100 gramm citrom van 30-50 milligramm C-vitamin. A szervezet nem képes önmagában előállítani ezt a vitamint, ezért szükséges egy bizonyos napi adag, amelyet a citrom kellően kielégít. Kezdheti a napot egy pohár langyos vízzel, kifacsart vízzel citromlé, megerősíti immunitását és lassítja az öregedést. A citromvíz a pektinrost tartalmának köszönhetően gyorsítja a fogyást is.

gyógyszer

Hatóanyagok

Az egyik hámozott citrom szinte 1 gramm fehérje, 24 kalória és 2,4 gramm rost. Ezen kívül találunk C, B, A, E vitamint és ásványi anyagokat, például káliumot, foszfort, cinket vagy kalciumot. Citromhéj aromás esszenciában gazdag citrolban, azaz fertőtlenítő és tisztító hatású illóolajban.

Olvassa el még:

A citrom hatása

segít lebontani az LDL-koleszterint a májban

hólyag- és vesefertőzéseket kezel

megakadályozza a szívrohamot és agyvérzést

lassítja a daganatok növekedését

felgyorsítja a sebek és égések gyógyulását

eltávolítja a fogínyt

megakadályozza az allergiát és az asztmát

javítja az izmok, a csontok, az inak és a bőr állapotát

csökkenti a lázat és segíti a fejfájást

méregteleníti a testet, eltávolítja a gyógyszerek mellékhatásait, megköti a nehézfémeket

támogatja az emlékezetet, az észlelést és a koncentrációt

Citrom használata a konyhában

Az étkezések elkészítéséhez sokféleképpen lehet felhasználni. Akár hozzáadja ** salátaöntethez, húspáchoz, desszertekhez vagy italokhoz, ** mindig felfrissíti az ízét. Használhat citromot is a grillnél, helyezze a szárított citrommaradványokat a grill szélére a szénnel szemben, illata áttörje az égett húszsír szagát. A citrom valószínűleg a legjellemzőbb teafűszerezés. Legyen azonban óvatos, nem szabad forró italhoz adni, mert az lenne elpusztította az összes C-vitamint.

Citromlé

A citromlé felhasználható ételek és italok készítéséhez, valamint otthon vagy kozmetikumokban. nézd meg néhány tipp:

felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban

megakadályozza az oxidációt - csak annyit kell tennie, hogy enyhén csöpög az apróra vágott zöldségekre vagy gyümölcsökre, és ne aggódjon a barnulás miatt

a megfőtt rizst is megspórolja - adjunk hozzá néhány csepp citromlevet és egy kis vajat

fehérítették a körmöket és a kezek bőrét

eltávolítja a mérleget

megakadályozza a hangyák előfordulását a háztartásban

sütőporral kombinálva segít a száraz bőr problémáiban

elnyomja a haj növekedését - forraljuk fel a citromlevet egy deciliter mézzel, és a kihűlt keveréket vigyük fel a szőrös területekre

Érdekesség

Korábban a citrom hatékony gyógyszer volt, magas C-vitamin tartalmuk miatt. a skorbut megelőzése. Ez egy olyan betegség volt, amely sok tengerészt sújtott, amikor hajókázáskor főleg száraz ételt ettek. Megnyilvánult ínyvérzés, fogvesztés, a csontok lágyulása és a vörösvértestek lassabb képződése.

Olvassa el ezt a cikket is: