Sikerült megnyerni a túlsúly elleni küzdelmet? Küldje el nekünk történetét és fényképeit a [email protected] címre
Csak két év alatt megfelezte a súlyát. 120 kg-ról 60 kg-ra esett. Azok az ismerősök, akik utoljára öt évvel ezelőtt látták, ma sem ismerik fel az utcán. Katka számtalan diétát kipróbált. "Az eredmények csak az étrend módosítása és az igazán intenzív sportolás után születtek. Nagyon hálás vagyok Dušan Jadlovský edzőmnek, aki megtanított mit és hogyan kell enni és hogyan kell tornázni "- mondja.
Két évvel ezelőtt végül sikerült elérnie a kívánt súlyt, és azóta rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel tartja fenn. Fantasztikus eredményt ért el 24 hónap alatt, de továbbra is kritikus önmagával szemben. "Jelenleg, a baleset után két hónapig nem tudtam tornázni, így a kilók nőttek. De hiszem, hogy a rehabilitáció után újra eldobom "- emlékeztetett a nő.
Katka azt javasolja, hogy kerülje az édességeket, cserélje ki gyümölcsökre, és cserélje ki a cukrot mézre. Fontos az is, hogy naponta legalább 5-6 alkalommal egyél, amint ezt neki is megmutatták. "Ráadásul hetente hatszor vagyok az edzőteremben. A mozgás a szenvedélyem "- fejezte be mosolyogva Katka.
- Férje hűtlensége és a túlsúllyal kapcsolatos sértései megrúgták, átalakulása hihetetlen!
- Katkának rákja van, meg kell várnom az Új Időt arra a gyógyszerre, amely megment
- Végül egy csoda a szépirodalom tengerében a fogyás New Time-ról
- Kalis tett egy lépést Smahel karácsonykor lánya nélkül! Új idő
- Az év macskája 2010 A macskamamák szeretete végtelen! Új idő