@ salonka9 sziasztok. És így szeretem. Főleg a főzést és a vásárlást változtattam. Tüske nélküli leveseket készítek, a húst solomillal sűrítem. és sokkal kevesebbet veszek raktáron, amikor vásárolni kell. 5 percre van a város-hipermarketek előnye a rezidenciától. Még mindig van valami működésben.
Nagyszerű, hogy böjtöltél, nem vonz engem. Azt hiszem, a testemnek nincs szüksége rá, igaz? 🙂
@ marika1936 tehát a böjt nagy dolog - szellemileg fel kell készülni rá. A Sipeky 01.09-el kezdtem. és hétfő volt a nagyböjt első napja - addig nem mertem továbbmenni.
hello dice lounge és marika! sajnálom, hogy néhány napig nem válaszoltam, ha elég komoly családi problémám volt, így szerencsére minden megoldódott és minden rendben van ize külföldi Bevallom manapság, Sipeka szerint nem fogyj egyáltalán. Ma újra kezdem! Remélem meg tudom csinálni! Különben két napig tartottam a dartsot, és a súly -800g-mal kevesebbet mutatott, így nem tudom, hogy a súlya vagy bármi, de ma a súly + 1,8 kg, mert vannak napjaim.És mit szoktatsz a reggelihez? Marika sokáig nem sűrítem. kitartás!
Sziasztok. Tehát tegnap jól sikerült, csak a második éjszakát hiányoltam, amikor elaludtam.?
nagyon jó nekem, tegnap bőségesen ebédeltem, így megvártam, amíg a test megéhezett, és csak 7 óra múlva volt ☹
Egyelőre rendben van, eszem - ezt szeretem. még szeretne egy kicsit gyakorolni, de fázom, ezért talán hétfőn adok egy részét a költözésből. A boldogság hormonjai és az ilyen gondolatmanipuláció miatt csinálok ebből a mozdulatból - ha gyakorolok egy kicsit, nem rontom el édességgel 🙂
szia lounge, szóval ma elkezdek futni! Kíváncsi vagyok, hogy lesz ez, mert nem tudom futni, és soha nem futottam, így egyszer megpróbáltunk futni, és kb. 3-szor tartottunk.nem nincs fitneszem, de elhatároztam, hogy megkapom! Azt is eszem, amit szeretek, és úgy gondolja, hogy valóban így fogunk fogyni?
@salamandruska mindenre mértékletesen van szükség, 2x sikerült így lefogynom, de akkor nem hallgattam a testemre, és sokat ettem, és elkezdtem újra túlfogyasztani - problémáim, stresszem lesz. de csak az évek után híztam. nekem a 4 órás módszer bevált. időközönként, kenyér legkésőbb 17: 00-kor, akkor is ettem, inkább fehérjét és zöldségeket, és hetente egyszer böjtöt, itt-ott mozgást. de a kezdetektől fogva még motiválnom kellett magam, és a hűtőszekrény minden egyes nyitása előtt megkérdeztem, hogy nagyon éhes vagyok, vagy csak kaptam egy kis ízelítőt. ha az ember hallgatja a testét, akkor megy. néha persze vétkeztem. így lehetséges - a módszer egyszerű, ugyanakkor olykor nehéz.