Mit értünk egészséges életmód alatt, és mik a garantált tippek az egészségesebb élethez? Ezekkel a kérdésekkel megkérdeztük a Miss Slovakia első számú döntőseit Natália Vohláriková, aki elmondta, mit jelent számára az egészséges életmód.

slovakia

Ha valamit változtatni akarunk életmódunkon, függetlenül attól, hogy fogyni akarunk-e, egészségesebb táplálkozást akarunk-e kezdeni, vagy elkezdünk-e sportolni, akkor egy dolgot be kell látnunk, vagyis azt, hogy nagyon szeretnénk mindazokat a tevékenységeket, amelyek változáshoz és egészségesebb életmódhoz vezetnek. Elhamarkodott időszakban élünk, amikor nincs annyi idő önmagunkra és egészségünkre, amennyit kellene. Nincs is időnk rendszeresen étkezni, és ez az egyik alapvető dolog, aminek magától értetődőnek kell lennie.

Megkérdeztük Nataliát, mi az a három alapvető dolog, amit soha nem szabad elfelejtenünk, és a válasza nagyon egyértelmű volt: "nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres orvoslátogatásokról, az ivási rendszerről és a testmozgásról". Nem válaszolhatunk a válaszával, csupán a rendszeres orvoslátogatás nagy rémhír számunkra, ugyanakkor megelőzhetjük azokat a betegségeket, amelyekkel később szembe kell néznünk. Egészséges életmód mellett Natalia rendszeres testmozgást képzel el, ami fontos ahhoz, hogy az ember mentálisan és fizikailag jól érezze magát, de egészséges, kiegyensúlyozott étrend nélkül ez csak a harc fele lenne. A Miss Top fitnesz számára a testmozgásnak és az egészséges táplálkozásnak alfa-omegának kell lennie, melyik sport a legalkalmasabb Natalia számára? "Kedvenc sportom az edzés a fitneszközpontban és a tánc. A mozgásnak köszönhetően mindig kitisztítom a fejem, és a sporttevékenység után is jobban alszom. "

De milyen öt dolog nélkül nem tudja elképzelni a hetét?

CSALÁD

A család számomra a legritkább, így válaszként az 5 szív kérdésére, amely nélkül nem tudom elképzelni a hetemet, ez jutott eszembe először.

LEGJOBB BARÁT ÉS BARÁT

Olyan emberek, akik az életem szerves részét képezik. Manapság nagyon nehéz megtalálni a megfelelő barátságot, ezért örülök, hogy életemben bármikor vannak olyan emberek, akikhez bármikor fordulhatnak.