A fitnesz sport visszatért. Típus. A CrossFit játékok áthelyezését követően az amerikai Wisconsin állambeli Madisonban található Alliant Energy Center-ből Dave Castro kaliforniai igazgató privát tanyájába a folyamatban lévő járványra reagálva további részletek kerültek nyilvánosságra. Csapat- és korosztályos versenyekre nem kerül sor. Csak a nyílt online selejtező szakasz legjobb 20 férfit és nőt, valamint a globális karantén előtt lezajlott tíz szekcióesemény nyerteseit hívják meg.
Néhány élsportoló már nem lesz jelen. Ketten biztosan négyszeres és regnáló bajnok Mat Fraser lesznek, és háromszorosak a következő és regnáló bajnok Tia-Clair Toomey.
A férfiak egészsége Megbeszélte edzőpartnereivel, barátaival és karanténba helyezett szobatársaival, hogyan lehet testmozgást, gyógyulást és pihenést biztosítani.
Férfi egészség: A világ minden táján az emberek otthon edzenek, anélkül, hogy túl sok eszközhöz férnének hozzá. Mit tennél, ha csak a testsúlyod lenne és egy súlyzó vagy üst?
Tia-Clair Toomey: Valójában megpróbálunk minimális felszerelést használni, mivel a több testtömeg-mozgás előnyei annyira hasznosak. Még mindig hozzuk ezt a sokszínűséget; Megcsináljuk a burpeeinket, a hajtókarokat, a guggolásokat, és megpróbáljuk megváltoztatni, hogy érdekes legyen.
Mat Fraser: Magam is tudom, hogy amikor így edzek, mindig megpróbálom EMOM-nak beállítani [percenként a percben]. Számomra ezek a hosszabb gyakorlatok inkább mentális, mint fizikai akadályt jelentenek. Tudom, hogy fizikailag alkalmas vagyok, de fontos, hogy elég hosszú ideig felhívjam a figyelmemet egy jó edzéshez. Az EMOM segítségével az alagút végén lévő fény mindössze 40 másodpercre van, így kortyolhat egy korty vizet.
MH: Mindketten kétszer értetek második helyet a CrossFit játékokban, mielőtt befejeztétek domináns bajnokságotokat. Mi változott?
MF: Számomra ez félig spirituális és félig életstílus volt. Az első évben második lettem a mérkőzéseken, fogalmam sem volt, mit csinálok. Vadonatúj voltam a CrossFitnél, és amikor csak tehettem, megjelentem az edzőteremben. Pénteken edzettem az Open [online kvalifikációs szakasz] alatt, és legközelebb a következő pénteken jutottam el az edzőterembe.
A második év az volt, amikor egész életemben nagyon népszerűvé váltak a dolgok. Rettenetes étrendem és szörnyű alvásmintám volt. Ezenkívül szörnyen megközelítettem a versenyt. Tehát ha valami nem megy jól, akkor csak megfordulok.
Aztán tettem néhány lépést. Abbahagytam a gyorsétterem fogyasztását vagy a teherautókkal való vezetést, jó alvási menetrendet indítottam, elkezdtem felépülni és bemelegíteni. Alapvetően mindent, amit tennem kellett, tulajdonképpen elkezdtem csinálni .
Ezt a tartalmat importálják a YouTube-ról. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat az interneten.
TCT: Amikor először jelentem meg 201-ben
A 2017-es nagy különbség az volt, hogy sokkal nagyobb bizalmat ébresztettem, és inkább a játékokra koncentráltam.
MH: Miután mindketten többször nyertek, úgy tűnik, bízik a versenyben. Néha ideges vagy az események előtt? TCT: Személy szerint szeretem az idegeket. Adrenalinérzetet ad. Ha nem voltam ideges, kíváncsi vagyok, érdekel-e mit csinálok. Ideges vagyok és imádom. MF: Én ugyanaz vagyok. Utálom milyen. azonnali hatás. A legtöbb esemény előtt kiszáradok vagy hányok, mert annyira ideges vagyok. Tehát ez nem kellemes helyzet. Ez nem vicces. Ugyanakkor tudom, hogy érdekel, és még mindig van ez az izgalom. A kulisszák mögött az emberek meglátnak, ahogy kiszáradok, megnézik a menedzseremet, és azt mondják: "Istenem, Mat jól van?" És azt mondja: "Igen. Ó, igen, jó. Az jó!"
MH: Van valami, amit látott a Netflix-en, amit ajánlana? [19659002] TCT: Hallottál az úgynevezett „Legjobb? Ez egy nagyszerű óra. Az utolsó tánc is. Minden héten ragaszkodtunk egy újabb epizódhoz.
MF: A karantén elején úgy kezeltem őt, mint egy nyaralást, ezért néztem az egész gyalázatos televíziót, majd rájöttem, hogy a legeredményesebb hetem volt, amit valaha ismertem. Tudom, hogy könnyű vagyok, amikor valaki a tévé elé esett, és kilenc epizódot látott valamiről, mindenki azt mondja, hogy ideje lenne otthon maradni és befejezni a könyveit, és most körülbelül 100 oldalam van a Tipping Point-ban [írta: Malcom Gladwell ]. Fenomenális, jól kutatott könyv, el kellene olvasnia.