A legjobb sportolóvá válás igazi házimunka. Mindenki tudja, aki bármit kipróbált. A szlovák Lucia évek óta atipikusan foglalkozik női sportokkal. Keményen elért eredményeit, világelső lett és elnyerte a legenda címet.

Lucia Debnárová 29 éves és rengeteg sikert ért el a számláján. Elkötelezett a szokatlan sportok iránt. A karos birkózás mindennapos ügygé vált és szerves részévé vált. Hogyan működik mindez az asztalnál, a felkészülés módja és az is, hogy vajon időt szán-e a nagymama dolgaira - mondta nekünk a többszörös mester.

9-szeres
Fotó: Lenka Debnárová

Lenka, mondd el az elején, hogy miről szól az Armwrestling?

Azok számára, akik számára a karos birkózás még mindig nagy ismeretlen, elárulom, hogy speciális asztalokon versenyeznek. Lökéskor nem úgy ül, mint sokan gondolják, hanem áll. Különösen a jobb és a bal kezével versenyez. A mérkőzést két játékvezető dönti el, az egyik a fő, a másik az oldal. Ellenőrzik, hogy a versenyzők megfelelő helyzetben vannak-e, csuklójuk kiegyensúlyozott-e, és csuklójuk az asztal közepén van-e. A játékvezető a Ready go! Arról van szó, hogy az ellenfelet a lehető leggyorsabban az oldaladra taszítsd.

Fotó: Lenka Debnárová

Mi inspirált egy fiatal és gyönyörű nőt egy ilyen sportra?

Apám elhozta ezt a nem hagyományos sportot. Ő volt az, aki felkeltette a szenvedélyemet a sport iránt. Körülbelül 15 éves voltam, amikor megnyertem egy középiskolai extrudációs versenyt - A középiskolák erős keze. Egy évvel később elkezdtem klubba járni szülővárosomban, Szencben. Még mindig az AWK Senec tagja vagyok. Apám kezdettől fogva érzékelte a karszélkedést a szlovák színtéren. Azt hiszem, az 1992/93-as évek voltak, amikor megalakult a Szlovák Kézfogás Egyesület, amelyet Milán Čapl akkori elnök vezetett. Abban az időben a legnagyobb sztár egyesületünk jelenlegi elnöke, Ján Germánus, 14-szeres világbajnok volt. Apám a mai napig szinte minden cikket vagy interjút elhalasztott Jan-nal.

Hány éve karozik?

15 éves korom óta neki szentelem. Most vagyok 29 éves, tehát hosszú idő telt el. Arra azonban a középiskola elvégzése után, körülbelül 20 éves koromban kezdtem figyelni.

Fotó: Lenka Debnárová

Hogyan telnek az edzéseid és a versenyekre való felkészülés?

Az edzések a versenyidőszak szerint vannak felosztva. Mindent megelőz egy erőnléti edzés, amelyet aztán "átalakítanak" a verseny időszakához közeledő speciális extrudálási gyakorlatokká.

Mondja el, milyen gyakorlatokra gondol?

Ezek a hát, a kéz, a bicepsz, a csukló és az ujjak erejére összpontosító gyakorlatok. Az edzés legfontosabb része azonban az extrudáló asztalon való sparringolás. Képesnek kell lennie az asztalon edzett összes erő átadására és felhasználására. A szenec klubunkban edzek apámmal és srácokkal. Ott közös sparringot folytatunk, tisztítjuk a technikát és megoldjuk a meccsekre vonatkozó részleteket.

Az edzéséhez igazodó étrend is van, vagy ehet saját maga szerint?

Nincs konkrét diétám. A sportolók általában az egészséges szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket részesítik előnyben. Nem vagyok rendkívül nagy faló, de van egy gyengeségem a csokoládéval szemben. Szeretem az igazi forró belga csokoládét! Soha nem követtem diétát, és azt gondolom, hogy ha a kiadások nagyobbak, mint a jövedelem, az embereknek nem kell szalonna vagy édes miatt aggódniuk.

Fotó: Lenka Debnárová

Még mindig emlékszel az első győzelmedre?

Első nagyobb győzelmem az volt, amikor megnyertem az egyik nemzeti bajnokságot Besztercebányán - a Grand Prix Salamandert. Akkor 17 éves voltam, és 55 kilósként súlykülönbség nélkül versenyeztem a kategóriában. Nagy győzelem volt, amikor gyermek-junior koromban a felnőttek között is versenyt nyertem, ráadásul több súlycsoport osztályának különbsége. Egy évvel később megnyertem első junior világbajnokságomat Tokióban, Japánban. Két aranyérmet kaptam onnan. Úgy döntött, hogy a sport útja, amelyet választottam, helyes.

Dicsekedjen velünk, hogy mennyire sikeres a fiókjában?

