A fehérje italoknak része kell lennie az ivási rendnek mindazok számára, akik rendszeresen és gyakrabban sportolnak vagy sportolnak. Nem ártanak a fogyásnak, sőt támogathatják, a nagyobb mennyiségű fehérje révén. Közülük sok rostot is tartalmaz.
Otthon elkészítheti az egészséges és fitnesz fehérje italokat, számos vitaminban és ásványi anyagban gazdag recept létezik, de a kész italok széles választéka is rendelkezésre áll. Melyek a legjobbak, melyek tartalmazzanak minőségi házi fehérje italokat és hogyan segíthetnek a fogyásban, vagy edzés után, most beszélünk róla, tippekkel együtt a legjobbakkal kapcsolatban.
Fehérje italok és hatásuk a fogyásra és az egészségre
A fehérjeitalok kifejezés leggyakrabban különböző vegyes gyümölcs- vagy zöldségitalokat jelent, amelyek nagyobb mennyiségű fehérjét tartalmaznak, és amelyek az izmok, a fizikai teljesítmény és általában a sportolók támogatására szolgálnak. De segíthetnek a fogyásban is.
Sok esetben ezek alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú italok, ami akkor hasznos, ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról és megszabadulni a zsírraktáraktól. Ezeket az italokat otthon elkészítheti shaker vagy keverő segítségével, a felhasznált alapanyagok típusától függően, de fitnesztermékekkel ellátott üzletekben és e-boltokban is megvásárolhatja őket.
KetoMix protein koktél
- minőségi szója- és tejsavófehérje forrása
- minimális szénhidrát- és zsírtartalmú étel
- kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez
A fehérjeitalok legnagyobb előnyei:
- az említett fehérjék magas tartalma, amely az izmoknak előnyös makrotápanyag, nemcsak edzés után, hanem diéta közben is, amikor megakadályozza az izmok elpazarlását
- a fehérjék nagyobb aránya pozitívan hat a jóllakottság érzésére is, ezek után az italok után nem leszel olyan hamar éhes, és elkerülöd a túlevést és így a hízást.
- elegendő hasznos vitamin, ásványi anyag és rost, ami pozitív hatással van az emésztésre és az anyagcserére, ami közvetett támogatást jelent a célzott fogyáshoz
- ugyanakkor minimális a szénhidrátok, különösen a cukrok, valamint a zsírok mennyisége, ami szintén hozzájárul a kalóriák felhalmozásának és a test zsírraktáraiban történő tárolásának megelőzéséhez
MINDEN NAPPAL INGYENHET
Habár a fehérjeitalokat elsősorban edzés és testmozgás után fogyasztják, amikor a testet fehérjével kell kiegészíteni, a nap folyamán könnyen meg lehet inni őket. Ez különösen igaz az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és rostokban gazdagokra.
Házi receptek fehérje italokhoz
Ha szeretne érdekes fehérje italokat készíteni otthon, számos recept létezik, különösen a különféle gyümölcs- és zöldségitalokhoz. Mindenesetre fehérjeporon alapulnak, ennek köszönhetően ezek az italok elegendő fehérjét fognak tartalmazni.
Ha otthon szeretne egészséges italt készíteni, íme néhány tipp:
Tizedik és ólomital: Ehhez az italhoz elegendő 30 gramm fehérjepor, 1 dcl cukormentes gyümölcslé és 150 g alacsony zsírtartalmú joghurt. Mindent összekeverünk, és turmixgépben jól összekeverjük, 15 percre hűtőbe tesszük, majd inni lehet.
Áfonya-szőlő ital: Ez a vegyes gyümölcsital vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és a nap bármely szakában ihatod. Szüksége lesz 40 g fehérjére, fél csésze szőlőre és áfonyára, egy csésze vízre és egy teáskanál lenmagolajra. Keverj össze mindent.
