csúcsmodell

A gyönyörű topmodell elismeri, hogy ő is kipróbálta a fogyókúrát, de ehhez valami más kellett.

Több kép
a galériában/4

További képek Adrianáról a galériában láthatók

A modellipar lányainak egy kicsit nehezebb fenntartani a karcsú alakot, mint a hétköznapi nőknél, mert még mindig ellenőrzés alatt állnak. " Örökké mérnek minket, ha nem híztunk néhány grammot, ha egy centimétert sem gyarapítottunk a derekunkon, és ha még mindig elférünk a kész 34-es méretben. és különféle fitnesz trendek áldottak, főleg olyan nagyvárosokban, mint LA, New York és Miami. Az emberek még mindig szeretnének kipróbálni valami újat, és remélik, hogy ezúttal végre sikerülni fog. És én? Nem nagyon szeretem a diétákat, ezért náluk soha nem sikerült. Engem inkább az egészséges táplálkozás érdekel. Nemrég kipróbáltam a veganizmust, és be kell vallanom, hogy a vegán ételek remekek.

Remekül ízlik, és a bőröm is szebb volt, mint valaha. Bár New Yorkban valóban sok vegán bisztró és étterem található, az idők során ezek a zöldségételek hús és állati termékek nélkül kissé megváltoztak. Főleg, hogy nem örültem örökké azon gondolkodni, mit ehetek és mit nem, amikor a barátaimmal együtt mentem ebédelni vagy vacsorázni. Bár nem vagyok nagy húsbarát, idővel kezdtem hiányozni, hogy egyáltalán nem lehet jó halam vagy még jobb steak. Tehát átálltam arra, ami a testem számára a legtöbbet szolgálja. A rendszeren mindent mérsékelten, " mondja Adrriana.

Olvass tovább:

A megosztott étrend nyert

"Bevallom, hogy modellként többet próbáltam. Szükségem van egy ketogén étrendre, amely ma már nem új keletű, és azon alapul, hogy csökkenteni kell a szénhidrátok és fehérjék mennyiségét, valamint a zsírokra kell építeni. Ennek az összes kalória 75% -ának kell lennie. Pontosabban: a gyümölcsöket, szinte az összes tejterméket, az enyhén édes zöldségeket, a gabonaféléket és a hüvelyeseket korlátozni kell, míg a tojás, a hús, a baromfi, a hal és a tenger gyümölcsei zöldek, mindezek kombinálva például avokádóval, kókuszdióval vagy más olajok, diófélék, szalonna, tojássárgája, vaj vagy sajt, és ennek a diétának a ideje alatt a testének úgynevezett ketózis állapotába kell kerülnie, amikor a diéta valóban működik.

Ezután saját zsírját kezdi felhasználni az energia feldolgozásához, és így súlycsökkenési állapotba kerül. Próbáltam, ez is működött, de nekem bevált. Így végül lehorgonyoztam a régi jó klasszikusokat. Osztott étrenddel. Tehát sok zöldséget, fehérjében gazdag ételt vagy halat vagy hüvelyeseket eszem. Bár egyszer-egyszer vétkezem, és valami egészségtelen dolgot kapok, megpróbálom korlátozni az édességeket. Végül is továbbra is modellként dolgozom, amely táplálja a testét. "