Tudja, miért nem alkalmas bármely gyorsétterem-étrend, különösen a fejlődő lányok számára?

kortól

Természetesen a tinédzserek gyakran elfordítják a fejüket, és már nincs olyan felügyeletünk felettük, mint gyermekkorukban, de próbáljuk meg ebben az időszakban is egészséges étrendre késztetni őket.

A hamburgerek még veszélyesebbek lehetnek a lányok egészségére, mint a fiúk egészségére. Tudod, miért?

Amikor a mell kialakul.

A serdülők gyakran nagyon hálás fogyasztói a gyorsétteremnek, sokan szeretik a sült krumplit, a különféle hamburgereket.

Egy új tanulmány azonban azt mutatja ez a fajta étrend különösen veszélyes a lányok és a fiatal nők számára, amikor a mellük fejlődik - amely körülbelül 10 éves, és akár húsz évet is igénybe vehet.

Ha ebben az időszakban cukorokban, szénhidrátokban, feldolgozott húsban és margarinban gazdag egészségtelen étrendet, valamint a gyorsétkeztetés egyéb egészségtelen összetevőit fogyasztják., lényegesen nagyobb az emlőrák kockázata középkorban.

Ebben az időszakban az egészséges táplálkozás különös jelentőséggel bír

"Serdülőkorban és korai felnőttkorban az emlőmirigy gyorsan fejlődik, ezért különösen fogékony az életmódbeli tényezőkre" - magyarázza dr. Karin Michels, a kaliforniai egyetem, Los Angeles.

Folytatja: "Ezért fontos zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben, magvakban és hüvelyesekben gazdag étrendet fogyasztani, és kerülni kell a málna, kólaitalok, magas cukor-, finomított szénhidrát-, vörös- és feldolgozott hús fogyasztását. "

Hogyan találták ki?

A kutatók ezeket az eredményeket egy 45 204 33 és 52 év közötti nő vizsgálatából származtatták, akik többek között egy speciális kérdőívet töltöttek ki a serdülőkori étrendjükről.

Alatt 22 éves utánkövetés Ebben a kis nőcsoportban 870 nőnél alakult ki menopauzás előtti emlőrák, 490-nél diagnosztizálták post-menopauzás emlőrákot.

Gyulladásos reakciót kiváltó étel

Azok a nők, akik étrendjük alapján a legmagasabb mért gyulladásos pontszámot kapták kora felnőttkorban vagy serdülőkorban, a menopauza előtt akár 41 százalékkal nagyobb volt a rák kockázatuk.

Meggyőzte őket erről a valóságról az is, hogy a ténylegesen rákban szenvedő nők többsége olyan nő volt, aki serdülőkorban egészségtelenül evett.

"Eredményeink azt sugallják, hogy amikor a lányok serdülőkorban vagy korai felnőttkorban a szokásos étrendet fogyasztják, amely elősegíti a krónikus gyulladást, akkor a menopauza előtti időszakban valójában fokozottan veszélyeztethetik az emlőrákot."

Csak az egyik tényező, de jelentős

A magas cukor-, szénhidrát-, feldolgozott hús- és alacsony minőségű zsírtartalmú étrendekről ismert, hogy gyulladásos reakciókat okoznak a szervezetben, ami növeli a rák, de a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.

Azt még nem tudni, hogy rendkívül veszélyes-e a fejlődő lányok számára, bár természetesen a vélelem az volt.

Most már egyértelmű, hogy a pubertás, különösen a lányok esetében, olyan pillanat, amely egészségi állapotában nagyban befolyásolhatja a fiatal nők egész jövőjét. Értesítjük őket.

Természetesen más kockázati tényezők is szerepet játszanak itt: a betegség a családban, életmód, súly, egyéb betegségek és hasonlók.