Jég fitnesz sejk: Az ideális frissítő italhoz 30 g fehérjepor, fél csésze mandulatej, fél banán, egy teáskanál méz, 100 g narancspép és fél csésze víz szükséges. Tegye az összetevőket egy turmixgépbe, és jól keverje össze.
Kakaóital fehérjével: A megfelelő mennyiségű kakaó nem jelent problémát, ezt az ital bizonyítja. Szüksége van 100 g túróra, 100 ml mandulatejre és 1 evőkanál kakaóporra. Tegyen mindent rázóba, keverje össze és hagyja kihűlni.
Kész KetoMix fehérje italok és előnyeik
Ha nem akarja otthon elkészíteni az összes italt, vagy valami mást szeretne kipróbálni frissítésre és változtatásra, jó választás lehet a KetoMix márka kínálata az italaival. Pluszuk nemcsak a sok fehérje, hanem az általános minőségi összetétel is.
Itt vannak a KetoMix italok legfontosabb előnyei és előnyei:
Sok fehérje és minimum szénhidrát
A KetoMix italok nemcsak a magasabb fehérjetartalomról szólnak, amelyek fontosak a testmozgás és a fogyás szempontjából, hanem a szénhidrátok és különösen a cukrok minimalizálásáról is. Az adott típustól függően választhat olyan italokat is, ahol nem lesz cukor és csak minimális kalória.
KetoMix protein koktél
- minőségi szója- és tejsavófehérje forrása
- minimális szénhidrát- és zsírtartalmú étel
- kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez
További ízek és elkészítési módszerek
A KetoMix italok széles választékú ízeket kínálnak, legyen szó narancsról, vagy alma és narancs kombinációjáról. Ezeket az italokat klasszikusan hidegre készítheti fel frissítésre nyáron, de akár melegre is, vagy megkóstolhat egy kis teát velük.
Sok rost és hasznos vitamin
A KetoMix italok elengedhetetlen eleme a rost, különösen a cikória rost. Ennek köszönhetően támogathatja emésztését, anyagcseréjét és közvetett módon fogyását is. Az italok számos vitamint is tartalmaznak, például béta-karotint vagy immunerősítő C-vitamint.
Használja az étrendben az első napoktól kezdve
Külön fogyaszthatja a KetoMix italokat és italokat egészséges és fitnesz italként, amely energiát ad és nem veszélyezteti a fogyást, de a diétákban is, ideális esetben a Keto étrendben. Ez a szénhidrátbevitel minimalizálásán alapul, és pontosan ezzel találkoznak az italok.
GYORS ELŐKÉSZÍTÉS, amely néhány percet vesz igénybe
A KetoMix forró italok ötvözik az édességet, de a fogyáshoz vagy a fitneszhez nagyon jó összetételű egészséges italt is. Használhatja őket, hogy elűzze valami édes ízét, de használhatja őket étel helyett a nap folyamán egy olyan diéta során, mint a Keto.
A KetoMix fehérje italok tápértéke és összetétele
A KetoMix italok elsősorban a fogyás és a ketózis támogatásáról szólnak, ezért alacsony szénhidráttartalmúak és alacsony kalóriatartalmúak. Természetesen fehérjét is tartalmaznak, általában 11 gramm/100 gramm ital. Összességük azonban fontos, még más tápanyagok tekintetében is.
Itt van egy áttekintés a 100 gramm ital tápértékéről:
- kalóriát tekintve 187–684 kcal van, ami 785–2872 kJ energia
- a zsírok 61 grammig terjedhetnek az ital típusától függően, de sokkal kevesebb szénhidrát van 10 és 13 gramm között, a rostok jelentősen képviselik 69 grammig
Ami a KetoMix italokban található egyéb összetevőket illeti, a cikória rostot használják rostként, az adott fajtól függően, például természetes alma aroma, természetes narancs aroma, citromsav, szukralóz, C-vitamin, béta-karotin, koffein, szukralóz vagy MCT por. Az összetétel az ital típusától függően változhat.