Minden európai és világbajnokságon sikeres voltam. Számos érem van más tornákról is, de a legfontosabbak minden bizonnyal a következők: 9-szeres világbajnok, 8-szoros Európa-bajnok, 23-szor szlovák bajnok, a profi világkupának - Nemiroff világkupának a győztese. Robert Fico miniszterelnök többször díjazott, erről ír a híres emberek oxfordi enciklopédiája is szlovák változatban, 2015-ben elnyertem a nem olimpiai sportok legsikeresebb sportolóinak járó díjat. Nagy győzelem volt, mert a karos birkózás először nyert egy ilyen mozgalmas, testépítőkkel, testépítőkkel és más, ugyanolyan sikeres sportágakkal teli versenyen. Szülővárosomban, Senecben 2006 óta a legjobb atlétaként állok a dobogóra. Abszolút mindent elértem a karfogásban. Sokszor megismételtem. És nagyon szép, ha azt mondják neked, hogy a sport élő legendája vagy például az asztal királynője.

Fotó: Lenka Debnárová

Ellenfelei mindenképpen tisztelik Önt. Hasonló érzéseket érez a verseny előtt?

Természetesen. Tisztelem minden egyes ellenfelet. Végül is profi vagyok, és ha azt mondanám, hogy félretettem a tiszteletet, nem lennék az. Az egymás tisztelete a tisztelet egyik formája. Azt hiszem, ez a sportérettség egyik formája. Lehetsz boldog vagy ideges a versenytáblánál, fontos tudni, hogy hogyan tiszteld meg ellenfeledet. A karbirkózás kontakt sport, tele van feszültséggel, adrenalinnal és érzelmekkel. Ez a szépség. Végül is mindenki a győzelem érdekében lép be a meccsbe. Nagyon sok adrenalin van bennem a verseny napján. A versenyasztalnál kezdődik és ott ér véget.

Megvert már egy embert a lökésben? Biztosan lesznek olyan hősök, akik be akarják bizonyítani, hogy neked nincsenek.

Igen, néha elhiszem, hogy megverek egy srácot. Az emberek gyakran nem veszik észre, hogy a sport extrudálása más, mint amikor szórakozásból törnek össze. Azt is megtanították, hogy csak technológiát használok, és ez igazságtalan. Hogy elég, ha a csuklómat elgurítom, és fel van szerelve. Nem olyan mint. A karosnak erősnek kell lennie, de a használatához megfelelő időben ismernie kell a technikát. Az egyik a másik nélkül nem működne. Mintha a csuklómmal el tudnám gördíteni, ha nem lenne elég erős? Nehéz azonban meghatározni az erő és az edzett technika kapcsolatát. Mindennek egyensúlyban kell lennie, vagy annak kell lennie.

Fotó: Lenka Debnárová

Önön kívül hány szlovák foglalkozik ezzel a sporttal?

A szlovákiai karbirkózás fokozatosan növekszik. És csodálkozz a világon, főleg a nőn! Juniorjaink az Európa- és a világbajnokság érmeit viselik, így a jövőben biztosan nem leszek pesszimista a siker terén. Kicsit aggódom azonban, mert mint fiatalabb korában teheti, nem biztos, hogy sikerül, ha idősekre vált. Az idősebb kategória 21 éves kortól kezdve az egyik legnehezebb. A karbirkózás nem tömegsport, lehetetlen élni rajta. És a csúcssportot nehéz összekapcsolni a mindennapokkal és a munkával. De itt már prioritásokról beszélünk, a csúcs sport mindig áldozat. És mindegyikünkön múlik, hogy mennyit fektetünk bele. Sikeremet tökéletesen követte az ifjúsági Rebeka Martinkovičová, aki a világbajnokságon harmadik helyet szerzett. De ki fogja követni, kérdéses. A zaškovi születésű Barbora Bajčiová nagy tehetség. Még csak 15 éves, és ő már Európa és a világ jelenlegi junior bajnoka. Meglátjuk, mennyire elnyeli a karfogás.

Szabadnap? Ismeri ezt a kifejezést? Hogy néz ki neked egy ilyen nap?

Szeretem a szabadnapokat. Aztán hozzászokok a hosszabb alváshoz, szeretek pszichológiai könyveket olvasni, és természetesen nem tudok elképzelni egy szabadnapot barátom nélkül. Nagyon sok időt töltök vele, szívesen étkezünk kedvenc éttermeinkben, vagy néha egyáltalán nem csinálunk semmit. Szeretem a kedvenc zenéimmel való sétákat is, és a magányomat is. Jó néha egyedül lenni.


A végén. Mi van veled és a hétköznapi női dolgokkal, például fodrászok, kozmetikumok, manikűr vagy vásárlás látogatásával? Van ideje ilyesmire?

Mint minden nő, én is szeretek néha kényeztetni. Például nem lehet hosszú körme egy extrudálási versenyen. A körmöket le kell vágni, festhetők. Szeretek vásárolni, de nem nagyon sétálok a bevásárlóközpontokban. Mindig céltudatosan járok oda, pontosan tudom, mit akarok vásárolni. De már régóta vonzódik New York. Barátommal többször is megvitattuk a bevásárló kirándulás témáját ebben a nagy "almában". Ennek ellenére a vásárlás egy másik dimenziója. New York tele van helyi tervezőkkel, akik érvényesülni akarnak a piacon. Legutóbb nem keresztény drága hajókat kerestem az interneten, akárcsak Carrie a Szex és a város sorozatban. A fekete péntekek alatt hihetetlenül 120 dollárba kerültek. Pontosan az, hogy Európában értelmezéseket keres, Amerikában vásárol.