Feladta 2015. augusztus 31-én, zabavicka itt: Egészség és receptek // Megjegyzések
Ha fokozott fáradtságot, fejfájást, rossz leheletet, emésztési zavarokat tapasztal, fontolja meg a máj megtisztítását fekete retek vagy belőle származó gyümölcslé segítségével.
A beteg máj tünetei:
Ha problémák adódnak, mindig az a legjobb, ha a lehető leghamarabb orvoshoz fordulunk. Meghatározza a pontos diagnózist és kezelést. A klasszikus tünetek gyakran olyanok, hogy több betegséget jelenthetnek, de a megbetegedett májban szenvedők leggyakrabban a következő jellegzetes tünetekkel rendelkeznek:
Sárgaság gyanúja:
A nyelv bevonatának sárgás színe vagy a szem fehérje jellemző jellemzője, hogy a májban valami nincs rendben. A máj károsodásakor a bilirubin lebomlik, amelyet a vörösvértestek lebomlása okoz. A bőrbe, a nyálkahártyába és a szemfehérjébe rakva sárgulnak.A vizelet sötét árnyalata, a bilirubin anyagot a vesék fokozottan választják ki a vizelettel, ami sötétté válik.
A májcirrhosis megnyilvánulásai:
Súlyos halálos betegség, amely sok emberéletet követelt. A májcirrózis leggyakoribb oka a gyakori alkoholfogyasztás, a túlzott drogfogyasztás, az említett sárgaság, a szervezet szennyezése nagy mennyiségű toxinnal. Az emberi máj magas regenerációs képességgel rendelkezik, akár 70-80% -ig is. Az orvosok átültetik az egészséges máj graftját, és az a szükséges funkcióra "nő".
A máj nagyon lassan, észrevétlenül kezd keményedni, és az első tünetek hosszú idő után kezdenek megjelenni, a fogás az, hogy a máj nagy része már sérült. Ha már előfordult májcirrózis, azonnal hagyja abba az alkoholfogyasztást - lehetősége van egy kicsit segíteni a máj regenerálódását, hogy a betegség ne érje el az utolsó stádiumot.
A májbetegség vagy a gyengeség egyéb tünetei:
A máj tisztítására alkalmas ételek:
Fekete retek - diszkréten felveheti étrendjébe, és rendszeres zöldségként fogyaszthatja. Biztosan ismeri a retek kenyeret vajjal vagy sajttal. Ne felejtse el hozzáadni a salátához, hogy gazdagítsa a belső szerveinek kedvező hatásait.
Az emberek 4000 évvel ezelőtt Kínában növelték a fekete retket, de nemcsak ízletes zöldségként, hanem hatékony gyógynövényként is értékelték. Manapság azonban testünk sok mérgező anyagot kap, és a máj mindet kiszűri, ezért legalább három-öt naponta egyszer megfelelő gondossággal kell gondoskodnunk róla, hogy fekete retek formájában erősödjön.
A fekete retek lé a legalkalmasabb rendszeres használatra vagy gyors tisztítási kezelésekre. Ennek azonban 100% -ban frissnek kell lennie. Természetesen használhatunk néhány minőségi és friss retek levet tartalmazó étrend-kiegészítőt is. Például a belga rabanon készítmény, amely kizárólag biogazdálkodásból származó 100% fekete retek levet tartalmaz. Éppen ellenkezőleg, a retek szárított formában megtartja a minimális pozitív hatást.
Bíborkaktusz gyógynövény, amely kiválóan befolyásolja a máj regenerálódását. A kiválasztás az egész emésztésre is nagyon jó hatással van. További előnye, hogy optimalizálni tudja a súlyt - különösen hatékony a fogyáshoz.
Zöld tea katechineket tartalmaz, egy olyan növényi antioxidánst, amelyről kimutatták, hogy eltávolítja a zsírt a májból és támogatja a megfelelő májműködést. Ez az erős növényi ital megvédi a májat a méreganyagok felhalmozódásától, amelyek károsíthatják őket. A legfrissebb változata a matcha zöld tea
Chlorella és spirulina Aminosavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a nehézfémek eltávolításában, amelyek a legnagyobb veszélyt jelentik az egész szervezetre, nemcsak a májra. További információ ezen tengeri moszatok pozitív hatásairól: SPIRULINA ÉS CHLORELLA - CSODÁLATOS GYÓGYSZERÉSZETI ÉLELMISZEREK
Klorofill nagyon erős méregtelenítő hatással bír, és testünk számára számos jótékony hatás hatékonyan harmonizálja a belek aktivitását, és ezáltal jelentősen befolyásolja a test, ezen belül is a máj általános regenerálódását.
Kurkuma az egyik legjobb természetes gyógymód az egészséges májműködés fenntartására. Kimutatták, hogy aktívan védi a májat a toxin károsodásaitól, és segít a károsodott májsejtek regenerálásában is. Segít az epe termelésében, megtisztítja a zsúfolt májcsatornákat és támogatja az epehólyagot - ez a szerv a test tisztítását is segíti.
Fokhagyma egy természetes gyógymód, amely tisztítja a vért és csökkenti a vérrögképződés kockázatát. A zsírokat is eltávolítja belőle. Csökkenti a vérnyomást, és nagyon hatékony méregtelenítő ételnek számít. Méregtelenítő hatást fog elérni, ha 4-5 gerezd nyers fokhagymát ad az ételéhez. A fokhagyma sok metionint és ciszteint tartalmaz, amelyek esszenciális aminosavak, amelyek megvédik a májat azáltal, hogy elősegítik az epe termelését, és ezáltal eltávolítják a zsírban oldódó toxinokat a szervezetből. .
Gyömbér serkenti a vérkeringést - ezáltal segít a méreganyagok kiürítésében a testből, és többek között verejték és vizelet formájában lévő folyadékokon keresztül. Erős antioxidáns hatás is jellemzi. A gyömbér megfelelő, ha köhög.
Lecitin egy másik anyag, amely támogatja a máj megfelelő működését. Ő felel a zsírok helyes használatáért és lebontásáért, emellett lágyítja a székletet, és ezáltal elősegíti a máj és az egész szervezet méregtelenítésének gördülékenyebb folyamatát. Ügyeljen a lecitin minőségére - fontos a kolin és az inozitol tartalma és helyes aránya.
Zöldségek nagy mennyiségű klorofillot tartalmaz, amelynek nemcsak méregtelenítő hatása van, de hasznos a zsírok jobb emésztéséhez. Ezenkívül a zöld leveles zöldségek tartalmazzák a máj és a hagyma védelméhez szükséges E-vitamint, a bab és a kelbimbó metionint és ciszteint tartalmaznak, amelyek támogatják a májat. A zöld leveles zöldségek, a kelbimbó, a brokkoli, de a karfiol, a hagyma, a sárgarépa és a cékla is a legjobb méregtelenítő étel.
A méregtelenítés legjobb gyógynövényei:
Marian variegator Ennek a növénynek a magjainak fő összetevői az ún A flavonolignánok, amelyek a szilimarin néven ismert komplexet alkotják, ha méregteleníteni fogják a májtojást, a legjobb gyógynövényes méregtelenítő hatás. Fő hatásai az egészséges májsejtek tisztítása és elősegítése. A tarka tea megfelelő ital, ha méregtelenítő kezelésben részesül, bölcs dolog a méregtelenítés előtt beszerezni. Tarka magokat vásárolni. További információ a tarka és a szilimarinról, hol lehet őket beszerezni, stb.
Tribulus A szlovák elnevezés: őrölt boka, hatása növekvő izomnövekedéssel jár együtt, és a kínai orvoslás hatására a májat gyógyító gyógynövényként használják. Itt vannak a horgony hatásai és a legjobb termékek.
Három karéjú májfű Főleg segédeszközként használják különféle májproblémák kezelésében. Segít a máj megkeményedésében, erősíti annak működését, regenerálásra, cirrhosisra vagy a máj lebontására használja fel.
Pitypang egy jól ismert gyógynövény, amely a máj számára méregtelenítő hatású, a leveleket és különösen a gyökereket használja fel, amelyek gazdag vitamin- és ásványianyag-forrást jelentenek. A pitypang aktiválja az epe sejtek eltávolítását a májból és az epehólyagból, ami elősegíti az emésztést, a pitypang gyökere erősíti a máj működését és bevonható a máj méregtelenítő kezelésébe.
Szalma szalma A legjobban a máj vírusos gyulladása esetén működik, és javítja annak aktivitását, különösen a virág, amelyből főzetet készíthet. Kiváló gyógynövény, ha a tavaszi méregtelenítő kezelést választja, amelynek középpontjában a máj, az epehólyag és az emésztőrendszer tisztítása áll.
Hogyan lehet megtisztítani a májat és javítani annak állapotát ?
Manapság gyakori, hogy egy 30 éves embernek nagyon el van dugulva a májja, és ennek következtében megszűnik a megfelelő működése. A következmények nagyon (halálos) romboló hatásúak, és gyorsan csökkentik az élet minőségét és hosszát. És nem kell alkoholistának lenned. Ehhez csak egy "normális normális élet hétköznapi ételekkel" kell, amely nagyon gyorsan eltömíti a májat káros anyagokkal.
Megelőző tisztító kezelés A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj legjobb tisztítása tavasszal márciusban, áprilisban, amikor a máj ereje a legjobb. A legjobb, ha először béltisztítást végeznek. Szükség szerint egész évben bevonhatja az akut májtisztítást. A legjobb, ha hétfőn, hétvégén ütemezik a takarítást. Maga a tisztítás csökkentett energiafogyasztást jelent, ezért tanácsos ellazulni közben, és tartózkodni az erőlködéstől és a stressztől.
Hogyan lehet megtisztítani a májat? - kétnapos tisztítás
Két nappal a tisztítás előtt hagyja abba a hús, kolbász, édesség, tejtermék, magas zsírtartalmú ételek fogyasztását. Ehelyett tartalmazzon zöldségleveket (lehetőleg sárgarépából, répából, zellerből és almából).
Első nap kezdje egy 200-300 ml-es pohár tiszta víz meginni
A reggeli könnyen emészthető étrendet tartalmaz zöldséglé, teljes kiőrlésű kenyér, tofu, zöldségek, például fekete retek, kis mennyiségű céklával. Napközben próbáljon kikapcsolódni, kerülje a fizikai megterhelést vagy a stresszt, pihenjen, ha a mozgás annyira jár a természetben.
Ebédre ihat 2 evőkanál olívaolajat (szűz hidegen sajtolt) és 2 dcl grapefruitot vagy citromlevet, majd pihenjen, ha tiszta vizet kell inni.
Este megint igyál, amit ebédelsz, és hamarabb feküdj le. Ha éhes, ihat például vörös répalevet.
Második nap
Kezdje tiszta víz ivásával, majd vegye be a céklalevet. A nap folyamán főtt rizst és friss zöldségeket fogyaszthat, lehetőleg fekete retek hozzáadásával.
A következő napokban fokozatosan váltson "normális" étrendre, kerülje az egészségtelen és zsíros ételeket.
6 lépés a máj tisztításához és a regeneráció megkezdéséhez
1. Távolítsa el a mérgező ételeket az étrendből
Ha magas feldolgozott ételekből álló étrendet fogyaszt, akkor veszélyezteti a máj egészségét.
finomított olajok, finomított cukor, belsőségek, feldolgozott hús mérgező. Dobjon el tartósítószert és színezéket tartalmazó ételeket. Cserélje ki azokat egészséges ételekre, amelyek nem terhelik a májat.
2. Legjobb a friss zöldséglé
Különböző típusú nyers zöldségek levével könnyedén beszerezhet 4-5 adag friss, organikus ételt, amely megszabadít a káros anyagtól, még akkor is, ha a zöldséglé nem túl jó ízű.
A legjobb zöldségek a máj tisztításához:
- Retek
- Cékla
- Fokhagyma
- Fejes káposzta
- Karfiol
- kelbimbó
- Egy répa
- Uborka
Mindezek a zöldségfajták segítenek csökkenteni a szervezet savtartalmát, elősegítik a kedvezőbb pH-egyensúly kialakulását. Kísérletezzen kedvenc ízkombinációival; Hozzáadhat friss fűszernövényeket, köztük petrezselyemillatot, mentát és még sok mást, hogy a gyümölcslevek élvezetesebbek legyenek.
Próbálja ki a gyermekek számára megfelelő kombinációt narancs + sárgarépa + gyömbérlé. A friss, organikus sárgarépa a máj tisztításának legfontosabb étele. A májban a béta-karotin A-vitaminná alakul, amely kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat, és ugyanakkor csökkenti a máj zsírtartalmát.
A magas rosttartalom elősegíti az egészséges emésztőrendszer fenntartását és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetben. A gyömbérgyökér segít megnyugtatni az emésztőrendszert, csökkenti a puffadást és erős gyulladáscsökkentő anyagokkal rendelkezik.