Gyártó, származás és miért nyúl a KetoMix márkához
A KetoMix a fehérje ételek, italok és ételek egyik régóta bevált márkája. A márka mögött az Opravdove hubnuti cég áll, amelynek székhelye Csehországban található, de a KetoMix már régóta rendelkezik termékeivel a cseh és a szlovák piacon egyaránt.
A márka választásának legnagyobb előnyeivel kapcsolatban vegye figyelembe a következőket is:
- minőségi összetétel nemcsak fehérjék, hanem szénhidrátok és zsírok tekintetében is, amelyek kevesebb az ételben és italban, rostban is gazdagok
- problémamentes fogyasztás, a legtöbb étkezésben nincs glutén, a márka nem használ kockázatos emulgeálószereket vagy tartósítószereket, és az élelmiszerekben is van minimális allergén
- az online vásárlás egyszerűsége, valamint az ételek, italok és ételek széles választéka, amely magában foglalja az egész napos étkezést és italokat, szintén támogatja az egészséges ivási rendszert
- szakmai háttérrel, számos táplálkozási szakember és fogyásért felelős szakember vett részt az ételek összetételében és kiválasztásában, a márkának saját online tanácsadó központja is van
A KetoMix fehérje italok csomagolása és ára
A KetoMix fehérje italok nem kész italok formájában vannak, hanem porított italok. Ez megfelel a csomagolásnak, amely egy műanyag lezárható tartály, amely az ital egyedi ízétől és típusától függően 90 vagy 100 gramm térfogatot tartalmaz. Vagy 10 adag, vagy akár 30 adag egy csomagban a kész italok elkészítéséhez, az ital típusától függően.
Itt található az összes fontos információ az italok csomagolásával kapcsolatban:
KetoMix protein koktél
- minőségi szója- és tejsavófehérje forrása
- minimális szénhidrát- és zsírtartalmú étel
- kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez
Az árakat tekintve első pillantásra a KetoMix italok ára magasabb, de egy adag dózisának összehasonlításakor a márka a legelőnyösebb a piacon. A narancs ízű italoknál az adagok ára 1,4 euró, a narancs-alma ízű italoknál még kevesebb.
KetoMix fehérje italok használata
A KetoMix fehérje italok és italok por formájában vannak keverékben, amihez csak vizet kell adni, és készen áll az ital elkészítésére. Készíthet friss italt az egyszerű tárolás fenntartása mellett, maximális takarékosság mellett. Az előkészítés általában csak néhány percet vesz igénybe.
Az ital elkészítéséhez shakerre vagy más keverőtálra lesz szükség
Öntsön bele 200–250 ml vizet, és adjon hozzá egy adag porkeveréket, amely típusától függően 3–10 gramm, majd csomómentesen keverje össze az italt
Narancs-alma ital esetén nemcsak frissítő italt készíthet hideg vízzel, hanem forró vizet is adhat hozzá forró víz hozzáadásával. Nem szabad azonban forrni. Az italokat gyakorlatilag a nap folyamán fogyaszthatja, akár külön, akár hozzáadva a teához és megkóstolva. Kövesse az ital csomagolásán található utasításokat.
Az adott típustól és íztől függően a KetoMix italokat naponta 1-3 alkalommal issza, egyesek a nap bármely szakában részegek, másokat a gyártó étkezés után igyon. Ne lépje túl a maximális napi adagot, mivel a koffein vagy a rost emésztési zavarokat okozhat.
KetoMix fehérje italok fogyasztása és tárolása
Ami ezeknek az italoknak a fogyasztását illeti, külön is lehetséges, de a Keto diéta részeként is. Az italok segítenek a gyorsabb anyagcserében és az energia növelésében, vagy támogatják az emésztést, és ezek mind olyan területek, amelyek hasznosak a fogyás során a Keto diéta során.
