- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Milyen táplálék-kiegészítőket szed?
Véleményem szerint nem lehet az étrendbe bevinni mindazt, amire a testnek szüksége van, akár pénzügyi, akár időbeli okokból.
Akár csak elpazarolt pénz?
hát, köszönöm.
véleményem szerint nem szükséges a testet kiegészítőkkel doppingolni, amíg működik. Nem szedünk rendszeresen és folyamatosan táplálék-kiegészítőket, csak olyan időszakokban, amikor a betegségeket megkerülik, ehinácea-szirupot, C-vitamint és mézet használunk a teában, és amikor az orvos egy adott problémára specifikus kiegészítést javasol. Egyébként nem.
@ lienka737 Általában egyik sem.
A legjobb, ha egy orvos ellenőrzi a vérképét, és a hiányzó vitaminokra és ásványi anyagokra összpontosít. A legjobb választás az, ha természetes módon juttatják őket a testbe, t. j. olyan étrendben, ahol testük a legjobban tudja hasznosítani őket. Mesterséges étrend-kiegészítőkkel csak 30-40% -ban használhatók, nem beszélve arról, hogy a kiegészítők döntő többségében nincs garantált vitamin- és ásványi anyag mennyiség.
Változatos racionális étrend 🙂 és nem is olyan drága, ha mindazokat az egészségtelen hülyeségeket elvesszük, amelyeket sokszor feleslegesen vásárolnak a családban.
vas és moszat. ez minden.
ha nem rendelkezik minőségi étrenddel, bizonyosan élvezem a csecsemőknél, ezért élvezem, mert a szervezet fokozott bevitelével a világ legjobb étrendje mellett sem lehet hosszú ideig kiegészítők nélkül.
az abszorpció határozottan nem 30-40%, csak válasszon minőségi márkát. Nem élvezem egész évben, lesz hosszabb tanfolyamom, aztán valami más. Sokáig használtam cinket, jódot és szelént - szervesen, nagy felszívódással, és most például vasat és sörélesztőt használok.
Jankazav megbízhatatlan
Az ájurvédikus orvoslás táplálék-kiegészítőit szedem, de szükség szerint, vagy ha probléma adódik. Ugyanígy a férj és a gyerekek is. Sokáig csak tablettákban használom a gyógynövénykivonatot a hormonális egyensúly érdekében. Everything Van minden, amire szükségem van, nem csak egy adott ásványi anyag vagy anyag.
nem használjuk. csak abban az időszakban viroz kis kolosztrum körülbelül egy hónap. kicsi és nem használok semmit. amikor kimerültnek érzem magam a stressztől, és hogy ez már sok a lóháton, kb. három napig lesz egy összegző magneszkóm egy beckkel. elvégre változatos étrenddel egészítem ki. Terhes koromban nem szedtem semmilyen kiegészítőt. minek. ez volt a szezon, tavaszi zöldségek, nyári zöldségek és gyümölcsök, ugyanez az őszre.
Például ásványi anyagokat is használok az alapban. De az echinacin és az MSA kapszulák immunitására is nincs esélyem mindent elérni az étrendből
Azt hiszem, minden táplálék-kiegészítő csomagon található kifejezés önmagáért beszél.
"A terméket nem a változatos étrend helyettesítésére szánják".
@lorela Csere nem, de kiegészítés 🙂
Matematikailag és logikailag venném 🙂 megtalálnám a neten a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék stb. Napi fogyasztását egy átlagember számára. lásd a táplálkozási táblázatokban ezeknek az anyagoknak az élelmiszerekben való tartalmát, nem pedig a régi táblázatokból, valami újat, mert a tápanyagtartalom időközben, például 10 évvel ezelőtt, radikálisan csökkent, és adja hozzá. 🙂
Ha Ön is képes menüt készíteni, kövesse azt, és minden nap takarjon be mindent egy "változatos, kiegyensúlyozott étrenddel", minden azonnal világos lesz számodra 🙂 🙂 🙂
és nem az egyes tápanyagok felszívódásáról beszélünk az élelmiszerekből.
Donna hair forte-ot veszek, van jegy is, szóval szép. B-komplex alkalmanként C
Férfi cink és szelén, B-komplex
Egészségesek vagyunk. Bár a vérkép rendben van, mégis ezt vesszük.
@ lienka737 miért vagy? szeretne élvezni valamit, és nem tud eligazodni benne?
Csak akkor vettem be, amikor terhes voltam, vagy szoptattam . amikor megpróbáltam máskor bevenni néhány étrend-kiegészítőt, úgyis elfelejtettem.
de jó egészségem van, nem eszem semmit - megpróbálok változatos étrendre vigyázni, bár néha elhanyagolom, ha rossz nap van.
a férfi cinket és vit. C, régebben betegebb volt - tavaly, de abbahagyta a táplálék-kiegészítők szedését, egészségesebb táplálkozásba kezdett, és a betegség legutóbb januárban volt.
Nos, ezekből a kiegészítőkből nem adok gyerekeknek - csak ma kezdtem nekik probiotikumokat adni, mert a lányomnak hasmenése volt, aztán elakadt a diéta - így nyugodj meg.
ezért általában nem vásárolunk nálunk kiegészítőket, csak gyümölcsöt és zöldséget.