A D-vitamin állítólag nélkülözhetetlen a test egészséges működéséhez. Különösen télen, amikor kevésbé vagyunk kitéve a napfénynek. Akkor több zsíros halat kell fogyasztanunk, de sokan egyszerűbb alternatívát választanak - étrend-kiegészítők formájában használják. A legújabb kutatások szerint ez lehet a legrosszabb választás.

A D-vitamin kulcsfontosságú az egészséges csontok és az erős immunitás szempontjából. Legalábbis hallottunk róla eddig. A Theconversation.com oldalon megjelent cikk azonban azt sugallja, hogy egy vitaminhiányos vitaminnak hiányai is lehetnek - főleg, ha vitamin-kiegészítők.

Bővebben: Halolaj - az egészség elixírje a tenger mélyéről: A szlovákok étrendje sajnos hiányzik

Korábbi tudományos tanulmányok szerint a táplálék-kiegészítők használata káros lehet az egészségre. Például a szelén és az E-vitamin étrendi bevitele a férfiak prosztatarákának fokozott kockázatával jár. Ezenkívül néhány kutatás azt sugallja, hogy a vitaminok és ásványi anyagok használata nem rendelkezik azzal a megelőző hatással, amelyet ezek a kiegészítők ígérnek - nem tudják megakadályozni a rákot vagy a szívbetegségeket.

A túlzott D-vitamin bevitel paradoxona

A D-vitamin a legérdekesebb a tudomány szempontjából. Már az 1980-as években az orvosok a szervezet hiányát több mint 137 betegséggel társították. Most azonban kiderült, hogy a szakértők tévedhettek. Tudományos körökben az a hipotézis magasabb D-vitamin szint növelheti egyes embereknél a betegség kockázatát. Legjobb esetben a D-vitamin mesterséges formában történő bevitele egészségre adott válasz nélkül, azaz hatás nélkül van, amint azt számos újabb tanulmány kimutatta. A kutatók még azt feltételezik, hogy a D-vitamin rendszeres használata veszélyes lehet. Ausztrál kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik nagy dózisú D-vitamint szedtek, vagy akik kísérleti jelleggel növelték a D-vitamin bevitelüket hajlamosabb a törésekre. Miért van ez így?

legújabb

A magyarázat kulcsa abban rejlik, hogy egyes emberek szervezetében a D-vitamin szintje természetesen magas, táplálék-kiegészítők fogyasztása nélkül. Valószínűleg azért, mert sok halat fogyasztanak, vagy gyakrabban vannak kitéve napfénynek. Ennek a vitaminnak az átlagos szintjét azonban a gének is befolyásolják, ami azt jelenti, hogy minden szervezet egyedileg igazodik az egészséges anyagok szükségletéhez és fogyasztásához. Ezért az a törekvés, hogy bizonyos anyagokat a szervezetben mesterségesen növeljenek, kontraproduktív lehet.