centiméterek

Szexi hasra vágysz, de a centiméter tiszta nyelven beszél? Koncentráljon az étrendre.

Ha Ön azon emberek közé tartozik, akik híznak, különösen a hasban, akkor különös figyelmet kell fordítaniuk az étrendre. A zsírok és a cukrok a legfőbb ellenségei, amelyek közvetlenül a szájról a derék körüli problémás területre jutnak. A kerülete pedig egyre nagyobb. Ennek megváltoztatásához első lépésként bizonyos ételeket ki kell zárni az étrendből. És itt vannak az okok, miért.

Gyors kaja

Hamburgerek, pizza vagy sült krumpli. Ez túl sok üres kalória a szervezet számára. A zsír és a gyors szénhidrátok biztosítják, hogy a derekadon egy csúnya zsírterület alakuljon ki, amelyet nagyon nehéz lesz elveszíteni. Az egyszerű szénhidrátok támogatják az inzulin termelését, amely blokkolja a zsírégetést. Egyszerű egyenlet csúnya eredménnyel. Mit mondasz?

Csokoládé

A legtöbb ember számára a csokoládé egyenesen a has felé megy a szájból. Zsír formájában tárolják. Ennek oka a cukor és a zsír kombinációja, amely közvetlenül a zsírpárnákba kerül. De nemcsak a csokoládé veszélyes a szexi hasra. Ez magában foglalja az összes édességet magas glikémiás indexük miatt.

Sütemények

A torta olyan, mint a csokoládé. Túl sok zsír és cukor. Ha kell, fogyasszon kovászból gyümölcsöt. Vagy néha maga süsse meg a tortát, és jelentősen csökkentse a cukor és a vaj mennyiségét.

Limonádék

Unalmas az ivóvíz? Nem a szexi hasadért! Egy pohár limonádéval azonnal kb. 100 kcal-t juttat a testhez. És valószínűleg nem marad egy pohár limonádé mellett, igaz? Tehát számolja ki, mennyi kalóriát tölt be a testében, ha megisz egy fél literes üveg édesített italt.