járvány

Fontos az alvás és a korai kelés helyes sztereotípiáinak megerősítése gyermekeknél és serdülőknél, az alvásnak elég hosszúnak kell lennie.

Pozsony, május 10. (TASR) - Egy új koronavírus-járvány egyrészt megnehezíti a gyermekek és serdülők elhízásának megelőzését, de lehetőség lehet a gyermekek és serdülők viselkedésének és étkezési szokásainak pozitív megváltoztatására is. Ezt a Szlovák Elhízás Egyesület Ľubomíra Fábryová elnöke nyilatkozta. Szerinte számos intézkedéssel lehet elérni és megerősíteni az egészséges életmódot.

A szakértő az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adataira hivatkozott, amelyek szerint világszerte több mint 340 millió öt és 19 év közötti gyermek és serdülő szenved elhízással. Ez a szám az elmúlt fél évszázadban csaknem megduplázódott. Fábryová szerint az óvodai és iskolai létesítmények bezárása az új koronavírus-járvány miatt világszerte számos gyermeket érintett, ami befolyásolta az élelmezésbiztonságot és az ételek minőségét. Csökkent a fizikai aktivitás, csökkentek az aktív szabadidős lehetőségek, és hiányzik a csoportok és barátok támogatása. A rutin napi és alvási sztereotípiák is megváltoztak.

A Szlovák Elhízás Szövetség elnöke rámutatott, hogy körülbelül 75-80 elhízott gyermek felnőttkorban is elhízott személy, ami a túlsúlyt vagy az elhízást kísérő betegségek növekedésével jár. Ezek a 2-es típusú diabetes mellitus növekedésével is összefüggenek.

Fábryová szerint azonban a jelenlegi helyzet lehetőséget ad a rendszeres étrend betartására, lehetőséget az otthoni környezetben történő minőségi ételek elkészítésére és az egészséges harapnivalók felvételére az étlapra. "A gyermekek, fiatalok és szüleik oktatásának az egészséges ételek kiválasztására, valamint a tápláló és kiegyensúlyozott ételek elkészítésére is összpontosítania kell." ajánlja.

Érdekes projektek beépítése és az egészséges hobbik támogatása a gyermekek és a fiatalok mindennapi tevékenységébe a szakember szerint a szükséges pszichohigiénéhez és stresszcsökkentéshez vezet. "Nagyon fontos, hogy a friss levegőn tartózkodjon, szisztematikusan és rendszeresen végezzen fizikai tevékenységeket. Természetesen a védőálarcok viselésének és az összes egyéb ajánlott megelőző higiéniai és járványügyi intézkedés betartásának rendszerében" - hangsúlyozta.

Szerinte az is fontos, hogy erősítsék az alvás helyes sztereotípiáit és a korai kelést gyermekeknél és serdülőknél, az alvásnak elég hosszúnak kell lennie. Javasoljuk, hogy a gyermekeket és serdülőket az egyéni napi tevékenységek megfelelő, kiegyensúlyozott váltakozására vezesse, például tanulás, fizikai tevékenységek vagy passzív pihenés, beleértve az irodalom olvasását is. Hozzátette, hogy a nappali és éjszakai mód optimalizálásának részeként ki kell zárni a képernyő kedvenc megtekintését közvetlenül a lefekvés előtt a gyermekek és fiatalok számára.