Emelje fel a kezét, ha hétfőn este van egy nagy serege Merlot, amelyen az "Igazol" felirat olvasható: "De a vörösbor jó neked!" Őszintén szólva ugyanaz.

Dobré noviny

Akár elég Wino vagy, aki ismeri a különbséget a Cabernet és a Pinot Noir alapszínei között, vagy egyszerűen élvezhet egy poharat egy hosszú nap után, valószínűleg tanúskodhat arról, hogy milyen jó egy jó borospohár. (Nem csoda, hogy az ókori görögök túlzásba vitték a jó dolgokat, és nyilván követték a Millenniumot.)

És valószínűleg azt mondtad, hogy a vörösbor választása a fehér helyett az egészséged nevében hívja meg az alkoholt a "High Roadra" ̵

A vörösbor előnyei

1. Csökkenti a betegség kockázatát. A vörösbor resveratrolt tartalmaz, amely alapvetően egy varázslatos elixír, amely előnyöket nyújt a vörösboroknak. A szívbetegségek, a stroke és a demencia alacsonyabb kockázatával jár.

2. Ez jót tesz a bőrének. A rezervatrol lelassíthatja a pattanásokat okozó baktériumok szaporodását és ragyogást okozhat a bőrön. (Helló, éjszakai lányok és áttörés!)

3. Segít kihűlni. A rezervatrol serkenti a stresszre reagáló PARP-1 fehérje felszabadulását is, amely aktiválja azokat a géneket, amelyek felelősek a DNS helyreállításáért és a hosszú élettartam elősegítéséért. (Ha inkább a zöld anyagot részesíti előnyben, vegye figyelembe ezt a THC-vel készült vörösbort.)

4. Erősíti a gyöngyházfehér színt. Míg egy pohár vörösbor átmenetileg kissé lilává varázsolja a fogakat (és a nyelvet és az ajkakat), van néhány egészséges szájüregi előnye. A vörösbor polifenolokat tartalmaz, amelyek bizonyítják, hogy a káros baktériumok nem tapadnak a fogakra.

5. Segíthet az emésztésben. Valójában ezeket a polifenolokat nagyon nehéz megemészteni. Rossz dolognak tűnik, de egy spanyol tanulmány kimutatta, hogy valójában a bélben lévő jó baktériumokat táplálja.

6. Javíthatja termékenységét. Washington Egyetemi Stúdió St. Louis-ban Louis megállapította, hogy a vörösbor fogyasztása növelheti termékenységét, ha kommunikál a petesejt tartalékban lévő megnövekedett számú tojással.

7. Segíthet a fogyásban. Csak hallgassa meg ezeknek a tanulmányoknak a pozitív eredményeit: A Washington Állami Egyetem egyik munkatársa azt mutatja, hogy a Resveratrol segít a „fehér zsír” átalakításában „bézs zsírsá”, amelyet könnyebben elégethet. Egy másik Harvard-egyetem 20 000 13 éven felüli nőt vizsgált meg, és megállapította, hogy azok, akik napi két pohár bort isznak, 70 százalékkal kisebb valószínűséggel vannak túlsúlyosak. Ezenkívül további kutatások kimutatták, hogy a resveratrol elnyomja az étvágyat. Bam. (Folytassa az olvasást: Csökken a vörösbor?)

8. Ez tovább növelheti az edzés teljesítményét. Mondd mi ?! Valóban - két tanulmány kimutatta, hogy a Resveratrol utánozhatja a fizikai aktivitást és javíthatja a teljesítményt (látja, hogy varázslatos volt). A vizsgálatokat azonban patkányokkal végezték, és nem emberekkel. Ezek azt mutatják, hogy a használatához sokkal több resveratrolra van szükség, mint egy pohár borra. Egy pohár vörösborban csupán 0,29–1,89 milligramm van 5 fl oz-onként (egy adag) - mondja Lauren Schmitt, regisztrált táplálkozási szakember, képesített személyi edző és az Healthy Eating and Training Inc. tulajdonosa. Ez jóval kevesebb, mint a tanulmányban felhasznált 146 milligramm. Ez azt jelenti, hogy igen, be kellene törnie a Syrah-be, mielőtt észrevenné a teljesítmény javulását (és a mámorod és az újabb másnaposság valószínűleg úgyis tönkretenné).

Fogás: Tényleg jó a vörösbor?

A vörösbor előnyeinek kiaknázásához sokat kell inni, és a nagy ivás számos hátrányt hoz magával, például megnövekedett emlőrák kockázatát, súlyos egészségügyi hatásokat és csökkentett valószínűséget a fogyókúrás célok és az erőnlét elérésére. Nem is beszélve az alkoholfogyasztás (más néven alkoholizmus) növekedéséről a fiatal nők körében és az alkohol okozta májbetegségben és cirrhosisban elhunyt fiatal felnőttek száma riasztó ütemben növekszik.

Tehát igen, a vörösbornak vannak bizonyos előnyei, és élvezi itt, és a # egyensúly rovására egészséges lehet, de a legjobb, ha napi egy pohár vörösborra szorítkozik (bár kísértés fél üveg meginni) . Ezenkívül a bort megtelik cukorral (szőlőből). Édes bor helyett száraz bort választhat az édesség csökkentése érdekében, de a tálalás ellenőrzése a legnagyobb szövetséges.

Aaannddd, ha nem öli meg a zümmögését: A vörösbor egészségügyi előnyeivel kapcsolatos szomorú kutatások a termelésre összpontosítottak, míg egy másik tanulmány szerint a legbiztonságosabb alkoholfogyasztás jó. Sóhaj.

A mértéktelen ivás mellett fontos észrevenni az ivási szokásait: íme 5 gyakori vörösbor-hiba, amelyet elkövethet, ami az élet ezen elixírjét egészségtelenné teheti. Fontolja meg a teljes alkoholfogyasztás előnyeit is (vagy legalábbis rövid időre, à la Dry Januárra), hogy jobban megértse, hogyan használhatja az alkoholt társadalmi helyzetekben, hogyan birkózzon meg az érzelmekkel, és hogy lássa, milyen lehet az életed anélkül. még akkor is, ha a vörösbor jó neked.