BRATISLAVA - A legfrissebb kutatások szerint azok a férfiak, akik rendszeresen emelnek súlyzókat, nemcsak a fejlett testet, hanem a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának harmadszor alacsonyabb kockázatát is biztosítják.
A Harvard Közegészségügyi Iskola és a Dél-Dániai Egyetem kutatói ezt 18 év alatt 32 000 férfi nyomon követésével találták meg. Kutatásaik eredményeit az Archives of Internal Medicine folyóiratban tették közzé.
A 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó megelőző hatásokat eddig csak az aerob testmozgásnak tulajdonították. A kutatások azonban kimutatták, hogy a férfiaknak csak heti 30 alkalommal van szükségük a súlyemelésre, és 34 százalékkal csökken a betegség kialakulásának kockázata. Ugyanakkor a heti egy óra, amely 12 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelent, szintén segít. Az azonban továbbra is igaz, hogy a rendszeres aerob edzés során, i. futás, kerékpározás vagy korcsolyázás, ez az adat körülbelül 50 százalék. Mindkettő kombinációja már 59 százalékkal alacsonyabb kockázattal jár.
"Sok embernek gondjai vannak az aerob testmozgás vagy a rendszeresség megkezdésével. Ezek az új eredmények azt mutatják, hogy a súlyzók emelése nagyrészt alternatívaként szolgálhat." - mondta Anders Grontved kutatási vezető. Egyelőre nem tudni, hogy a nők képesek-e hasonló módon küzdeni a cukorbetegség ellen.
- A nektarin és az őszibarack megakadályozhatja a metabolikus szindrómát, az elhízást és a cukorbetegséget
- Körülbelül a rák oka lehet A tudósok ezt gondolják
- A gyermekek derék kerülete meghatározhatja a betegség kockázatát!
- A gyermek negatív reakciói a szülők közötti vitákra és az elválás veszélyére
- A férfiak felfedték Auschwitz előtt a titkot