kukoricakása
Az emberek, akik követik az alakjukat, megpróbálnak alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztani. A meglepően ízletes kukoricakása a multivarkban számos életmentő elemmé vált a túlsúly elleni küzdelemben. Végül is kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a zabpehely, a borsó vagy a lencse. Ehelyett a búzadara a test számára értékes elemekben gazdag.

Hosszú, amikor a kukoricát a mezők királynőjének nevezték, de XXI. A századot joggal nevezhetjük az evés királynőjének. A multivarkban főzött kukoricakása megkóstolásával könnyedén szabályozható a súlya. Már kis mennyiségű termék is több órán át tartó telítettség érzetét kelti. Ezenkívül jótékony hatással van az emésztőrendszerre, ami fontos az étrend fenntartásához. Mi a sajátossága egy ilyen zab előállításának? Fontolja meg ezt néhány egyszerű recept példájával.

Diétás zabkása és multivovar

Hosszú évek óta alacsony kalóriatartalmú ételeket főznek "extrém" körülmények között. Ha diétás fűszereket, zöldségpörköltet vagy zabkását szeretne kapni, különféle adaptációkkal kell előállnia. Manapság sok modern csoda étel van náluk.

A kukoricakása főzése a redmondi multivarkban csak öröm. A legfontosabb dolog a megfelelő módok használata:

  • "Zabkása";
  • „Pilaf”;
  • „Keményedés”;
  • "Fűtés";
  • "Ez meleg."

Ezután be kell állítani az etetés optimális főzési idejét 30 és 50 perc között. Az eredmény egy kiváló, alacsony kalóriatartalmú termék, amely sok hasznos elemet tartalmaz.

Annak érdekében, hogy a gyümölcspép ne váljon durva darabká, a multivarkba töltés előtt helyesen kell kiszámítani a gabonafélék és a folyadék arányát.

Ízletes zabkása egyszerű receptjei a finom étrendhez

Néhány földbirtokos nem akar kukoricakását főzni ételként. Végül is meg kell találni egy durva fenekű edényt, egy percig sem térhet el tőle és folyamatosan keverje. És amikor a zabkása megfőtt, be kell csomagolni, amíg tart. Egy teljes rituálé, amely sok erőfeszítést és időt igényel. Másik dolog: kukoricakását főzni több mennyiségben, és sok kellemes pillanatot kapni. A lényeg az, hogy eredeti recepteket használjon ehhez az alacsony kalóriatartalmú étkezéshez. Nézzünk meg néhány változatot.

Klasszikus zabkása a vízen

A kukorica zabkása vízben való elkészítése multicook-ban nem igazán nehéz. Készítse el ezeket a mappákat:

  • kukoricadara;
  • vaj;
  • só;
  • Víz.

Annak érdekében, hogy az iszap porhanyóssá váljon, kívánatos 1 rész dara 3 fokos vízzel felönteni.

Az előkészítő folyamat a következő műveletekből áll:

  1. A gabonakukoricát többször alaposan vízzel mossuk.
  2. Csodával határos módon öntse fel és öntse a szükséges mennyiségű folyadékot.
  3. Válassza ki és futtassa a „Kasha” programot a multivarkon. Az időt általában automatikusan állítják be.
  4. Amikor az étel kész, akkor íze van.

Ha pépet akarsz kapni, hagyd még 15 percig a multicookban. Még a "Fűtés" programot is futtathatja.

Az ételeket friss zöldségek, főtt hús vagy gomba köreteként szolgálják fel. Az édesség rajongói inkább kiegészítik szárított gyümölcsökkel, mazsolával vagy egyszerűen cukorral. Mindenesetre élelmiszer és hasznos termék marad.

Hasznos tej zabkása

Néhány gyermek nem szeret különféle zabkását enni. A szülőknek egészséges ételeket kell készíteniük. De tejben multivarka kukoricakását főzve, régóta a fiatal ínyencek kedvenc étele. Elég hegeszteni kell ahhoz, hogy egyszerű termékkészletet készítsen:

  • gabonafélék (kukorica);
  • tej (tehén vagy kecske);
  • vajkrém);
  • víz (tisztított);
  • só;
  • cukor.

