A stressz tág fogalom, amely számos különböző érzelmet ölel fel, például szorongást, rossz hangulatot, depressziót vagy pánikot, ami általános negatív érzést eredményez. Különböző formákban nyilvánulhat meg, és anélkül, hogy ön akarna, az életének minden aspektusában megjelenhet. Akkor a stressz nemcsak mentális és érzelmi hatással lehet rád, hanem fizikai hatással is lehet.
Ha Önnek vagy családtagjainak már van ekcémája, nem kétséges, hogy a pszichológiai tényezők súlyosbíthatják azt, és ekcémát vagy súlyos viszketést okozhatnak. A kortizol stresszhormon befolyásolja az immunrendszert, és segíthet ezeknek a fellángolásoknak a kiváltásában. Ezenkívül számos tanulmány azt sugallja, hogy a stressz bizonyos esetekben negatívan befolyásolhatja a bőr gátfunkcióit, ezért egyes bőrbetegségeket is érinthet.
A felnőttek stresszének fő okai a következők:
- Munkahelyi nyomás vagy munkahely elvesztése
- Egy szeretett ember halála
- Letöltés
- Pénzügyi gondok
A gyermekek stresszének fő okai a következők:
- Társadalmi nyomás, pl. zaklatás
- Tanulás a vizsgákhoz
- A szülők válása vagy elvesztése
A stressz időszakában ügyeljen arra, hogy különösképpen vigyázzon a bőrére, és próbálja elkerülni a fizikai irritációt. A következő lépések a következők:
- Rendszeresen zuhanyozzon enyhe, szagtalan szappanokkal
- Ha inkább fürdőzik, ne fürdessen 10 percnél tovább
- Használjon forró (nem forró) vizet zuhanyozáshoz és fürdéshez
Hogyan lehet a legjobban küzdeni a stressz ellen?
Mindenki másképp reagál a stresszre, íme néhány tipp a stressz kezelésében: