@ majka99999. Pontosan az ellenkezőjét tudom 😀

ábra

@ majka99999 köszönöm.és bmi 30 😀 pontatlan. a csontváz szerkezetétől, a mell méretétől, a zsíreloszlástól függ. Mindig sokat súlyoztam, pedig lesoványodtam. ez nem csak garancia arra, hogy egyes nőknek nehéz a csontja. ez tény . 🙂

@lyzzy oooo azonnal megkaptam a guglit. jaka kocka 🙂 🙂 🙂 köszönöm 🙂

@ misa189 Abbahagyod a sajnálatot, és teszel valamit, hogy boldoggá tedd magad. Nem számít, hogy nincs aerob tapasztalata. menj el egy fitnesz stúdióba és iratkozz fel ott aerobikra, vagy kezdd el pl. behat .

@ misa189 hány éves vagy?

és néhány tipp a qako gyakorlásához? mi van a diétával? Hallottam megosztott étrendről, de nincs álomélményem

@ misa189 az lesz a legjobb, ha otthoni orbitreket veszel. Megvan, és nagyon szegény vagyok tőle as annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, én személy szerint nem tolerálom az éhségérzetet, de mégis fogyok, mert az energiafogyasztásod nagyobb lesz, mint máskor. minél többet edz, annál kisebb a teste és annál kevesebbet eszel. tehát valahogy automatikusan megy, nem erőszakkal.
Soha nem viselnék edzőtermet, és nem futnék kifelé, mert zavarban lennék. tehát vásároljon otthon egy stacikot vagy egy orbit, építse fel úgy, hogy a tévében legyen kilátása. játsszon érdekes filmet és pedált. így gyorsan megúszod, és észre sem fogod venni, hogy valóban gyakorolsz, mert elmédet elvonja a tévé 🙂

@lyzzy erre gondoltam 😀 😀 de köszönöm, hogy emlékeztettél arra, hogy még mindig néhány kilométert kell keresnem a pályára, miközben a teste is meglesz 😀

Bevallom, hogy teljesen hűvös. A terhesség előtt kb. 63 kilóm volt. Ma már elég nagyjából elegem van. De egyet elárulok. Jobban érzem magam, mint évekkel ezelőtt, többet érzek, mint egy nő, és elégedett vagyok magammal. 😀. és hogy valami fuchtla megmondja nekem, hogy fujky fuj tucna stb. pche. mam na salame 😀

@tomiholjubavi nooo szépen megírtad 🙂 asszem keresek valamit

@tomiholjubavi. de nem. Nem néztem a testet. Nem oldom meg. de ahogy elkukucskáltam azon a fotón közvetlenül Ellie-től 😀

@ misa189 misa nincs ilyen korod.Soha nem tudtam helyesen tartani 😀 de elmondom neked.egyidejűleg nagyon szerettem volna barátot szerezni.de nagyon, szörnyű . nem, majd jött egy időszak, amit nem érdekeltek a srácok. .A szórakozás az volt, hogy éppen akkor mindenki randevúzni akart 😀 de 14 éves korom körül volt 🙂 it.tele voltam tele partnerekkel régóta ... akkor az életkorral változik 😀 de sok gőzt ismerek.csodálatosabb még nálam és a partnereinél is többet fogok találni your ha az a megjegyzésed, hogy csak főleg a szexről írok neked.mi van azzal, hogy olyan sráccal vagyok, akivel nem tudsz főleg beszélni. a kapcsolatom főleg a megbeszélésről szól . nem akarok szép szavakról beszélni.vállalom magam.mikor a megfelelő jön hozzám.közelebbi.az a srác aki ír neked hamarosan olyan lesz mint egy srác. .csomagolja be édes édességét és használja ki ta.lehetőség minden fogadásra.Karba teszem az ujjaimat . 😉

@lyzzy Nem tudok felülemelkedni az ilyen szavakon, ha valaki mesél a kisemberemről. például. egyszer megtörtént, hogy körbejártuk a várost, és a cukrászda előtt álltunk, és azon gondolkodtunk, elmegyünk-e. és egy ilyen néni, csak elhaladva, kedvesemre néz, és teljesen a kérdés szempontjából a legundorítóbb, nevetségesen arrogánsabb hangnemben azt mondja: Nos, neked már biztosan nincs rá szükséged. fiatalember is és mit csinált magából! Nekem nem kellett kokoooos. Rögtön fúriacsordává váltam, és belőle: vigyázol magadra, te fuchtla öreg Balkán! ki szívta a véleményed? . azonnal lefejezték ... a zenésznek meg kellett szelídítenie . (aztán felnevetett azon, hogy amikor rá repültem, és még mindig kiabáltam: D). Nem szeretem az ilyen primitív anyagokat 😠 😠, és rendkívül csúnya vagyok, amikor valaki másba cipel.

@tomiholjubavi. Nem oldom meg.Tudod miért. mert itt ismerjük a régit, tudjuk, hogy annak, aki törődik másokkal, annyi saját problémája van, hogy nem tudja megoldani, hogy egyszerűen szellőztessen másokat.

@lyzzy szeretném elolvasni a hozzászólásokat. hozsz nekem egy ilyen váladékot, mint a férjem, én pont az ellenkezője vagyok. 😀 Nevettem a hozzászólásaidon egy csapatban, csak nem tudom hol volt. 😀

@lyzzy
@adrioska
Sajnálom a téma megalapítóját, amikor levette a súlyáról. olyan emberek miatt, mint a törékeny nők, ☹ száz kiló és 170 cm nem annyira. véleményem szerint lehet szilárd, erőteljes, de az elhízott kifejezés alatt, így nem talál férfit, elképzelek valami ilyesmit .

