Jobban próbálta, mint 80 000 Emberek.
A menük könnyen elkészíthető ételeket tartalmaznak, és elfoglalt emberek számára is alkalmasak, akik nem akarnak éhezni. A könyv finom ételeket tartalmaz 90 napig.
Nem szélsőséges!
Nem kell lemondani semmilyen ételről - még édességről vagy kenyérről sem.
A fogyás tartós elégedettséghez vezet !
90 napos jellegzetes étrend sok ember számára az első diéta, amellyel sikerült fenntartani az elért súlyt és fenntartani.
90 napos jellegzetes étrend célja a súly csökkentése és az anyagcsere beállítása úgy, hogy az elért súly állandó legyen. A könyv változatos ételeket tartalmaz 90 napig - könnyen elkészíthetők, és mindenki választhat közülük. Az elhízás veszélyes, a könyv segít véget vetni!
A szlovén Rina kiadó hat éve kiad egy azonos nevű folyóiratot azoknak az embereknek, akiknek túlsúlyos problémáik vannak. Tevékenységének részeként felfedezett egy étrendet, amely hatékonyan segíti az olvasókat céljuk elérésében: az egészséges testtömeg növelésében és fenntartásában. Az étrendet három hónapig egy folyóiratban tették közzé, és nagy népszerűségre tett szert. A legtermészetesebb módon terjedt el az emberek között: "Remekül nézel ki, lefogytál?" "Igen, ez egy olyan étrend. "
A magazinban megjelent eredeti cikkekből könyv készült 90 napos jellegzetes étrend. Különleges étlapjának köszönhetően. Sokoldalú, egyszerű és ízletes ételek minden 90 napos étrendhez.
Ennek ellenére, csaknem két évvel a könyv első megjelenése után, még mindig növekszik az olvasók és a nagyközönség érdeklődése a diéta iránt. 2006 áprilisában az első helyen áll a szlovéniai bestseller címek listáján, mivel Harry Potter legújabb munkáját is megelőzte.
Az alapelvek nagyon egyszerűek:
- figyeljen az ételek megfelelő kombinációjára
- adjon a testének elegendő időt az étel elköltözésére a következő étkezés előtt
- hagyja az emésztőrendszert pihenni
- szigorúan tartsa be az egyes étkezések felszolgálásának idejét
- kövesse az ivási rendszert
- gondolkodj pozitívan
Egyedülálló ételkombináció:
4 napos ételkombinációs ciklus
A diétázók megerősítik, hogy a felkínált ételek adagjai valóban nagylelkűek voltak, és az ételek egy részét maguk is tányérra hagyták.
A diéta hihetetlen sikere öt fontos tényen alapul:
- a menük sokoldalúak, ízletesek és könnyen elkészíthetők egyszerre
- semmilyen étel nem tilos
- még a kenyér, a desszertek, a sütemények és a csokoládé is az étrend része
- kávé is megengedett
- sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kiegyensúlyozott és pozitív hatással van az emberi egészségre
Az első fejezet részletesen ismerteti az étrend alapelveit. A diéta célja olyan emberek megsegítése, akik szeretnék elérni az egészséges és megfelelő testtömeget, de nem tudják, hogyan. Híradónkban megértjük a teljesebb emberek akadályait a sovány emberek előtt. - 90 napos jellegzetes étrend bátorságot ad az embereknek az első lépés megtételéhez, és támogatja őket az étrendjük során.
A diétázók egyik legnagyobb nehézsége a tompa menü. Ezért 90 napos jellegzetes étrend változatos menüt kínál az egész 90 napra. A vonzó grafika és a színkódolt étkezésenkénti napok megkönnyítik étrendjük megtervezését az étrend alapelveinek megfelelően.
Példák egy négy ciklusú menüre:
9. nap: Törökország szelet paradicsomos salátával (alternatíva: Gratinált zöldségek)
10. nap: karfiolleves (alternatíva: sült brokkoli burgonyával és salátával)
11. nap: Spagetti paradicsommártással (alternatíva: Paradicsom-sárgarépa lasagna)
12. nap: Körte, gyümölcslé, szárított gyümölcs, banánpüré áfonyával
Az étrenddel kapcsolatos emberek visszajelzései megdöbbentőek voltak. A diéta leglátványosabb hatása a fogyás volt. Az emberek azonban dicsérték a jó állapotot, az emésztés javulását és az energia általános növekedését is. A beküldött kérdőívek visszajelzései alapján megtudtuk: 353 válaszadó diétázott, átlagéletkoruk 45 év, átlagos testsúlyuk a diéta kezdete előtt 88 kg (testtömeg-index 31,69), átlagos súlycsökkenés 12,26 kg (a testtömeg indexe 4,4). 95% -uk nő volt, ami nem meglepő, mert a Rina női magazin. Ennek ellenére a diéta rögzítője egy férfi, aki két teljes diéta alatt 90 kg-ot fogyott! A diétázók 50% -a legalább 12 kg-ot fogyott. 33% -uk nyilatkozott úgy, hogy megtartotta csökkent súlyát, 36% -uk 2-3 kg-ot hízott vissza. Több mint 82% szerint általános állapotuk és emésztésük javult. Sokuknál csökkent a vérnyomásuk (8,81%), csökkent a koleszterinszint (11,36%), vagy leállt a vérnyomásuk (12,22%). Több mint 53% mondta, hogy étrendje megfelel az elvárásaiknak, 24% -uk szerint még meghaladta is az elvárásaikat.
- Győztesnek érzem magam!
- Készítsen egy képet, és nézze meg magát.
- Az élet visszatért hozzám.