rituálé

Szeretem a tavaszt. Számomra ez új kezdetet jelent. Tavasszal minden régitől, használattól meg akarok szabadulni. Meg akarok szabadulni a régi ötletektől, és új utakat keresek a továbblépéshez. A lakás takarítása egyszerű, de a test és az elme tisztítása már nem olyan egyszerű. A fényes nappali valóban könnyen elérhető, de a fényes test. uff

Mivel a tavasz tökéletes a tisztításhoz, próbáljuk meg kitisztítani magunkat. A test tavasszal hajlamos megszokni az új rituálékat, amikor minden felébred az életre.

A tavasz nagyon boldog idő. A rövid szoknyák és a könnyű ruhák szezonja kopogtat az ajtón. Mindenkinek meglesz a Detox. Egy csoda szó, mindenki hallja. Tehát egészséges ételekkel megyünk az első boltba, veszünk egy dobozt pl. méregtelenítő vastagbél és ígéretes eredményekre számítunk.

Valójában ez még mindig nem elég.

A méregtelenítés a méreganyagok eltávolítása a szervezetből vagy azok semlegesítése. A méregtelenítő megtisztítja a testet a nyáktól. Ez magában foglalja az étrend változását, de olyan életmódbeli változásokat is, amelyek csökkentik a méreganyagok bevitelét és felgyorsítják azok eltávolítását a szervezetből.

Sok ember allergiában, ekcémában, asztmában vagy puffadásban szenved, és fogalma sincs arról, hogy ezeket a problémákat az emésztés okozhatja. Egészségünk a bélben kezdődik. Immunrendszerünk 70-80% -a a bélrendszerünkben található.

Valójában napjaink számos leggyakoribb testi és lelki betegségének oka van a bélben.

Íme néhány egyéb tünet, amelyet gyakran emésztési zavarok vagy a bélrendszer betegségei okoznak

  • depresszió
  • szorongás
  • ízületi gyulladás
  • pattanás
  • pajzsmirigy rendellenességek

16 egyszerű méregtelenítő tipp

1, milyen kozmetikumokat használ?

Kizárja azokat a testápolókat és krémeket, amelyek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, mint parabének, metil-, etil- és butiparabén, propilén-glikol, PEG, nátrium-laurel-szulfát és DEA. Ezek a vegyi anyagok felhalmozódhatnak a szervezetben, és egészségügyi problémákat okozhatnak. "Mivel őseink nem éltek ezekkel a vegyszerekkel, nincsenek enzimeink, amelyek szükségesek a lebontásukhoz vagy eltávolításukhoz."

2, Ha még nem tette meg, váltson biotermékekre

3, Fogyasszon szezonális zöldségeket

A tavasz gyönyörű zöld salátákat, salátát, borsót, brokkolit, spárgát stb. A spárga erős vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a veseműködés szabályozásában. A pitypang és az articsóka természetes epehígító, és segít a máj méregtelenítésében.

4, Távolítsa el a műanyagokat

A műanyagokban található vegyi anyagok, mint például a biszfenol és a (BPA), hő hatására az élelmiszerbe és a vízbe kerülnek. Ezek a vegyületek képesek kötődni a sejtekben található ösztrogén receptorokhoz. "Ez megzavarja a normális hormonális egyensúlyt mind a férfiak, mind a nők számára, és növelheti a rák kockázatát."

5, Győződjön meg róla, hogy szűrt vizet inni

Távolítsa el az édesített szódát, hozzáadott cukorral ellátott gyümölcsleveket, energiaitalokat és koffeint.

6, Változtassa meg étkezési rutinját.

Különösen, ha általában ugyanazt az ételt fogyasztja minden nap. Kezdje azzal, hogy eltávolítja a tejtermékeket, a glutént, a kukoricát, a szóját, a tojást, a cukrokat.

7, Minden étkezéshez próbáljon hozzá néhány emésztőenzimet

Konkrétan HCL (sósav) étellel a fehérje emésztéséhez. Étkezés előtt igyon 1-2 evőkanál almaecetet, kevés vízben hígítva.

Tény, hogy a legtöbb ember a HCL hiányában vagy akár teljes hiányában szenved, ami a túlsavassághoz hasonlóan nyilvánul meg, beleértve az ún. gyomorégés (emésztőrendszeri reflux) röviddel étkezés után. HCL hiányában az élelmiszer nem elégségesen és helytelenül emészthető meg, aminek következtében fermentációs és rothadási folyamatok következnek be, az élelmiszerek egy részének visszatérését okozó gázok felhalmozódása, ill. nedvek a nyelőcsőbe és hamarosan égő érzések. A HCL-hiány egyéb tünetei a következők:

nem megfelelő gargarizálás, rossz lehelet, puffadás az étel erjedéséből (nem emésztéséből) származó gáz képződése és felhalmozódása miatt, a gyomor túlzott teltségérzete, mivel a gyomor nem képes megemészteni az ételt, hányinger, hasmenés vagy székrekedés, végbél, hányinger és álmosság, sok allergiás reakció, törékeny és hasadó körmök, kitágult erek az orrban és az orcákban (vörös orr és orcák), hacsak más ok nem igazolódik be, pl. alkoholfogyasztás, serdülőkori pattanások

Természetes HCL stimulátorok: chili paprika, gyömbér, almaecet, fekete olajbogyó, füves zöldségek, citrom, spenót, zeller, káposzta, tengeri só

8. Add hozzá a hasnyálmirigy enzimjeit

Segítenek a vékonybélben lévő szénhidrátok, zsírok és fehérjék emésztésében. Ezek különösen akkor hasznosak, ha étkezés után dagadtnak érzi magát.

9, Adjon probiotikumokat a napi étrendjéhez

Erjesztett ételek, például káposzta.

A teljes enzimek főleg a zöld növényi élelmiszerekben találhatók, amelyek klorofillt tartalmaznak. A zöld árpa lé és a chlorella pyrenoidosa alga bizonyult a legalkalmasabbnak az ember számára. Hozzájuk képest az ananász vagy a papaya ízletesebb, de enzimekben szegényebb.

10, Masszírozza a bőrt természetes ecsettel a zuhany alatt

Az ecsetvonásoknak rövideknek és élénkeknek kell lenniük, mindig a szív felé.

Ne felejtsd el a lábad. A száraz fogmosás fokozza a vér- és nyirokkeringést, eltávolítja az elhalt sejteket és megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól.

11, Menj ki a természetbe

A gyorsabb járás megnöveli a pulzusát, lélegezni fogunk, az izzadtság pedig segít a méreganyagok felszabadulásában.

12, Menj masszázsra

A minőségi nyirokmasszázs stimulálja a nyirokot és felszabadítja a visszatartott toxinokat.

13, Az infraszauna nagyszerű módja a méreganyagok felszabadításának

Az ayurvédikus orvostudományban az izzadásterápia a méregtelenítés fő módszere. Bőrünk úgy viselkedik, mint egy második vese, amikor izzadunk, néhány toxin kiválasztódik a bőrön keresztül.

14, Használjon nyelvkaparót

Minden nap távolítsa el a fehér bevonatot a nyelvről. E kezelés után a nyelv puha lesz, és pozitívum, hogy jobban fogjuk szeretni az ételt.

A listám utolsó tételének, a méregtelenítésnek magában kell foglalnia az elmét. A feszültségekkel teli negatív gondolkodás nem támogatja az egészséges testet. Figyeljen arra, hogy mit mond magáról és hogyan mondja. A test soha nem felejti el. A mosoly és a pozitív gondolkodás sokkal szebbnek tűnik, mint egy komor arc.