A babám felkészített engem és egy gyönyörű, kemény hasat. Vissza akarom kapni!
Sikeresen sikerült a szülés, a baba a legszebb a világon, de még mindig van egy függő hasam és egy domb striája. Ön is úgy érzi, hogy ideje tenni valamit ez ellen?
Eljött az idő számomra, és MINDENT elmondtam.
Nem volt bátorságom radikális változtatásra, ezért lassan életre keltem az "alvó" hasizmaimat. A kicsi mellett valahogy észre sem vettem, hogy egyáltalán megvannak. És így lassan és fokozatosan kezdtem - az elején nem voltak hasfájós hasak vagy gyakorlatok, amelyekből egy hétnyi izomom lenne. Csak annyit tettem, hogy összeszorítottam a gyomrom. Nem azért, hogy ne lélegezhessem be J-t. De a szokásos nappali tevékenységek közben hasra húzva - ruhák felakasztása, mosogatás, porszívózás, játék. valahányszor eszembe jutott. Egyenes vállakkal, a gerincem kinyújtva, a melleim lehúzva, a hasam behúzva ültem a számítógép mellett - mint egy igazi 60-as hölgy. Néhány nap múlva a hasam valóban feszesebb és laposabb volt.
Ideje volt továbblépni és kissé meggyötörni a már meglévő hasizmokat. Rendszeresen napi 15 percig gyakoroltam ezt a videót: http://gigavideo.sk/netradicne-cviky-na-brucho/. Műanyag palackkal edzenek, nekem kezdettől fogva elég volt egy Jupík J palack, de néhány nap után nyilvánvalóan javultam. Nem a testmozgásról, hanem a megfelelő testmozgásról szól. Jobb kevésbé, de tényleg. Nagyon örülök, hogy nem tettem el.
A has feszesítése és megerősítése "belső" kérdés. De ami a külsőt illeti, a kérdés az volt: mi van a hasra gördülő bőrrel? Szépen letette a telefont, és bár a hasa sokkal feszesebb volt, a különbség kívülről láthatatlan volt. Minden este elkezdtem hínár hasmaszkot felvenni. A bőrt aktív géllel "részegítették", mintha megújult volna, már nem volt annyira száraz, a striák kissé megpuhultak. Hiányzott 5 maszk, végül 2-3 hét múlva a hasa elégedettnek tűnt - feszes, laposabb, egyszerűen szebb. És az érzésem teljesen elképesztő volt.
És itt ér véget a hasi történetem. Tudom, hogy minden hasa más, mint minden nő, és erős akarata is más, de lehetséges. Drukkolás.
A teljes siker csak 3 alapelvre épül:
1. Sétáljon mindenhová, és mindent tegyen hasba vetve
2. Minden nap SZABÁLYOSan tornázzon, lehetőleg délután (hatékonyabb - a bioritmus szerint). Elég napi 10-15 percet gyakorolni.
3. Adja meg a bőrnek a regenerálódáshoz szükséges hatóanyagokat maszk vagy gél formájában