Kapcsolódó témák
A csontritkulás már nem az idősek betegsége. Gyakran érinti a harmincasokat is.
Kevés mozgás
Mi változott, amikor egyre több húszas éveiben járó ember jár osteocentrumba? "A kortárs életmód csontvékonyodást akar. A fiatalok mindenhol vezetnek, munkahelyen és otthon ülnek, inkább kalcium- és D-vitamin-tartalmú étrendet részesítenek előnyben. Kerülik a tejtermékeket és sok kólát fogyasztanak, amelyek a kalciumot kiürítik a csontokból. Valamint cigaretta és alkohol. A csontritkulás a fogyókúrázókat és az étvágytalanokat is fenyegeti ”- figyelmeztet az orvos. A csontok elvékonyodása azonban más betegségekre is utalhat, amelyeket mielőbb kezelni kell. Reumatikus és bélgyulladásos betegségeket tár fel, mint például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség. A betegséget cöliákia vagy májbetegség is megelőzi, és kortikoszteroidok, antikoagulánsok és epilepszia elleni gyógyszerek, vagy sok gyermeket sújtó laktóz-intolerancia is előnyben részesíti. "Néhány gyermek csontjai annyira törékenyek, hogy óvodás korukban több törés miatt kezelték őket."
Törés kis esés után
Míg idős korban a diagnózist a női nem választja, fiatalabb években a férfiak és a nők egyaránt érintettek. Mivel sokáig nem jelenik meg, általában csak előrehaladott stádiumban fogja felfedezni. Semmi sem bánt és nem éget meg, mikrotöréseket fog érezni a csigolyákban. "A kis terhelés okozta törések szintén a betegség első jelei lehetnek. Normális, hogy egy csont elszakad egy autóbalesetben vagy egy fa leesése után, de nem fordulhat elő, hogy egy ártalmatlan utazás után az alkar eltörik. A csontritkulást a körzeti orvosoknak, neurológusoknak, gasztroenterológusoknak vagy nőgyógyászoknak kell figyelembe venniük, és nem csak a csontszakértőknek. Felfedezhetik, mielőtt nagy kárt okozna. "
Állítsa be étrendjét
Míg az időseknél a gyógyszeres kezelés az első, a fiatalabbak keresik a betegséget kiváltó okot. Ha lisztérzékenységről van szó, amelyben a kalcium felszívódása kötött, akkor a gluténmentes étrend segít. Ha a csontszövetet hosszan tartó ágyban maradás gyengítette, akkor a normális életbe való visszatérés után kiigazodik. "A betegség kevésbé súlyos stádiumában az alacsony kalcium- és D-vitamin-tartalmú étrend okozza a menü módosítását, a dohányzás abbahagyását és mozgását. Az erőnlét ideális "- pontosítja az orvos. Ha súlyosabb fokú oszteoporózist diagnosztizálnak, akkor speciális gyógyszerekre is szüksége van. "Nincs sok lehetőségünk a fiatalok számára. A rendelkezésre álló gyógyszerek 90 százaléka idős betegek számára készült. Hetente egyszer használják őket egy hónapig vagy egy évig. Kivételesen fiatal férfiaknak írhatjuk fel őket tizennyolc éves koruk után, de csak a nőknek a menopauza idején "- mondja MUDr. Tomková. Ezért a fiataloknak naponta kell gyógyszert szedniük. És ez a probléma. "Megakadályozzák a napi kábítószer-használatot, ami óriási kár. Nem kell őket életük végéig szedniük, ahogy sokan hiszik. Ha felelősen közelítenek a kezeléshez, akkor a csontjaik annyira megerősödnek, hogy már nem lesz szükségük gyógyszerekre "- nyugtatja a szakember.
Cserélt ízület
A szükséges gyógyszerek nélkül a csukló, a csípő és a gerinc töréseiért könyörög. "A fiatalok kezelésének fő célja a törések megelőzése egy későbbi életkorban, amikor azok valóban veszélyesek. A betegek egyharmada meggyógyul, de egy másik meghal a törések következményeiben, a többiek pedig csak hordók vagy kerekesszék segítségével költöznek az élet végére. "- mondja MUDr. Tomková. "Emlékszem egy fiatal férfira. Alkoholista volt, és még mindig csípőfájdalmakra panaszkodott, de senki nem foglalkozott ezzel. Kimutatták, hogy csontritkulása van, és az ágyéki gerinc eltört. Műtéten esett át, ízületét kicserélték, és rendben volt. Abbahagyta az ivást, és őszintén gyógyszereket szedett "- mutatja be az orvos a fényesebb esetet.
A csontritkulás megelőzése
- Gyakorlat. Az erős sport, az erősítés, a lépcsőn való járás, a guggolás és az intenzívebb séták megvédik Önt a csontritkulástól. Ezen tevékenységek során elegendő nyomás gyakorolódik a csontokra annak biztosítása érdekében, hogy a kalcium megerősödjön és hozzájuk kötődjön.
- Gazdagítsa étlapját kalciummal és D-vitaminnal. Egyél tejtermékeket, kényeztesse magát vajjal, tojással és halakkal. Különösen fontosak gyermekkorban, pubertáskorban és terhességben.
- Ne kerülje a napsütést. Biztosítani fogja, hogy szervezetében D-vitamint nyerjen.Nem kell sokáig sütni, elég lesz húsz perces séta rövid ujjú pólóban.
Teszteld magad: Mik a csontjaid?
Értékelés:
Ha legalább egy kérdésre igennel válaszolt, akkor klinikailag jelentős kockázati tényezői vannak életében, amelyek csontritkuláshoz és későbbi törésekhez vezethetnek.
- Osteoporosis Annak érdekében, hogy a csontok ne legyenek olyan törékenyek, mint a porcelán - Egészség és megelőzés - Egészség
- A csontritkulás csontokat lop el Egy kis mozdulat az ágyhoz köthet (interjú)
- Osteopenia Mit kell tenni a csontritkulás elkerülése érdekében Miért vékonyodnak a csontok?
- Osteoporosis (a csontok elvékonyodása)
- Osteoporosis kezelése, tünetei, házi receptek Zdravopedia