Sok ember, és szerintem sokat gondolok arra, hogy a ketogén étrend a legjobb a szeletelt kenyér miatt (mint ironikus). Az olyan hírességek, mint Halle Berry és Jenna Jameson, magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú rendszert állítottak előtérbe, és úgy tűnik, hogy ez a tendencia nem a közeljövőben lesz.
De nem csak a keto szerelmeseinek van erős véleménye erről a táplálkozási tervről. A keto kérdésére, a híresség edzője, Jillian Michaels nemrégiben azt mondta: "Nem értem, miért gondolná valaki, hogy ez jó ötlet?" Rendben! Olvassa el, hogy többet megtudjon Michaels ketoellenes ötleteiről, valamint arról, hogy öt másik szakértő mit csinál és befolyásol a keto étrendben. (Kapcsolódó: A keto menete 7 veszélye
Jillian Michaels
Az biztos, hogy Jillian Michaels soha nem próbál keto-t. A híresség edzője nem habozott, amikor egy, a nők egészségéről szóló videóban megkérdezték: "Sejtjeik, a makromolekuláid szó szerint fehérjékből, zsírból, szénhidrátokból és nukleinsavakból állnak." Azt mondta: "Ha nem eszel meg a három makrotápanyag közül, ez a három dolog, amit most mondtam, éhen hal. Ezek a makrotápanyagok nagyon fontos célok az egészségi állapotod és közérzeted szempontjából, mindegyik.": Az összes ok, amiért Jillian Michaels-t idézték a keto diéta utálatáért)
Witney Carson Néhány hónappal ezelőtt a csillagokkal való tánc megpróbálta csökkenteni a szénhidrátot, de ez komoly esés volt. "Korábban tettem keto-t, és nagyon undorítónak éreztem magam" - mondta a nő. "Fogytam, de a bőröm összetört. Ekcémám van, és az ekcémám nagyszerű, nagyon rossz. Azt hiszem, allergiás vagyok a tejtermékekre és a sajtra, ezért igyekszem minél többet megtartani magamból. (Kapcsolódó: Ez nő azt állítja, hogy a keto diéta tönkretette 17 éves házasságát - és most a története vírusossá válik)
Danette May
A táncos és a wellness Danette May arra akarja ösztönözni az embereket, hogy vigyázzanak egészségükre, hogy a legjobb életüket élhessék. De véleménye szerint Keto nem illik ebbe a képbe. "A lényeg az, hogy a ketogén étrend rövid időre kisimítja az egész táplálkozási méregtelenítést, és arra készteti a testét, hogy éhezjen, és nem tanítja meg egészséges ételek fogyasztására" - írta blogbejegyzésében. Ahelyett, hogy olyan étrendet próbálna ki, amely gyors rögzítést eredményez, inkább koncentráljon sok egészséges, tápanyagban gazdag étel elfogyasztására és olyan fizikai tevékenységek hozzáadására, amelyek javítják az életminőségét. "(Kapcsolódó: Miért teljesen ellentétes ez a táplálkozás a keto-val)
. Az éles táplálkozási apátság a The Mindful Glow szakácskönyv neve: Sugárzó receptek Hogy a legegészségesebb és legboldogabb legyél, összegezd küldetését. És amikor meglátja, Keto nem bontja le, amikor a legegészségesebb és legboldogabb énet kell táplálni. "A szénhidrátok testünk létfontosságú energiája, és testünknek hatékonyan kell működnie, támogatnia kell az izomnövekedést és az állóképességet a sportolókban, és energiát kell biztosítania számunkra a nap túléléséhez [sic]" - mondta egy blogbejegyzésében. Cynthia Sass
Ha ismersz, tudod, egész nap beszélhetsz a táplálkozásról!, Nagyon szeretem, amit szakmailag csinálok, és mást nem tudok elképzelni. Nagyon érdekel azonban az általános wellness és a nagy teljesítményű életmód egyéb aspektusai is., A táplálkozással kapcsolatos mesterképzés elvégzése után visszatértem a közegészségügy mesterképzésére, hogy integráljam a táplálkozást az egészség más szempontjaival, beleértve az alvást, a stresszt és a fizikai aktivitást. Tanultam meditációt is, beleértve a buddhista meditációt és a köszönet-meditációt az UCLA Mindfulness Research Center-en keresztül. Szeretne több tartalmat látni ezekről a kiegészítő szolgáltatásokról, vagy inkább a táplálkozással, az étellel és az orvosi rendelvényekkel kapcsolatos információkat szereti? Hogyan viszonyulsz a videóhoz és a szöveghez? Kérem, tudassa velem, kérem! Köszönöm, hogy itt vagy, és köszönöm a gondolataidat.
Cynthia Sass, MPH, RDN és CSSD által megosztott bejegyzés, 2018. december 16-án, 13:44 PST [keto] Az egészséget segítő táplálkozási szerkesztő, Cynthia Sass, MS, RD, megpróbálta az étrendet. Úgy döntött, hogy nem az ügyfelei számára készült. "Amikor egy ketogén étrenddel kísérleteztem, akkor is hihetetlenül görbe és megszállottnak éreztem magam az olyan ételektől, amelyeket nem szabad enni - például a fekete babot, a banánt és az édesburgonyát" - írta egy korábbi egészségügyi cikkében: "Ügyfeleim gyorsan fogynak, és eleinte csodálatosan érzem magam, de minden kliensem, aki ketogén tervet követ, végül szétesik, és burgonyát, gyümölcsöt vagy desszertet fogyaszt (vagy megiszik néhány pohár bort). " (Lásd még: A szénhidrátok ezen tanulmánya átértékelheti étrend iránti törekvéseit
Julie Upton
Keto hiányzik Julie Upton, RD-ből is. "A probléma az, hogy az ilyen alacsony szénhidráttartalmú életmód hosszú távú betartása szinte lehetetlen, és a legtöbb bhakta csak" ki "vagy" csaló napok "ütemezésével tud minden héten ragaszkodni ehhez" - írta egy egészségügyi cikk. "Mivel a keto diéta csökkenti a kenyeret, a szemeket, a szemeket, a gyümölcsöket és a keményítőtartalmú zöldségeket, az alultápláltság kialakulása egyszerű, és mivel telített zsírokban gazdag, növelheti a szívbetegségek kockázatát."