A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alappillére. Ezt azonban gyakran elfelejtjük, valamint a testmozgás, a megfelelő ivási rendszer vagy az elegendő alvás szükségességét. Minden nap gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk, az étrendbe való felvétele rendkívül fontos. A gyerekeknek azonban gyakran problémát jelent a zöldségek vagy gyümölcsök befogadása, ezt elutasítják, nem szeretik. Elvesztik a vitaminok, fehérjék, antioxidánsok, de a fejlődésükhöz szükséges ásványi anyagok mennyiségét is.
A gyerekek inkább az édes ízt kedvelik, ezért kezdhetjük a gyümölcsökkel, és fokozatosan adhatunk hozzá néhány zöldséget. Szeretik a különböző kockákra vagy csíkokra vágott gyümölcsöket és zöldségeket. Vonzza a gyerekeket arra, hogy vidám állatokkal, mosolyogókkal vagy akár virágokkal fogyasszák őket, amelyeket könnyedén elővarázsolhat különféle ételekkel. Az étel vizuális oldala nagyon fontos, és bár időnként hosszabb ideig tart egy ilyen étel elkészítése, lehetséges, hogy az erőfeszítés valóban megtérül az Ön számára.
- A jogvédő A gyermekgondozás elfogadása a COVID-19 terjesztése során (VÉLEMÉNY)
- Zöld karácsonyi pulóver rénszarvas motívummal gyerekeknek
- Vreckov; gyerekeknek; Oktatás; ti gyermekek; Oktatás; Ön
- Általános mentőautó gyermekek és serdülők számára II
- Veronika Tóthová Homoľová Winton nem minden gyermekének volt boldog végű élete - SME Culture