csak fehér radka (Meglátom, mi lesz még a boltban, amikor hazamegyek a munkából)
szuper stranka:) már regisztráltam;)
szuper stranka:) már regisztráltam;)
Már regisztráltam, és ez az oldal elég jól néz ki:): o Rendszeresen meglátogatom: D
Körülbelül 8 kg-ot kell lefogynom, amit fél éven át Németországban töltöttem - diétaváltás (sós és kiadós étrend), gyakori étrend (naponta kb. 8-szor esznek ott), környezetváltás.
Xszer már diétáztam, de tudom - hétfőtől.
És csak attól tartok, hogy nem leszek képes rá, ha kifejezetten férfiaknak kell főznöm.
Először is el kell kezdened valamit ... egyszer nekem az kezdődött, hogy a diétát egy barátom tartotta, akinek van étkezője, és neki magának kellett főznie benne, mert a szakácsa nyár közepén távozott. Addig úgy beszéltem, mint te ... hétfő óta. De amikor a barátom elmondta, hogy fokozatosan megy le, és hogy sikerült neki a főzés mellett, azt mondtam magamnak ... és mi vagyok én? Gyenge variáció? És aznap elkezdtem a diétát. Egy hét után a férjem csatlakozott, így mindkettőnknek könnyebb volt. De két hónap után annyira lesoványodott, hogy mindenki azt kérdezte, hogy beteg-e. A múlt hónapban egyedül húztam ... ráadásul a BA-ba mentem, hogy vigyázzak a fiamra, aki a műtét után volt. Tehát én is kétszer főztem. fia és ő maga. De azzal, hogy jött az eredmény, és lefogytam, mindez sikerült. A legnehezebb a kezdés, aztán ha lefogysz, akkor a diéta már tovább tart és az erős akarat fokozatosan épül fel.
Átnéztem ezt az egész oldalt, de még mindig nem ismerem ennek az étrendnek az elvét.Kérem, lesz egy közületek, aki más módon ragasztaná ide, mert a Word nem nyit meg, ezért nem nincs esélye elolvasni a mellékleteket.: Mee:mee:dakujem.
Breda Hrobat és Mojca Poljašek: 90 napos megkülönböztető étrend
Vitamin nap
Ezen a napon csak gyümölcsöt eszel, kombinálhatod tetszés szerint, és hozzáadhatsz hozzá sózatlan diót és magot. Elkészítheti a gyümölcsöt leves, kompót vagy sütés formájában is.
Víznap
Havonta egyszer víznapot kell tartania, minden 29. napon. A víznapnak követnie kell a vitaminnapot, majd a fehérjenapot. Víznapon csak vizet iszik
nagyon köszönöm ennek a diétának a szépen megírt elveit - már gugliztam is közben,
de nem számít.Szép, hogy valaki hajlandó megtalálta magát.
Még nem kezdtem el, készülnöm kell rá egy kicsit és főleg a férjemmel olyan finomságokat enni, amelyek nekem nem felelnek meg: D:---.
kivéve, hogy hülyeség, vélemény kérdése és természetellenes - ezért ezt a mondatot hülyeségnek tartom.
mindannyian reszketünk egymás felett, amíg égni nem kezdünk, fáj a gyomor és a kilók hozzánk nem tapadnak. természetellenesek vagyunk.
bár megszoktuk az ilyen kombinációkat, ez nem helyes.
Körülbelül 15 évvel ezelőtt vettem egy pszichotrónikus tanácsadási könyvet, amely azt mondja, hogy az embernek gazdag és változatos étrendet kell fogyasztania, de nem egy étkezés közben. Amikor burgonyát eszünk, nem kombináljuk őket hússal vagy tojással.
a legrosszabb kombináció a sajt, a sonka és a tojás. kenyeret húzni és összeomlik.
a tej szinte egyáltalán nem ajánlott, és ha csak egy csésze a nap folyamán olcsón, vagy étkezés után hosszú szünet után, mert nehéz megemészteni, meggyógyulni és felfújni/kivétel a 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára tejre van szükség, testük még mindig alkalmazkodik/és hocic-nal kombinálva teljes sarapatu-t tesznek az anyagcserében.
Meglepett, hogy azt is mondja, hogy nincs hús sajttal vagy tojással - nem szabad kombinálni. Egy adott munkának az adott ételnek egyszerűnek, könnyen emészthetőnek kell lennie.
pl. dió csak éhgyomorra. és sok más dolog, ami emlékeztet a 90 napos étrend elveire, és ha az osztott étrendet nézzük, akkor majdnem ugyanazon az elven.
a gyümölcsreggeliről és hasonló étrendekről, mint a 90 napos étrendről, az amerikai férjek életkiváló könyvéhez illő könyvben is szerepel, anyám megvette, amikor megnyíltak a határok, és új információk érkeztek hozzánk az egészséges táplálkozásról.
tapasztalatom:
e könyv szerint/életre alkalmas/elég sokáig ettem, és nem volt problémám a gyümölcsreggelivel, éppen ellenkezőleg. ott van írva, hogy 4.00 és 12.00 óra között a test átmegy a tisztító szakaszon. Amikor reggelizünk, abbahagyjuk, és így nem jutok ki a testből a füstökbe és a mérgekbe - zsíros vancuk formájában tárolódnak. Tetszett a reggeli és a többi elv is. Kötöttnek és könnyűnek éreztem magam - bár nem értem utol mint rúd, de nem voltam kövér;);) gyümölcsöt csak reggel kell fogyasztani, vagy egész nap csak gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani, de ne kombináljuk, mert amikor étkezés után gyümölcsöt eszünk, a a test egyáltalán nem használja ezeket a vitaminokat, a gyümölcs nem szívódik fel, csak a belekben ég meg. A zöldségek semlegesek, bármelyikkel együtt lehetnek és bármilyen mennyiségben kombinálhatók, kiegyensúlyozza a szervezet pH-ját .
akkor azt mondhatták nekem, hogy a reggeli alapvető, és sokat, talán 15 kg-ot is híztam, amit most megpróbálok kihagyni valahol.
és körülbelül 2 évig ettem egy vegetáriánus szakács szerint, diákként, mert anyámnak problémái voltak egy körettel, és ez nagyon sokat segített neki.
A húst kizártam a halak, a nyuszik és néha csirkék kivételével. Sajtot és tojást mértékkel ettem. De nagyon jó volt. Nincsenek emésztési problémák, fáradtság és kedves alkat. Nem tudom, miért nem maradtunk. zavaros: zavaros:
szóval én állok a diéta mögött, jól néz ki, nem stresszes, és mindkettőnek érzem, és működik is.