@tomiholjubavi kíváncsi lennél. de ismerem a nő enyhe feszültségét ehhez képest.nagyon hasonló a képen.és az önbizalmam nagyobb nálam.de tényleg . 😀 szép formában.csak teltebb.és férfi és elkeserít engem 😉

@tomiholjubavi ezzel a fotóval most kaptál-fogok gyakorolni 😅 😀

@asimama bízom benned 🙂 Nekem személy szerint nincs gondom egy ilyen karakterrel. de amikor valaki azt állítja, hogy elhízott, és ezért nem talál kapcsolatot, akkor legalább a képen látható lányt képzelem el. Ha valakinek van olyan karaktere, mint peta polnišova, tehát a probléma minden bizonnyal máshol lesz, mint a testben.valami több mint száz kiló volt, mivel az alapító írásai véleményem szerint nem annyira fontosak, hogy objektíven felismerhessük elkötelezettségének hiányának okaként

@tomiholjubavi OMG. törölje ezt. a szemeim. 😉
Igen, tudom, ismerem a túlsúlyomat, és ők már anyák, ezért találtak partnereket, neki sem kellene szomorúnak lennie.
De önbizalmának növelése érdekében egészsége miatt elkezdhetett testmozgást, ha nem valaki más kedvéért. Biztos vagyok benne, hogy a teste meg fogja köszönni. Felhagytam a szoptatást, és nagyon sokat híztam, így lassítanom kellett és elkezdtem tornázni. nekem is nagyon nehéz időt találni és főleg legyőzni egyben, ezért úgy gondolom, hogy neki sem könnyű. de le kell győznünk magunkat és el kell kezdenünk és küzdenünk. tök mindegy. és valóban az egészség a legfontosabb, nem számít, hogy kövérek vagy szegények vagyunk, főleg, hogy egészségesek legyünk. 😉

@zuzkaanicka nechoood, itt szórakoztató 🙂 este tornázunk 🙂

Tehát nem gyakorolnám a @adrioska-t, ha nem kellene akóznom, olyan vagyok, mint @lyzzy boldog, amikor baculus vagyok. Én vagyok az aglószigeti prototípus . sápadt bőr, sápadt szem, vörös haj. ilyen közvetlenül kér néhány plusz fontot. de amikor olvastam, hogy az ivf először pufók nőknél nem sikerül, akkor vágtam. amit az ember nem tenne, ha leszármazottja lenne.

@tomiholjubavi isten, mi ez a fotó? Ezt inspirációként fogom adni a szülés után 😀, hogy nem szabad így végznem, még akkor sem, ha minden szobámban volt egy keringő.

@ majka99999, de nézze, ő nem szlovák. ő ma v. komplexek és mit fognak mondani mások. rövidnadrágot, köldökpólót dob ​​fel, és teljesen szégyenkezés nélkül boldog mosollyal fényképez . Nekem sincs rövidnadrágom és pólóm, de nincs esze, szépnek érzi magát és nem szégyelli hogy megmutassa a világnak.

@ misa189 Nem hiszem, hogy manapság, amikor MINDEN A WEBEN VAN, olyan vagy, mint mit kell csinálni, hogyan kell gyakorolni?
Normális idegzetem van veled.)
Mindössze annyit kell tennie, hogy bassza meg magát, és kezdjen el harcolni, nemcsak a fontokkal, hanem a szar hozzáállásával is.!

@ misa189 mit értesz, hogy választom? ami a feleségeket, barátnőket illeti, egy éjszakára?

@ misa189 itt kacsinthat az edzésre (Jill Michaels). minden este fél óra, és meglátod, hogyan megyek le a kemencébe 😉

@adrioska. köszönöm 😀. de több van belőlük 😀

@ misa189 főleg nem fut, ezért azt mondom, hogy még az aerobik is csak károsítja az ízületeket. Csak annyit tehet, hogy sétál és úszik. Állítsa be étrendjét úgy, hogy reggelit, tizedet, ebédet, olovrantot, vacsorát és, ha szükséges, egyfajta vacsorát eszik. Lassan fog fogyni, kb. 20 kg/év, de amit most nem veszít el ilyen lassan, az nem fog olyan gyorsan aludni, mintha két hónapig lefogyott volna. Ne fogyasszon édességet, ne igyon édes italokat. Csak tiszta vizet és teát inni. Naponta kb. 2,5 literes ital. Reggelire pl. két darab teljes kiőrlésű kenyér, nem fehér, némi szójakenés, két három szelet sonka és zöldség. Fogyasszon zöldséget minden sós ételhez. Reggel tízig fogyasszon egy darab gyümölcsöt, például joghurttal és körülbelül 5-10 darab dióval. Ne tévesszen meg egy megosztott étrendet, kezdjen el egészségesen étkezni, így fenntarthatja az egész életét, és így nem nyer időt az alvásra, ha étkezése közben monoton étrendet folytat, és visszatér a normális étkezéshez. Tehát édes, chips és hasonló somarin nélkül, valamint rendszeres egészséges étrend nélkül. Mozgás csak enyhén, a súlya vigyázzon a sérülésekre és az ízületek túlzott kopására.