20.9. 2010 5:00 Húzza ki a szabó mérőszalagját és mérje meg a derék kerületét. Melyik számnál csatlakoztak a végei? A női öv kerülete nem haladhatja meg a körülbelül 80 centimétert. Ezenkívül minden hüvelyk számos betegség és szövődmény megnövekedett kockázatával jár, miközben az egész szervezet érintett.
A statisztikák azt mutatják, hogy ha a derékpántja szélesebb, mint a fent említett egyeztetett szám, akkor nagyon nagy a kockázata annak, hogy szív- és érrendszeri betegségekben szenved vagy cukorbetegségben szenved.
A testünk egy nagyon pontos mechanizmus, amely tetőtől talpig igyekszik fenntartani az összhangot és az egyensúlyt. Ez szimmetrikus ábrát jelent. az öv arányai is meg vannak határozva. Hogyan számít?
Hogyan mérjük meg a derék kerületét?
A deréknak a test magasságának felénél kisebbnek kell lennie. A derekát a köldök szintjén kell mérnie, miközben nem szabad túlzottan vagy túlságosan belélegeznie. Méréskor álljon egyenesen, ha leguggol, a hasa jobban előrenyúlik és optikailag kiszélesíti a hasát.
Magunkat hibáztathatjuk
Valójában ez nem olyan egyszerű a zsír tárolásával. Az agy az egészséges életmóddal szembeni minden bűnről gyorsabban megfeledkezik, mint az emésztőrendszer. Évek óta emlékszik mindenre.
Ha továbbra is eszik kolbászt, finomított cukrot, hosszabb eltarthatóságú konzerveket vagy kémiailag feltöltött, táplálkozási szempontból gyenge kísértéseket, lassan szeméttelepet épít a testében, észre sem véve.
A gyomorban tárolja a hulladékot
Gyakran felfújtad? A dagadt has érzése egyszer-kétszer eltűnik, de sajnos nem lehet ilyen könnyen megszabadulni a bent lévő hulladéktól.
Az étel maradványai, amelyeket a test nem dolgoz fel, fokozatosan kezdenek megtelepedni a hasi redőkben, és ez a folyamat végül hatással lesz az anyagcsere működésére, valamint az egészséges immunitás működésére. Minél több toxin telepedik meg a hasban, annál hamarabb zavart az egyensúly az emésztőrendszerben és a bélflórában. Hasznos baktériumok helyett veszélyesek szaporodnak. A fontos tápanyagok felszívódásának képessége csökken.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Fogyjon MOST Hogyan lehet fogyni Túlsúlyos étrend étrend és metabolizmus
- Botox, túlsúly vagy terhesség Mit vesznek még át a leghíresebb pozsonyi csövek
- Vita - A túlsúly a sztenderd lesz az Egyesült Államokban - figyelmeztetnek a tudósok
- A derékban centiméterek nőnek Az ok könnyű feltárása - Egészséges életmód - Nő
- Futás és túlsúly - Fórum FUTÁS, MARATON, FUTÁS