Egy új tanulmány kimutatta, hogy az ötnapos böjt csökkenti az időskori betegségek kialakulásának kockázatát.
2017. február 17., 14:09 Renáta Zelná
BRATISLAVA. Fogyni fog a felesleges kilókból, és csökkenti az életét veszélyeztető betegségek kockázatát. Ezért nem kell megváltoztatnia étrendjét. Csak havonta öt napig kell böjtölnie.
A kutatók olyan étrendet fejlesztettek ki, amely csökkentheti a rák, a cukorbetegség, a szívbetegségek és az öregedés egyéb jeleinek kockázatát.
Fogytak és megvédték magukat a betegségektől
A böjtön alapuló kutatásban a tudósok a vízböjtre támaszkodtak, amikor az emberek csak vizet kapnak. Azonban nem csak vizet adtak az önkénteseknek. Havi öt nap alatt csaknem a felére csökkentették a kalóriabevitelt, napi 750-ről 1100 kilokalóriára jutva. Kiegyensúlyozták fehérje-, zsír- és cukormennyiségüket.
A 20 és 70 év közötti önkénteseket összehasonlították egy kontrollcsoporttal, akik egész hónapban normális étrendet fogyasztottak. Három hónapig figyelték őket.
Ezután összehasonlították a két csoportot. Kiderült, hogy a böjtölők átlagosan 2,6 kilogrammot vesztettek. Vérnyomásuk is csökkent, zsírvesztés és derékkörfogatuk csökkent.
Az anyagcserét befolyásoló gyulladásos markerek, glükóz és hormonok vérszintje szintén csökkent. Mindezek a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői.
Ez nem csak egy tapasz
Három hónap elteltével ugyanazt a speciális éhomi étrendet adták egy kontrollcsoportnak, amely korábban nem.
"Hasonló eredményeket tapasztaltunk, amelyek további bizonyítékokat szolgáltattak arra, hogy az éhomi étrend számos anyagcsere-betegségre és mutatóra hatással van" - mondta Valter Longo, a Dél-Kaliforniai Egyetem szerzője sajtóközleményében.
"Korábbi egereken végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy ennek az étrendnek jótékony hatása a test regenerálása és fiatalítása sejt- és szervi szinten."
Ez azt jelenti, hogy a böjt küzd a betegség valódi természetével, és nem csak megpróbálja foltozni - írja a Longo pro a Science magazinnak.
A három hónapos étrend azonban nem elég hosszú ahhoz, hogy a tudósok biztonsággal megállapíthassák az emberi testre gyakorolt pozitív hatásait. Ezért egy szenilis betegségben szenvedő és fejlődésük fokozott kockázatának kitett betegeket célzó klinikai vizsgálatot akarnak elindítani. A diéta több hónapig fog tartani, és megmutatja, hogy valóban segít-e ezeknek a betegségeknek a leküzdésében.
E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.
- Vigyázzon vérszegénységre! A vérszegénység jelentősen ronthatja életének minőségét Az egészséges világ
- A három napos böjt regenerálhatja és szó szerint teljesen helyreállíthatja az egész immunrendszert
- A böjt javíthatja a rák kezelését, de további kutatásokra van szükség - Health Cure 2021
- Túlélte az étvágytalanságot, de tudja, hogy visszatérhet - egészséges szépség - egészség
- Ha lefogy, nem csökkentheti a test tápanyagellátását