A július úgy zajlott, mint a víz, és ezzel együtt a „FIT UP! átalakítás ". És ez azt jelenti, hogy van nyertesünk! Illetve a győztesnek, aki Laura Majeríková lett a tagunk a zsolnai fitneszközpontban.

Amikor a lelkiismeretesség találkozik a makacssággal, akkor az eredmények jönnek. Így volt ez Laurával is, aki fél év leforgása alatt őszinte szemlélettel és Juraj Kekety profi edző irányításával elérte célját, amiért megérdemelte nagy 4190 kedvelés. És bebiztosították FIT UP versenyünk győzelmét! változás.

Megkérdeztük Laurát átalakulásáról, motivációjáról, de a Facebookon tett kritikájának reakciójáról is, miszerint ez kamu volt..

Az élet előtte és utána. Változott valami? Amíg nem kezdtem el az átalakulást, egyedül boldogtalan volt, szigorúbb és egyáltalán nem érezte jól magát. Fáradt voltam és még mindig éhes voltam. Már az első kilók után változásokat láttam magamban, és nem csak az ábrán. Aktívabb voltam, és egyre több energiám volt. Mikor következett be a fordulat, amikor azt mondtad, hogy valamit csinálni kell magaddal?

A fordulópont a 2014-es karácsonyi ünnepek körüli időszak volt, amikor a tükörbe néztem magam és rájöttem, hogy visszatértem oda, ahol nem akartam lenni. Nem voltam hajlandó bevallani az egész évet, hogy kezd rosszul lenni az alakommal. Egyszerűen erre lehunytam a szemem.

laura
Hogyan segített a kihívás az erőfeszítéseiben? Hogyan értékeled őt?

Élénken emlékszem, amikor a Facebookon észrevettem, hogy FIT UP! bejelentette a nyári edzői kihívást 🙂 Teljesen felcsillant a szemem, és arra gondoltam, hogy hú, ez az esélyem. Be kell jelentkeznem!

Nagyon hálás vagyok a kihívásért, különösen azért, mert hihetetlenül felgyorsította az átalakulásomat. Ha nem tapasztaltam volna kézből, nem hittem volna, mennyire fontos egy olyan szakértő felügyelete mellett edzeni, mint edzőnk, Juraj Kekety.

Soha nem tudnám kikényszeríteni magam olyan fellépésekre, mint amikor az edző biztat, és nem engedi, hogy feladja 🙂 Nem szabad megtámadni, így az átalakulásom csak körülbelül 2016 nyarán juthatna ebbe a szakaszba. És ez miért megyek őszintén edzésekre és fegyelmezett vagyok. Még nem hiányoltam egyet, és nem is tervezem, hacsak közben nem halok meg 😉

Írja le nekünk átalakulásának titkát.

Úgy döntöttem, hogy heti 5-6 alkalommal gyakorolok. Végül is, ha egy évig ehetnék, akkor fél évet fogok dolgozni, és nem fogok kímélni! Minden egyes edzést szépen fel is írtam a naplómba, mit gyakoroltam és mennyit.

És stílusosan 1 óra erősítés azzal, hogy váltogattam a játékokat: egyszer láb + has, másik edzés has + karok, máskor kar + láb. Nem hagyhatta ki a hatalmi részt óra kardia - többnyire felfelé haladva az övön, ellenőrizve, hogy a pulzusom körülbelül 125-135 ütem/perc sebességgel mozog-e.

Ezt jól tudom A diéta 80% -ban sikeres. Juraj pontosan a méretemhez igazította az étlapomat, és úgy gondolom, hogy az őszinte tréningekkel együtt olyan szépen működik 🙂

Az ön véleménye az fb kritikájával szemben, miszerint ez nem egészséges, vagy akár átverés?

Soha nem számítottam rá, hogy átalakulásom ennyi embert fog vonzani, és hogy ekkora kavarodás lesz körülötte. Ellenkezőleg, Féltem regisztrálni, hogy alig kapok 100 lájkot, és rendetlenség lesz 😀

A válaszok 95% -a pozitív, és a kevés negatív, kérdőjeles reakciót nem oldom meg külön. Szerintem nyilvánvaló, hogy mindkét esetben én vagyok. Szándékosan fényképeztem ugyanabban a fürdőruhában, az is egyértelmű, hogy a mobiltelefon ugyanaz. 2015. április 30-án tetováltam, és néhány elmélet miatt közzétettem egy bejegyzést a profilomon, ahol van egy fényképem arról, hogyan tetovál apám.

És az utolsó dolog az volt, ahol eltűnt a felesleges bőröm. Ha egy szülés utáni nő, akinek gyakran 25 kilója van, rendbe tudja hozni a bőrét, miért nem adhatja nekem? Igaz, hogy amikor kezemmel megszorítom a gyomrot, egyértelmű, hogy egy kicsit őt hívtam.

De idővel ez rendben lesz. Gondoltam, lefényképezem a hitetleneket is, de akkor nemet mondtam. Senkinek sem kell bizonyítanom semmit. A legfontosabbat már eleget tettem magamnak, és ez nekem elég 😉

Milyen lépéseket fog tenni a kihívás után, hogy megőrizze karakterét?

Nem hagyom abba a fitneszközpontba járást és nem térek vissza a régi étkezési stílushoz. Természetesen vétkezni fogok, és a tanácsokat 🙂 De csak alkalmanként.

Juraj Kekety edző véleménye Laura átalakulásáról:

"Egyáltalán lehetséges egy ilyen átalakulás? Ami Laurin esetét illeti, több mint fél év alatt több mint 17 fontot fogyott, ami havi háromnál kevesebb. Egészségügyi szempontból ez teljesen rendben van, mindaddig, amíg egy szakértő felügyelete alatt lefogy. Laura élő példa arra, hogy ha igazán akarod és követed azt, amiben egyetértesz az edzővel, akkor garantáltan meg fognak érkezni az eredmények. ”

Juraj szerint azok az emberek kétségbe vonják az átalakulását, akiknek soha nem volt problémájuk a túlsúlysal, ezért nem próbáltak ki hasonlót. Vagy azok, akiknek vannak problémáik, de nem határozták el, hogy változtatnak rajta. Vagy megpróbálták, de amikor nem látták az eredményt, feladták.

Hisszük, hogy Laura története és átalakulása arra is ösztönöz, hogy kezdjen dolgozni a céljain, és kitartson, amíg el nem éri azokat.!