Erekciós problémák férfiak ezreinek állandó problémáját jelentik. Gyakorlatilag minden ember gyenge merevedéssel vagy akár merevedési zavarral találkozik életének egy pontján.

Egyes urak orvosok segítségével oldják meg ezt, mások otthon egyedül.

Javasoljuk az urológus látogatását is, de a gyengült erekció minden okát nem ismerik el betegségként és előírt kezelésként.

Ezért célszerű megelőzni az erekciót otthon.

  • Milyen garantált módszerekkel javíthatja az erekcióját egyedül?
  • Mely trükkök segítenek és erősítik az erekciót?
  • Mit tehetünk az otthoni erekció támogatása érdekében?

lehet

Hogyan lehet egyedül javítani az erekciót?

Erekció alapvető jellemző erő, férfiasság, termékenység a egészséges szexualitás. De néha a férfiasságnak ez a jele is csalódást okozhat tulajdonosának.

Ezután különféle tippek, tippek és javítók jönnek, amelyek segítenek az erekcióban.

AZONNALI TIPP HOSSZÚ TÁVÚ TÁMOGATÁSHOZ:

Kanadai Vimax vény nélkül gyógynövényes összetételű és E-vitaminnal.

Diéta az erekció támogatására

Először is az megfelelő étrend. Nem minden étel alkalmas erekcióra.

Kerülje a túl sós és fűszeres ételeket és inkább a friss alapanyagokat, a tenger gyümölcseit, a diót és a minőségi olajokat.

  • lazac,
  • csokoládé,
  • fokhagyma,
  • hering,
  • olivaolaj,
  • makréla,
  • paradicsom,
  • szardínia,
  • brokkoli,
  • kagyló,
  • paraorechy,
  • pisztráng,
  • spárga,
  • barna rizs,
  • hagyma.

Elég mozgás a megfelelő vérkeringés érdekében

Egy másik tipp a szilárd erekcióhoz elég testmozgás. És nemcsak a rendszeres testmozgás, amelynek az egészséges életmód részének kell lennie, hanem az is maga a szex előtt.

  • Nem bír téged?
  • Nem reagál semmire?
  • Fáradt vagy egész nap a munkahelyeden, energia nélkül és megtörve?

Majd edz egy kicsit. Add oda magadnak 10 kattintás, 20 ülőhely, vagy 10 perc aerob edzés. Növekszik a pulzusod, felgyorsul a légzésed, vérzik a tested és új energia áramlik az ereidbe.

A szilárd erekció elérése másodpercek kérdése lesz.

Szakértők megállapították, hogy az emberek aerob edzést végeznek hetente legfeljebb négyszer, sokkal jobb eredményeket könyvelhettek el az erekció elérésében azokhoz képest, akik egyáltalán nem mozdultak. A testmozgás rendkívül fontos a test egészsége és a szexuális élet szempontjából.

Főorvos Helle Nygaard Gerbild, PhD a Dél-Dániai Egyetem Közegészségügyi Intézetének háziorvosi kutatási osztályától azt mondja:

"Fontos, hogy a férfiak ne becsüljék alá ezen információk erejét és rendszeresen gyakoroltak. Sok magas vérnyomásban vagy szívproblémában szenvedő férfi merevedési zavaroktól szenved.

És végül van valami, amit egyedül is megtehetnek, anélkül, hogy pszichológust kellene felkeresniük, vagy konzultálniuk kell a partnerükkel.

Adj hozzá koffeint

Hasonló szolgáltatást Ön is nyújt koffein. Gyorsan felébreszt, segít a pénisz artériáinak ellazításában, ami növeli a vérkeringést. A koffein javíthatja az erekciót is.

Szexológus MUDr. Ondřej Trojan, Ph.D., FECSM a prágai TH klinikáról:

"Az erekció kérdés vérmechanika. Ha valami nincs rendben az erekkel, akkor ez egy érzékeny és gyengéd szervben, például a péniszben jelenik meg. "

Nincs alkohol

Bár egy romantikus vacsoránál egy pohár bor klisékben gyökerezik, ez nem a legjobb előzmény a szilárd erekció eléréséhez.

Az alkohol eltompítja az érzékeket, megemeli a vérnyomást, és károsíthatja a szívizomzatot is.

Az alkohol hatása után az ember lassabban reagál a külső ingerekre, károsodhat a látása, és általában nem tud helyesen értékelni bizonyos helyzeteket.

Tehát felajánlhatja kedvesének egy pohár jó bort, de jobb, ha maga kerüli az alkoholt.

RÉSZLETES CIKK: Erekció és alkohol - Napi sör és egy pohár, és búcsút inthet egy erekciónak.

Korlátozza a dohányzást

Az egészséges életmód és a szilárd erekció meghatározása sem tartalmazza dohányzó. A cigaretta eltömíti az ereket, amelyeken keresztül kevesebb vér áramlik, ami rossz vérkeringést eredményez a szervezetben.

A ahol nincs vér, ott nincs merevedés. Azért próbáld korlátozni a dohányzást minimumra. Bármi, ami jó a szívednek és a tüdődnek, Ez jót tesz a péniszednek is.

Ezt megerősítette egy iráni kutatók szakértői tanulmánya is. Egy több mint 2800 dohányzót vizsgáló tanulmányban a szakértők ezt megállapították 25% férfi, aki felhagyott ezzel a rossz szokásával, erekciójának jelentős javulásáról számolt be.

Ezenkívül a továbbra is dohányzó férfiak arról számoltak be, hogy merevedésük az elmúlt évben jelentősen romlott.

Bocsásson meg drogokat

RÓL RŐL kábítószerek nem is kell beszélnünk. Még azok sem részesülnek túlságosan erekcióban.

Röviden, kerülj mindent, ami tompíthatja érzékeidet és általános felfogásodat. Mindez a károdra működik, és annyira megbéníthat, hogy nem is állnak ellened.

Sújt veszteni

Ezenkívül alkalmas is sújt veszteni néhány kicsit. Természetesen csak akkor, ha túlsúlyos.

Az elhízás nem kedvez erekciójának. Ha lefogy, nem csak olyan erekciót kap, amely szilárdabb, mint egy szikla, de vonzóbb lesz a partnere számára is.

Az Adelaide-i Egyetem legújabb kutatásai azt mutatják, hogy a túlsúlyos vagy elhízott férfiak igen az erekciós diszfunkció nagyobb gyakorisága.

Ez az állapot azonban gyakran teljesen kiküszöbölhető a fizikai állapot javításával és a testtömeg csökkentésével. Ezért fogyjon le egy kicsit.

Szünetet tartani

Igen, a szex fontos az együttélésben, és rendszeresen el kell engedni magának, de másrészt igen pihenés sokkal fontosabb.

Más szóval, ne erőltesse magát szexre. Nincs szükség folyamatos szexre.

Jól pihend ki magad, akár a pároddal. Kényeztesse magát egy békés estével egy pár számára, és meglátja, hogy önmagukban erotikusnak tűnnek. Pihenés Gyakorlatilag mindenféle betegség vagy probléma kezelésére szolgáló gyógyszer.

Táska szivattyú

Ha a fentiek egyike sem segít, akkor nehezebb kaliberhez nyúlhat. Táska szivattyú.

Ez egy speciális erotikus eszköz, amely a negatív nyomás miatt fokozza a pénisz véráramlását és erősíti az erekcióját.

Csak helyezze be a péniszet a szivattyúba, hozza létre a szükséges vákuumot, tartson néhány percig, és egyszerre olyan merevedése lesz, mint az acél.

Gyakorlati gyakorlatok

Az erekció nem más, mint fokozott véráramlás a péniszében. Ezt nemcsak vákuumszivattyúval érheti el, hanem az is különféle gyakorlatok. Az egyik a jelqing.

Ez egy speciális gyakorlat, ahol a péniszet kézzel nyújtja, ami javítja annak véráramlását. Gyakorolhatja a Jelqinget egyedül vagy partnere segítségével. Partnerrel ez egyfajta előjáték is lehet.

A kanadai Vimax által vezetett étrend-kiegészítők az erekció támogatására

Végül segíthet étrend-kiegészítők az erekció támogatására. Ezek olyan különleges természetes termékek, amelyek tonizálják a nemi életét, természetesen támogatják az erekciót és javítják a test véráramlását.

A VIMAX ilyen étrend-kiegészítő. Segíti az idegrendszer normális állapotát, pozitív hatással van az erekcióra, segít javítani a vérkeringést és elősegíti a test véráramlását.

Vegyen kanadai gyógynövényes VIMAX-ot minden nap, ideális esetben étkezés után 30 perccel, legalább 3 hónapig.

A SZERKESZTŐ SZAVA:

Minden ember egyedi, és mindenki másra vonatkozik. Ez segít egyeseknek abbahagyni a dohányzást, mások pedig többet mozognak.

Ezért válasszon a fenti tippek közül azok közül, amelyek a legkellemesebbek Önnek. Kipróbálhatja az egyiket vagy mindegyiket.

Mindent beépíthet az életébe anélkül, hogy konzultálnia kellene orvosával vagy szakértőjével.

Ugyanakkor érdemes betartani az egészséges életmód elveit, például elegendő gyümölcs- és zöldségfogyasztást vagy rendszeres testmozgást. Ez a legjobb módszer a szilárd és minőségi erekció elérésére.