visszanyerhető

A görögdinnye a legnagyobb bogyó, amely a természetben létezik. A legfontosabb vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak kombinálásával a görögdinnye jelentős előnyökkel jár az emberi egészség szempontjából. Ez a bogyó tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, a káros sóktól, méreganyagoktól, helyreállítja az anyagcserét, kiváló vízhajtó, tisztítja a vesét, eltávolítja a homokot és az apró köveket. És természetesen ennek a lédús finomságnak sok kedvelője érdekli, hogy felépülhet-e a görögdinnyéből.

A kalóriák összetétele és tartalma

Ez az édes bogyó alacsony kalóriatartalmú termék, amely 90% -ban vizet tartalmaz. 100 g dinnyepépben csak 37 kcal képes lebontani a zsírokat, anyagcsere-folyamatokat létrehozni, megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, nehézfémektől és sóktól, így ez a gyümölcs ideális diétás étkezéshez.

Ilyen alacsony kalóriatartalommal a dinnye egy egész "csokorral" büszkélkedhet az alapvető tápanyagokkal:

  • A-, C-, E-, PP-vitaminok, B csoport;
  • nyomelemek;
  • Szerves savak;
  • keményítő;
  • pektin;
  • szálak;
  • karotin;
  • élelmi rost;
  • természetes cukrok.

  • Fehérjék - 0,7 g;
  • Zsír - 0,2 g;
  • Szénhidrátok - 10,9 g.

Ennek a bogyónak a fogyasztása javítja a vér összetételét és az érrendszeri tónus segít a gyomorhurut, gyomorfekély, köszvény, érelmeszesedés, vérszegénység, reuma, elhízás, a máj, a vesék és a szív különböző betegségei kezelésében. A dinnye használata az étrendben szintén csökkenti a koleszterinszintet és erősíti a látást.

Görögdinnyéből javítják őket?

A dinnye főleg vízből áll, így nem járul hozzá a zsír felhalmozódásához és tárolásához, és csak duzzanathoz és túlzott folyadékhoz vezethet a szervezetben. A görögdinnyéből azonban felépülhet, ha:

  1. Kóstolja meg ezt a lédús ízt kenyérrel vagy édes zsemlével. Nagyon tetszik ez a kombináció, de ebben az esetben a súlygyarapodás garantált, nem dinnyéből, hanem lisztből, ami, mint mindenki tudja, nagyon kalóriatartalmú. A testépítők egyébként csak harapással dinnyét, cipót vagy más lisztterméket használnak.
  2. Ne használjon epret infúzióval. Sok ínyenc szereti a sóval ízesített görögdinnyét, de ez súlyos ödéma kialakulásához vezethet, ami túlsúlyhoz vezethet.
  3. Megszabadulni az éhség érzésétől. Miután megajándékozta ezt a hatalmas bogyót, leküzdheti az éhségérzetet, ezért meg kell próbálnia megakadályozni a túlzott ételfogyasztást.
  4. Van dinnye korlátlan mennyiségben. Úgy tűnik, hogy ez a gyümölcs szinte ugyanazt a vizet tartalmazza, hogyan lehetne felépülni belőle? 100 g - 37 kalória alapvetően kis mennyiség, de az átlagos dinnye súlya 5-6 kg, és egyenként vagy ennyire bonyolultan eszik bogyókat, és ez szinte napi kalória arány. Ezenkívül a gyümölcs, az a nap, amikor más ételeket eszünk, és így túllépjük a megengedett kalóriahatárt és felvettünk plusz kilókat.

Így lehet jobb a görögdinnye, nevezetesen

ennek az édes és lédús gyümölcsnek a használata nem vezet a szükséges túlsúlyhoz:

  1. Próbáljon meg enni dinnyét a főétkezések között, mert ha nem keveri más ételekkel, akkor a szervezetünk jobban felszívja és csak egy előnnyel jár.
  2. Az e bogyó alapján történő étrend megszervezése. Ez a görögdinnye fogyasztásából is adódik, a kirakodás napjain és egyoldalú étrenden kell használni. A dinnye kiváló vízhajtó, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és köztudottan gyors fogyáshoz vezet.