Egyéb fontos szabályok, irányelvek és feltételek a következők:
- Ne használja a keveréket az italtartályon feltüntetett lejárati idő után
- tárolja az italokat száraz helyen, fagy és közvetlen napsugárzás ellen
- vigyázzon az italok magas koffeintartalmára, ezek nem alkalmasak gyermekek számára
- hasonlóképpen a KetoMix italok nem ajánlottak terhes vagy szoptató nők számára
Egyéb KetoMix termékek
A KetoMix márka elsősorban az egész napos étkezéshez és iváshoz szükséges termékek széles választékáról szól. Az említett italok mellett számos főételt és ételt találhat az egész napra, széles választék célja az említett keto diéta támogatása.
A Keto diéta elve egyszerű és a fehérjéhez is kapcsolódik:
A cél a szénhidrátbevitel csökkentése, ami ketózishoz vezet, amikor a szervezet elsődleges energiaforrásként zsírraktárakat éget, és a fehérjebevitel is fontos.
A KetoMix termékekben a férfiak és a nők is több előnyt látnak:
- az ételek azonnali fogyasztásának lehetőségéről vagy azok gyors elkészítéséről szól
- Nem kell aggódnia szénhidrátok, fehérjék és zsírok miatt, az összetétel ideális
- számos étel és ital sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz
Az ételek és az ételek kiválasztása kapcsán a KetoMix fehérjealeveseket, zabkását, omlettet, palacsintát, péksüteményeket, tésztákat és szárított húst kínál, amelyeket egész nap az étrendjébe is felvehet. Proteinrudaknak, tésztáknak és süteményeknek, valamint különféle zsíroknak, keneteknek, önteteknek és szószoknak szintén jelen kell lenniük.
Ami az italokat illeti, a KetoMix az italok mellett fehérjeskoktélokat vagy kakaóízű forró italokat is kínál, amelyek elkészítéséhez csak vízre van szükség. Nagyon jó savó- és szójafehérje-forrás, ráadásul csak minimálisan van szénhidrát.
A márka táplálék-kiegészítőket is kínál kapszulák formájában, ahol a kiegészítők tartalma szerint választhat az emésztés vagy a jobb zsírégetés támogatása érdekében. Elvileg minden KetoMix élelmiszer, étel, ital és termék kiváló minőségű összetételű, bevált összetevőkből áll, és itt nem használnak káros emulgeálószereket, tartósítószereket vagy veszélyes összetevőket.
TOVÁBBI HÓNAPOKKAL VEGYHET
A keto diéta nem tartozik a gyors, intenzíven csökkentő vagy túl szigorú diéták közé, amelyeket például éhezés kísér. Éppen ellenkezőleg, 3 vagy több hónapig tarthatja, és alapja a rendszeres étrend, a fehérjének köszönhetően nem is fog éhen halni.
Hogyan és hol lehet fehérje italokat és más KetoMix termékeket vásárolni
A KetoMix rendelkezik saját márkájú kőboltokkal, de sokkal kényelmesebb ételeket, ételeket és termékeket a www.ketomix.sk e-bolton keresztül vásárolni. Ez a márka hivatalos weboldala, ahol információkat talál a termékek összetételéről, valamint a Keto diétáról.
A hivatalos márka e-boltban a vásárlás egyszerű:
- tegye az érdeklődő ételeket, italokat és ételeket az online kosárba
- folytassa a személyes adatok, a kapcsolattartó és a kézbesítési cím megadását
- válassza ki a kézbesítés helyét, az otthoni címére vagy a Mailroomba
- válassza ki a fizetési módot, ellenőrizze a megrendelést, majd csak küldje el
A vásárlás néhány perc és kattintás kérdése, megrendelést adhat számítógépen, táblagépen, laptopon vagy okostelefonon keresztül, és bárhol lakhat, vásárolhat. A futár 3 munkanapon belül leszállítja a csomagot, nagyobb megrendelés esetén a postaköltség ingyenes.