Annak oka, hogy az emberek sokáig nem tudnak diétázni, az az, hogy megpróbálják teljesen megszüntetni az olyan finomságokat, mint a fagylalt. Ezt állítja a megkérdezett 500 európai táplálkozási szakember 70 százaléka.

érdekes

Szinte minden szakértő - akár 97 százalék is úgy véli, hogy a "szórakoztató ételek" fogyasztása segíthet az embereknek a lehető leghosszabb ideig diétán maradni. A szakértők 52 százaléka úgy véli, hogy egy adag fagylalt heti egyszeri vagy kétszeri elfogyasztása nem veszélyezteti a hosszú távú és kiegyensúlyozott étrend hatását.

A szórakoztató ételek olyan ételek, amelyeket elsősorban azért fogyasztunk, mert szeretjük őket, függetlenül azok energiaértékétől és egészségügyi szempontjaitól. A tudósok szerint a jégkrém kivétel ezek közül, mert másokkal ellentétben mindenféle tápanyagot tartalmaz, azaz fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és bizonyos mennyiségű folyadékot, vitamint és ásványi anyagot.

Az a tény, hogy a fagylalt nagy mennyiségű vizet tartalmaz, azt jelenti, hogy egy adag teljes energiaértéke viszonylag alacsony. Az átlagos 75 grammos fagylaltadag csak 200 kcal-t tartalmaz, ami az egészséges vékony egyed energiafogyasztásának tizede. A fagylalt testre gyakorolt ​​hatása azonban mindig a fagylaltnál alkalmazott recepttől függ.

A pépek általában csak cukrot tartalmaznak, és nem tartalmaznak fehérjét, vitamint vagy ásványi anyagot, ezért tartalmaznak úgynevezett üres joule-kat. Amikor a fogyasztó diéta közben csökkenti a cukrok mennyiségét, korlátozza az endorfinok - a jó hangulatú stimulánsok - mennyiségét is, és a test megterhelődik. Amikor a teste egy adag endorfint, például egy édesszájú orvost hív fel, ez ördögi kört vált ki.

"Sok úgynevezett racionális étel táplálkozási mutatói sokkal rosszabbak, mint a sok szakértő által elutasított fagylalt. Csak annyit kell tennie, hogy alaposan elolvassa a címkéket, és tudjon egy kicsit ”- mondja Petr Havlíček táplálkozási szakértő.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.