Tejkukorica egy multivarkban az alábbiak szerint alakul:

  1. A búzadarát egy tálba öntjük, vízbe öntjük és többször mossuk.
  2. Hála a mulvarkarov azon képességének, hogy mosott búzadarát, kevés cukrot és vajszeleteket adjon.
  3. Az elegyet tejbe öntjük, vízzel hígítjuk és jól összekeverjük.
  4. A konyhai egységen válassza ki a „Daráló zabkása” programot, állítsa be az időt - 35 perc és kezdje meg a főzési folyamatot.
  5. Amikor a jel megszólal, a zabkását az asztalhoz táplálják.

Ilyen módon főzve a gyümölcs biztosan örömet szerez a gyerekeknek. A szemek finomak és finomak. A tál állaga pedig hasonló az olvasztott jégkrémhez. A gyerekek finom ételt hagynak?

A tejkása elkészítésekor előnyös finom őrlést választani. Az eredmény egy kellemes ízű, homogén hús.

A kukorica és a gyümölcs eredeti kombinációja

A bölcs anyák igazi remekműveket próbálnak létrehozni a gyermekek számára, hogy egészséges ételeket élvezhessenek. Vegyünk egy érdekes receptet a kukoricaküréhez egy multivarkban, illatos gyümölcsű tejre. Ételhez meg kell venni:

  • finomszemcsés kukoricadara;
  • tehéntej;
  • Víz;
  • vaj;
  • só;
  • Alma;
  • banán;
  • mazsola lyukak nélkül;
  • dió vagy földimogyoró.

Készítsen tejporot gyümölcsből könnyen, ha betartja ezeket az utasításokat:

  1. A búzadara egy mély serpenyőbe vagy tálba öntjük. Legalább háromszor alaposan öblítse le vízzel.
  2. Multivark elrendezés. Öntsön vízzel hígított tejet.
  3. Adjunk hozzá cukrot. Egy kis só, hogy szembeállítsa az ízét.
  4. A keveréket alaposan összekeverjük, és elindítjuk a megfelelő módot. Általában "tejkása". Körülbelül 40 percet vesz igénybe.
  5. Amíg a desszert készül, készítse elő a gyümölcsöt. A banánt meghámozzuk. Az almákat folyó víz alatt mossuk. Mazsola meleg folyadékba áztatva.
  6. A gyümölcsöket szeletekre vagy kockákra vágják, hogy kukoricakását díszítsék.

Tálalja a tej remekművet forrón, tetején zúzott gyümölcsökkel, mazsolával és dióval.

A szeszélyes gyerekek bevonása egy tálba egy étkezés eredeti bemutatója lehet. És egy gyönyörű, díszített aljú tányér, egy formált kanál és egy szép szalvéta is hozzájárul az egészséges ételek iránti érdeklődés fokozásához.

Nap sütőtök és a mezők királynője

Az egyik ukrán vers egy tökre vonatkozik, amely átmegy az ágyakon, és megkérdezi rokonait. Kiderült, hogy az összes zöldség készen áll arra, hogy kapcsolatban álljon vele. És ez nem meglepő, mert a kert ezen királynőjét nemcsak zöldségekkel, hanem gabonafélékkel is kombinálják.

Sok szakács már régóta készíti a kukorica zabkását tökkel egy multivarkban, és továbbra is meglepődik annak ízén. Még egy tapasztalatlan ember is képes rá. Itt található az összetevők listája:

  • finom őrlésű dara (kukorica);
  • friss tej;
  • érett tök;
  • cukor;
  • vaj (lehetőleg házi);
  • só.

Előkészítési lépések:

  1. Kukorica szemek multicookban. Erre a célra egy speciális tartályba öntik, tartalmazza a "Sült" programot, és világosbarna színt hoz.
  2. Használja a „Sütés” opciót a tej felmelegítésére, majd öntse a búzadarába és hagyja öt órán át.
  3. Ebben az időben tökkel foglalkoznak. Először megtisztítják a kemény kéregtől. Ezután távolítsa el a magokat és a húst. Vágjuk miniatűr kockákra.
  4. Adjunk hozzá cukrot a tökhöz. Keverjük össze és küldjük a multivarkba. Beleértve egy "sütési" programot 6 percig, adjon lehetőséget a zöldséglé elhagyására.
  5. Ezután tegye a kukorica zabkását a sütőtökbe. Keverje össze és állítsa be a „Kasha” módot. 30 perc múlva az étel készen áll.

A tök kukoricából több kávés kását főzve ízletesnek, finomnak és illatosnak bizonyul. Amikor kipróbálja ezt a desszertet, mindenképpen szüksége lesz hozzávalókra. Még azok is, akik ezt a karaktert követik, teljes mértékben élvezhetik étkezésüket.