böjt

A testünknek lehetetlent adunk. Masszázsra, kozmetikára, manikűrre járunk. De mit tegyünk a belsőnk érdekében? Tisztításra is szüksége van.

Nagyböjt, ill. éhségsztrájk
A test el van dugulva mérgező anyagokkal - méreganyagokkal, és időnként meg kell tisztítani. Belső szerveink, különösen a máj, a vesék és a bőr, köszönetet mondanak ezért. Amikor nem dolgoznak fel élelmiszert, akkor pihennek. Még az állatokat is, ha megbetegednek, koplalással kezelik. Az orvosok a múltban éhezéssel kezelték pácienseiket. Egyikük, Dr. Buchinger még azt is kijelentette: "A böjt a királyi út az egészséghez. Ez a szemétégetés a testben. "

Méregtelenítés
Ezt nevezzük belső szerveink tisztításának folyamatának. Ideális, ha évente négyszer belemerülünk - minden szezon kezdete előtt. A statisztikák szerint az embereknek meg kell erősíteni testüket, különösen nyár és tél előtt, ami azt jelenti, hogy általában kora tavasszal és ősszel méregtelenítenek.

A testben ezt hívják…
Nincs szükségünk toxinokra a szervezetben. Ezek olyan vegyszerek, amelyek evéssel és lélegzéssel jutnak be testünkbe. Méregtelenítéssel eliminálódnak a szervezetből, vagy semlegesítik vagy átalakulnak nem toxikus vegyületekké. Vannak olyan káros anyagok is, hogy megszabadulunk a széklettől, a vizelettől, még a könnyektől is. Ha a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben, kimerültséget vagy fejfájást okozhatnak. A nikotin, az alkohol, a koffein és a gyógyszerek alkotják a szervezet legnagyobb Sharapat-ját.

Mit kell inni?
A tisztítás során sokat kell innod. Cukormentes folyadékok, víz, buborékmentes ásványvíz és cukrozatlan gyógyteák megengedettek. A zöldséglé alkalmas - a sárgarépa, a cékla és a zellerlé tisztító hatású. A brokkoli, a káposzta, a paradicsom és a hagyma leve is megfelelő. Ízesíthetjük gyógynövényekkel, fokhagymával vagy chili paprikával.

Az eredmény
A (több) napi böjt eredménye a bőr és a haj állapotának javulása, a nyugodt alvás, a stresszel és az olyan fertőzésekkel szembeni fokozott ellenálló képesség, mint a megfázás és az influenza. A méregtelenítésnek köszönhetően a szervezet megszerzi a szükséges tápanyagokat és megszabadul a kalóriáktól. Az ilyen tisztítás után kevésbé leszel fáradt, megerősödik immunrendszere, és ellenállóbb lehet a fertőzésekkel szemben.

Hétvégi takarítás
Valahogy így nézhet ki: Készítse elő testét egy hétvégi "terhelésre" péntek este, és tegye könnyűvé a vacsorát - például egy salátát olívaolaj és citromlé öntettel, barna rizzsel vagy búzával, és legfeljebb egy darabot gyümölcs. Jó lenne ezen a napon masszázs vagy fürdés. Akkor szentelje magának az egész hétvégét. Fogyasszon sokat, és masszírozza a bőrét ecsettel zuhanyozás előtt. Ha sportolni akar, akkor könnyű gyakorlatok - nyújtás vagy jóga ajánlott. Igyon zöldségleveket és pihenjen egész nap. Este fogyasszon zöldségeket - főzve vagy párolva. Megy szinte lefeküdni.

Mentális méregtelenítés
Mentálisan megtisztulunk, amikor megszabadulunk a negatív gondolatoktól. Aki önmagában műveli azokat, szennyezi belsőjét.