egészséges

A hastánc nemcsak kecses, hanem jótékony hatással is jár az egészségre.

Hastánc tanfolyamokon ismerkedtek meg, amelyeken mindketten részt vettek. Yvona Čižmárová és Zuzana Antáleková úgy érezte, hogy a hastánc nem csupán hobbijuk, ezért 2007 októberében közösen megalapították a Sahra táncstúdiót, ahol ezt a táncot oktatják.

"A hastánc elbűvöl, mert a lényege a természetes, nőies mozdulatok, egy nő maga is táncolhatja, nem kell neki partner, és én is nagyon szeretem a ritmikus zenét" - mondja Zuzana Antáleková, a két tulajdonos közül a fiatalabb. a stúdió.

Bár diplomát szerzett, és később más területen dolgozott, ez egyre inkább vonzotta a táncra. Végül már nem lehetett két székre ülni. "Most tanítok táncot, így a tánc szakmám lett" - mondja. Párja, Yvona Čižmárová diplomázott táncpedagógus és koreográfus, és az alapfokú művészeti iskolában tanítás mellett tanulmányai során a hastánc mellett pilates-t, callanetikát, bollywoodot és balettet tanít.

"Régóta csinálok férfi elemekkel rendelkező népdalokat, és továbbra is vonzódnak a párok és a társastáncok. Gyakran nagy probléma van a partnerekkel a tanfolyamokon, a lányok néha nem találnak valakit egy párban, ezért egy hastánc mellett döntöttem "- mondja Yvona asszony. Hozzáteszi: „Azért is érdekelt, mert a nők egy másik nagy részét vonzza a fitnesz- és táncstúdiókba, akik nem edzőterembe akarnak menni, hanem aerobikban is ugranak, de mozogni akarnak. Ez volt az impulzus számomra, miért hastánc. "

A női tánc területe a kismedencei hasizmokkal dolgozik. "Az alapvető mozgás a medencétől származik. Fontos azonban, hogy a hasizmokkal dolgozzunk visszahúzódása és ellazulása szempontjából. Kedvezően hat a belső szervekre is "- magyarázza Yvona Čižmárová. A tréning során megállapította, hogy ez a fajta tánc jelentős pozitív hatást gyakorol a medencefenék legyengült izomzatára, ezek megerősítése segíthet a vizelet visszatartás problémájának megoldásában.

"Belső finom izmokkal dolgoznak, amelyekkel egy nő biztosan nem foglalkozik aerobikkal vagy futással, semmilyen olyan sportban nem használják őket, amelyet fitneszközpontokban végeznek" - gondolja.
Nem minden nő hiszi el, hogy képes kecsesen ható hasi mozdulatokat előidézni, ezért Yvona tanárnőnek mindig egy egyszerű kérdése van: „Megtanultál-e járni?” A hastánc a nevetést tudja, mert mindenki megtanult járni. Ahogy azonban Yvona hozzáteszi: "Az egyik kilenc hónapos korában tanult meg járni, a másik talán több mint egy éves volt.

Ugyanez vonatkozik a hastáncra is - a mozgás mindannyiunk esetében természetes a test számára, de az egyik hamarabb megtanulja létrehozni, a másik később. Csak az a kérdés, hogy egy nőnek van-e egyfajta személyes fegyelme és kitart-e. "

A hastánc a székrekedéssel kapcsolatos problémákra is kiválóan hat, emellett hatékony gyógymód a hátfájás vagy a menstruációs fájdalom esetén, amelyek lényege valójában egy izomgörcs. "Ha meg akarunk szabadulni tőle, akkor ideális hatással van az izomra, ha elvéreztetjük és ellazítjuk. De az izom önmagában nem képes erre. Célzott testmozgással - a hasizom behúzásával és ellazításával, amellyel a hastánc közben dolgozunk, megelőzhetjük a kellemetlen görcsöket “- tanácsolja a hastánc szakembere.

"A legfiatalabb lányok, akik hastánc órákra jártak, édesanyjukkal jöttek, körülbelül 9-10 évesek voltak. A tanfolyamunkon a legidősebb hastáncos hatvanéves "- teszi hozzá Zuzana Antáleková. Minden nő mozoghat, csak rá kell ébreszteni.

"Minden nő másképp mozog, ezért minden mozdulat mindenkire teljesen más hatást gyakorol. Tehát másképp néz ki egy 9 éves kis keleti táncosnőnél, másképp egy érett 30 éves nőnél vagy egy 60 éves idősebb nőnél, tele energiával, de mindenki mozoghat. "

A hastáncok állítólag ideálisak azoknak a lányoknak, akik már kaptak menzát. Ekkor kezdenek nővé válni. Tehát a lány a hastánc közben csak nőiesnek tűnik, csak a menstruáció kezdetével "- teszi hozzá Yvona Čižmárová.

INFO:
Hastánc
- a hastánc Egyiptomból és Törökországból származik - mindkét ország azt állítja, hogy a hastánc gyökerei hazájukba a 60-as évek végén érkeztek Európába
- A hastánc 2001 körül érte el Szlovákiát
- Ajánlott: minden korosztályú lányoknak és nőknek kiválóan alkalmas a gerinc és a "női problémák" kezelésére
- a hastáncos profi jelmezének ára 330 és 1000 euró között mozog, közvetlenül Egyiptomból importálható körülbelül 230 euróért
- a hastáncos ruházata gazdagon rojtos melltartóból, kövekből, pénztárcákból vagy flitterekből és szoknyából áll, amelyen keresztül lehet egy szövetcsíkot olyan díszekkel összekötni, amelyek tipikus hangot adnak tánc közben, mezítláb táncolva, vagy ezüst vagy arany cipőben.
- különféle kellékeket is használnak a táncban - fátyolok, Izis istennő szárnyai, bot vagy kard

Forrás: Andrea Janotková a Pravda részéről
Fotó: Jana Hojstričová