veronica

Veronika számára 2012 őszén következett be a fordulópont, amikor úgy döntött, hogy örökre búcsút vesz a túlsúlytól és az elmétől.

Fotó: Az olvasó archívuma

Közeledik a fürdőruha szezon, és mindannyian szexi tengerparti pontokra vágyunk. Merítsen ihletet az EMMY-olvasók valódi történeteiből, akik elmondják, hogyan érték el nagy céljukat.

Veronika harmincegy éves, tizenkét éves kora óta diétákkal küzd. De mindegyik után jött egy jojó-hatás, és Veronika egyre rosszabbul érezte magát. "Csak nézze meg a fotót a rózsaszín pólóban és farmerben - ez 2012 májusából származik, és egyike azon kevés fotóimnak, amim van. Természetesen nem akartam fényképezni. Ami az ábrát illeti, valószínűleg ez volt életem legrosszabb periódusa, mivel annyi súlyt hoztam, hogy csak félni kezdtem a fogyástól. Mennyit nyomtam? 110 kilogramm lehetett. 46-os méretű nadrágot viseltem, és szinte nem vettem fel őket "- ismeri el a szimpatikus Veronika.

Fantasztikus ugrás

Veronika számára 2012 őszén következett be a fordulópont, amikor úgy döntött, hogy örökre búcsút vesz a túlsúlytól és az elmétől. Első lépései az edzőterembe tartottak, de az étrend módosítása nélkül nagyon lassan esett le a font. "Csak kardio - ugrással kezdtem. Később az étrendemet is módosítottam, és az adagokat öt kisebb étkezésre osztottam. Este csökkentettem a szénhidrátbevitelt is, több friss zöldséget adtam hozzá, kevesebb gyümölcsöt ettem. Fokozatosan sikerült tizenöt kilót leadnom, és át kellett váltanom a kész 42/44 méretre. 2014 februárjában még ugróoktató is lettem. Nagyon örültem ennek! "

Fotó: olvasói archívum

Személyi edző is segít

Veronika azonban továbbra sem volt elégedett karakterével, ezért személyi edző segítségét kérte. Segített optimálisan beállítani az étrendjét, különféle típusú erőedzéseket, bokszórákat adott hozzá, és ajánlotta a futást, amelyet korábban el sem tudott képzelni. Az ő vezetésével hamarosan eléri a 40-es méretet. "Még mindig dolgozom az alakomon, és az edzéshez hozzáadtam a HIIT edzést és az erőjógát. Már el sem tudom képzelni a testmozgás nélküli napot. Az első gyors fogyás után azonban nehezebb és lassabb a súlyával, de nem adom fel a küzdelmemet, és úgy gondolom, hogy egyszer majd el tudom érni a kész 38-as méretet. Még mindig az ugrásnak szentelem magam, ahol átalakításommal más ügyfeleket is motiválok. Élvezem, hogy jól érzem magam a testemben és megadom a mozgás örömét ”- mosolyog Veronika, aki számára a sport, a racionális étrend és a mozgás életstílus lett. Ennek eredményeként egészségi állapota még javult, és pajzsmirigy problémái eltűntek. "Tele vagyok energiával, boldogabbnak, egészségesebbnek. Két vagy három számmal kisebb farmer bekapcsolása elképesztő, de az az érzés, hogy kontrollálhatod a testedet, és hogy az étel nem terápia, hanem az étrend felbecsülhetetlen. ”

Mutassa be szuper fit átalakulását, és ösztönözze a többi olvasót, hogy tegyék meg a megfelelő lépést az egészségesebb és karcsúbb test felé. Küldje el nekünk történeteit és fényképeit az [email protected] változás előtt és után. Várjuk szeretettel!