17.10. 2007 A cukor, amelyet a gyerekek naponta étrendben gazdag étrendben kapnak, egyrészt agresszívvé és kezelhetetlenné, másrészt apatikussá és fáradtvá teheti őket.
Archívum
Népszerű az internetről
Emlékszel Petra Bernasovskára a Bzzz show-ban? Ebből a fotóból kitett hasával úgy nézett ki.
Azt hitte, álmai emberének színleli magát, jobb arca sokkolta: Rettenetes, amit tett vele!
Puffadás, székrekedés, irreális fáradtságtól szenved? Kezdje el inni mindennap EZT A TESTE KÖVET!
Öt gyakorlat a memória edzéséhez: Futtassa az agyát!
Puškár fiának születésnapja volt, nézze meg, hogyan nőtt fel! És ez a torta, még soha nem látott ilyet
A témához kapcsolódik
A szív számít
A cukor, mint drog
A szülőknek gyakran fogalmuk sincs arról, hogy mit tesznek gyermekeikkel, amikor édességet töltenek meg velük, sőt az iskolában különféle kekszet és félkemencét adnak nekik. A cukor veszélyes addiktív kábítószer, amely gyermekeink mentálisan kiegyensúlyozatlan. A cukor, mint drog, függőséget okoz, és más kábítószer-függőségeket válthat ki a gyermek testében. A testben lévő pszichés cirkusz felidézi az ún inzulinhinta, amely a gyermekek agresszívvé válását, gyakran kezelhetetlenné teszi a vércukorszintjük emelkedésével. Éppen ellenkezőleg, amikor a szint csökken, a gyerekek apatikusak, fáradtak és újra cukorra van szükségük, tehát ez egy ördögi kör. A pszichés cirkusz, amely cukrot okoz a gyermekek testében, így a megnövekedett morbiditásban is megmutatkozik, a hasnyálmirigy viszi el, és kifejezetten "gyakorolja" a gyermekek pszichéjét.
Veszélyes tizedik
A Közegészségügyi Intézet felmérése szerint a gyermekek majdnem fele egyáltalán nem reggelizik, így a kapott tizedik, ha egyáltalán megkapja, gyakran az egyetlen tápanyagforrás a reggel folyamán. Általában ez egyfajta édesség. Ahol büfék vagy automaták vannak az iskolában, a gyerekek kólaitalokat és édes bárokat vásárolnak.
"A tizedik fontos szerepet játszhat a gyermek iskolai koncentrálásában is. Mindenképpen tartalmaznia kell gabonaféléket, a gyermekek napi ajánlott rostdózisa 10 gramm "- mondja MUDr. Ivana Bažantová. A kutatások azt is megerősítik, hogy azok a gyermekek, akik kevesebb édességet, valamint több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, sokkal nyugodtabbak és kevésbé idegbetegek, mint azok a gyerekek, akik húst fogyasztanak, valamint zsírokban és cukorokban gazdag hagyományos étrendet fogyasztanak.
Másrészt az sem helyes, ha megtiltják a gyermekek édességét, inkább nyers gyümölcsökhöz nyersítik őket, ami természetesen édes. Kiskorától kell kezdeni.
Tipp egészséges tíznek
A tizediknek mindig tartalmaznia kell rostot, ez lehet egy teljes kiőrlésű kenyér, kenettel, ami nekem tetszik, ha reggel nem tud elkapni semmit, készítsen tízéves gyerekeknek legalább egy almát, banánt, joghurtot vagy gabonafélékben gazdag kekszet.
TUDTAD, HOGY: gabonafélékre van szükség a gyermek agyának fejlődéséhez, a gyermeknek napi 5-6 alkalommal kell ennie, minden nap elegendő gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket és rostban gazdag ételeket kell fogyasztania, a napnak 1440 perc áll rendelkezésre, ezért a gyermekeknek fizikailag aktívnak kell lenniük legalább 60 perc