Egyszerű recept, amely ötvözi az alacsony kalóriatartalmú sütőtök spagettit a csirkemellben található fehérjével.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Bekapcsoltam a sütőt és 200 fokra állítottam. A tököt hosszában levágtam, a közepét pedig kanállal megtisztítottam. A vágott oldalt lefelé tettem sütőpapírra, és kb. 45 percig sütöttem.
Hozzáadtam a feldolgozóhoz avokádót, bazsalikomos pestót (friss levelem nem volt), eros pista borspépet, mandulapelyhet, citromlevet, 1/4 KL sót és fűszereket. Fokozatosan keverés közben olajat adtam hozzá.
Tíz perccel a sütőtök sütése vége előtt csirkemellet adtam egy tányérhoz, amelyet körülbelül azonos vastagságúra vágtam, megsóztam és mindkét oldalról ízesítettem. Cseppentettem őket csepp olajjal, és tíz percig sütöttem.
Villával megvakartam a spagetti tököt, és leültünk az asztalhoz.