Töltse fel magát káliumban gazdag ételekkel
Szedheti az ajánlott 4700 milligramm napi káliumot? valószínűleg nem. A káliumban gazdag ételek segítenek csökkenteni a szisztolés vérnyomást, csökkenteni a koleszterinszintet és elősegíteni az egészséges kardiovaszkuláris rendszert, valamint segítenek a máj tisztításában.
Édesburgonya Meglepő módon nem egy banán a leggazdagabb káliumban. Egy közepes édesburgonya csaknem 700 milligramm káliumot tartalmaz, a magas rosttartalmú és a béta-karotinról nem is beszélve.
Paradicsom és ezek szószai 1 csésze paradicsompüré 1065 milligramm káliumot tartalmaz, két paradicsom kb. 300-400mg káliumot tartalmaz. Kérjük, kerülje a legjobb paradicsom konzerválását az otthoni kertből
Cékla és spenót - Ha megesz vagy egy pohár céklát tesz egy turmixba, akkor 1300 milligramm káliumot kap. Természetesen a cékla sok antioxidánst tartalmaz, és sokan szuperélelmiszernek tartják az összes olyan hatást, amelyet itt megtanulhat. Spenót A spenót jó káliumforrás, amely adagonként 800-900 milligrammot tartalmaz.
Bab A fehér bab, a havi bab gazdag káliumban, fehérjében és rostokban. Kombinálja ezeket a babokat csicseriborsóval.
Blackstrap melasz Ebből a gazdag természetes szirupból csak 2 teáskanál tartalmaz napi ajánlott káliummennyiség 10% -át. A kálium mellett a melasz vasban, kalciumban, mangánban és rézben gazdag.
A fekete melaszt vegye be az étrendbe más édesítőszerek helyettesítésével, barbecue szószok készítésével vagy zabpehely vagy quinoa ízesítésével. A kávéhoz adott 2 teáskanál fokozza a kávé gazdagságát és egyúttal csökkenti a savanyú ízt.
Banán tartalmaz 470mg káliumot/egy banánt. A banán elősegíti az emésztést, és elősegíti a méreganyagok és nehézfémek felszabadulását a testből - mindez elengedhetetlen a májtisztítás során.
Figyelem: Ha magas a káliumszint a vesében, a káliumban gazdag ételeket mérsékelten kell fogyasztani.
Kávé beöntés
A kávé beöntés segít a székrekedésben, csökkenti a fáradtságot és segít a máj méregtelenítésében. A beöntés során a szerves kávé megmarad a bélben, így a folyadék a bél falán keresztül juthat a májba. Ennek stimuláló hatása van, amely növeli az epe áramlását, segítve az epehólyag és a máj csökkentését az ugrás során. Ez létrehozza a kémiai glutationt, egy erős tisztítószert, amely elősegíti a méreganyagok felszabadulását a rendszerben.
A májtisztítás során a toxinok eltávolítása a legfontosabb, ezért nem képződnek és gyorsan ürülnek ki a szervein kívül. Itt van további információ:
Egészséges gyógynövények tarka, pitypang gyökér és kurkuma
Pestrec a méregtelenítő gyógynövények "királya", ezért ideális a máj tisztítására, segít kiküszöbölni a nehézfémek lerakódását, ha olyan vényköteles gyógyszereket szed, amelyek rossz hatással vannak a májra, az alkohol májra gyakorolt hatását.
Ezenkívül segít csökkenteni a májra gyakorolt mellékhatásokat kemoterápia és sugárzás után. A szilimarin hatóanyag segít erősíteni a máj sejtjeit, miközben elősegíti az egészséges regenerációt.
Kurkuma zcsökkenti az ízületi fájdalmakat, hatékony antidepresszáns, elősegíti az emésztést, segít helyreállítani az egészséges vércukoregyensúlyt és elősegíti az egészséges máj- és májanyagcserét (7).
Alzheimer-kór, rák, depresszió, osteoarthritis, emlőállapot, prosztata egészség és krónikus fájdalom.
Pitypang gyökér Bár a legtöbb háztulajdonos gyűlöli a pitypangot, mert benépesíti a gyönyörű sima gyepet, gyökereik valójában tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és természetes vízhajtó hatásuk van, amely lehetővé teszi a máj számára a méreganyagok gyorsabb eltávolítását. Segít javítani az immunrendszert, kiegyensúlyozni a vércukorszintet, enyhíteni a gyomorégést, csillapítani az emésztési zavarokat.